La salud es la base de la belleza física. Sólo teniendo un cuerpo sano podrás mostrar la belleza de tu cuerpo. La belleza saludable incluye salud física, salud mental y adaptabilidad social. La belleza de la forma se refiere a la belleza expresada por la forma y la postura del cuerpo humano. La belleza formal incluye proporciones corporales, belleza de líneas y postura elegante.
La belleza deportiva hace referencia a la belleza del cuerpo humano en movimiento. La belleza deportiva incluye posturas deportivas, habilidades deportivas, expresión deportiva, etc. La belleza temperamental se refiere a la belleza provocada por el temperamento interior y la perspectiva mental que muestra el cuerpo humano. La belleza del temperamento incluye confianza, elegancia y grandeza. La belleza de la piel se refiere a la belleza expresada por la calidad y apariencia de la piel humana. La belleza de la piel incluye brillo, elasticidad, delicadeza, etc.
Estándares específicos de belleza física
1. Estándares de postura sentada: parte superior del cuerpo erguida, hombros naturalmente caídos, altura constante; cuello recto y ligeramente inclinado hacia adelante, rodillas naturalmente dobladas, muslos mantenidos. En posición horizontal, las plantas de los pies tocan el suelo de manera uniforme.
2. Estándares de postura de pie: una buena forma del cuerpo debe tener la parte superior del cuerpo erguida, la cabeza recta, los ojos mirando rectos, la barbilla ligeramente retraída, los hombros estirados hacia atrás y hundidos, el pecho elevado, el abdomen contraído y la cintura. de pie, boca arriba, apriete las nalgas, estire las rodillas, junte las piernas, junte los talones, separe los dedos de los pies entre 45 y 60 grados, los brazos caigan naturalmente y los pies toquen el suelo de manera uniforme.
3. Estándares de postura: Doble y levante el instrumento hacia adelante con una pierna de forma natural. Los pies deben estar rectos, las articulaciones de las rodillas deben estar rectas y la espalda debe estar recta. Mueva el centro de gravedad hacia adelante y mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás de forma natural. El centro de gravedad avanza rítmicamente. El movimiento de la parte superior del cuerpo es el mismo que el estándar de pie.