1. Método de presión deslizante con los dedos
Apriete toda la mano en un puño, deje que el dedo índice se estire, doble la segunda articulación del dedo índice, y use la muñeca como fuerza, haciendo que las articulaciones se deslicen hacia la izquierda y hacia la derecha. Para evitar lesiones en los dedos se deben doblar bien las articulaciones, y se aprovecha el ápice de las articulaciones para ejercer fuerza, lo que ahorra esfuerzo y consigue un efecto profundo. Es especialmente indicado para fortalecer el masaje de estimulación de la zona refleja de. todo el pie o una determinada parte.
2. Método de presión de la pulpa del dedo
Utilice la pulpa del pulgar para empujar el área del reflejo plantar, que es más adecuado para una estimulación suave y puede estimular eficazmente el reflejo plantar. Nunca vuelva a empujar durante la operación, de lo contrario sobreestimulará los nervios periféricos y dañará el nervio óptico.
3. Método de sujeción del lado del dedo
El lado del dedo es como una abrazadera, aplicando presión en áreas reflejas específicas de las plantas de los pies. Este método puede utilizar las posiciones laterales de los dedos índice, pulgar y medio para aplicar presión en las áreas reflejas de las plantas o los dedos de los pies para un masaje específico. Estimular las zonas reflejas de las plantas de los pies y luego masajearlas puede aliviar el dolor.