1. Empujar, presionar, presionar, señalar y masajear con el pulgar y el abdomen.
2. Doble la primera articulación del pulgar, hasta 90°, y aplique cierta presión para raspar, presionar, golpear y presionar.
3. El puño del dedo índice tiene forma de cresta, se utiliza para raspar, empujar, presionar, presionar, señalar y enganchar.
4. Al comer, junta el pulgar izquierdo con el dedo medio para raspar y presionar.
5. Sujeta las plantas de los pies con ambas manos, gíralas en dirección opuesta tres veces y luego empuja hacia adelante.
6. Método de frotación: Coloca una mano en el empeine y la otra en el empeine. Relaja los dedos de forma natural, desliza las manos hacia arriba y hacia abajo y mueve de lento a rápido, de forma suave y uniforme.
7. Agite la articulación de la rodilla, dé palmaditas en la pantorrilla con ambas manos y cierre el puño con todo el pie debajo de la rodilla.
8. Cruza los pies y presiona las articulaciones expuestas. Sujeta el empeine con una mano y el talón con la otra gira hacia izquierda y derecha, principalmente para relajar las articulaciones del tobillo.
¿Cuáles son los beneficios de la pedicura?
1. Masaje de pies para prevenir y tratar la espondilosis cervical. Se pueden producir efectos terapéuticos emocionantes masajeando la columna cervical en las zonas reflejas del pie. La intensidad debe ser ligera al principio y aumentar gradualmente hasta que se sienta un poco doloroso.
2. El masaje de pies puede curar el insomnio. Si puedes meditar y hacer un masaje en los pies antes de acostarte, el foco de atención recaerá en las plantas de los pies, lo que tendrá un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral. Después de un período de estimulación con masaje de pies, la excitación y la inhibición cambiarán naturalmente, la circulación será normal y se mantendrá el equilibrio.
3. El masaje de pies puede utilizarse para la belleza. El masaje de pies puede eliminar al máximo las toxinas del cuerpo y hacer que el rostro vuelva a lucir radiante.