Lo que les voy a mostrar ahora es una característica importante del "rendimiento de salto" deportivo de nuestra escuela.
El salto a la cuerda es uno de los deportes tradicionales. Tiene ricos métodos de salto y diversas formas. Es un deporte que gusta mucho a los estudiantes de secundaria.
"El sol dorado me llama y también te llama a ti. Vayamos todos al patio de recreo y hagamos ejercicio juntos". Acompañados por el hermoso canto de Sunshine Sports, los estudiantes estaban llenos de energía y corrieron. al patio de recreo felizmente.
La belleza del campus reside en los chicos y las chicas alegres, en los deportes y la vitalidad juvenil. Nuestro recreo bajo el sol "Recreo colorido, hermoso sol, campus feliz" fue realizado por más de 200 estudiantes de nuestra escuela. Con la melodía dinámica, los estudiantes estaban llenos de energía y vitalidad.
Los alumnos saltaban sobre la cuerda y iban afinando la música. Saltar y tejer intercambiando dos pies mejora las habilidades sobre la base del tejido normal con cuerda.
Existen muchos tipos de saltar la cuerda, incluido el salto hacia adelante y el salto hacia atrás. Una pequeña cuerda para saltar, saltar hacia adelante, saltar hacia atrás, saltar hacia atrás, saltar hacia adelante, no solo coordina la capacidad de las extremidades, sino que también les permite a los estudiantes saber que deben ser buenos en el movimiento y diligentes en el pensamiento.
Lo que ves ahora son dos personas saltando la cuerda. Este método de salto requiere que dos personas cooperen tácitamente, no solo para seguir sacudiendo la cuerda, sino también para subir y bajar rápidamente. A partir de esto, no sólo cultivamos un sentido de cooperación, sino que también permitimos que los estudiantes sientan la felicidad que les brinda ser buenos en la cooperación.
Juego de saltar la cuerda de fantasía:
1. Arrastre de ciempiés
Los estudiantes se dividen en cuatro grupos, cada grupo se coloca en una fila y todos saltan la cuerda, excepto el líder. Los estudiantes de atrás colocaron la cuerda para saltar alrededor de la cintura de los estudiantes de adelante, agarraron ambos extremos de la cuerda y todo el grupo corrió hacia adelante juntos. En la práctica, gana el primer equipo que llegue a su destino y permanezca en formación.
2. Crab Go
Dos personas trabajan en grupos y se atan las rodillas con una cuerda para saltar, de modo que dos personas puedan hacer ejercicio sobre tres piernas. Durante la práctica, dos personas caminan de lado para ver cuál grupo camina más rápido.
3. Cuatro personas entregan mercancías
Un grupo de cuatro personas utiliza cuatro cuerdas para saltar para formar un "pozo". Cada persona agarra los extremos de dos cuerdas y coloca una pelota de voleibol en el medio del "pozo". En la práctica, cuatro personas trabajan juntas para evitar que la pelota caiga y gana el equipo que llegue primero al destino.
4. Saltar la cuerda
Conecta las cuerdas cortas una a una. La duración depende del número de personas que practican. Mucha gente salta sobre una cuerda.
5. Baile "Bamboo Pole"
Utilice una cuerda para saltar para imitar el baile del "bamboo pole" de las minorías étnicas para practicar, y deje que los estudiantes que tiran de la cuerda enderecen y aprieten la cuerda. soga. Otra ventaja de utilizar una cuerda para saltar es que la "vara de bambú" no le pellizcará los pies.