Método antiguo:
Práctica de Shaolin Qinggong
El Qinggong en las artes marciales tradicionales se refiere al arte de aligerar el cuerpo en un sentido amplio, en lugar de entender el Qinggong en en sentido estricto La técnica del lifting. Las artes marciales son científicas y la cristalización de la experiencia acumulada en la práctica. Qinggong en las artes marciales tradicionales incluye principalmente dieciséis caracteres: correr, saltar, caminar, acostarse, saltar, girar, rodar, escalar, borde, gancho, colgar, levantar, vertical, nadar y pegarse. Los récords de las Setenta y Dos Artes de Shaolin incluyen métodos de entrenamiento Qinggong, como la penetración en una línea, la natación en paredes con garras de hierro y el entrenamiento en pila de cuatro lados.
Los detalles son: 1. Penetración en una línea
2. Pared de natación Iron Claw
3. Pila de natación de cuatro lados
4. Caminata sobre pilas
etc.,
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