Hola a todos~ Siempre he estado muy confundido acerca del establecimiento de objetivos y encontré un buen libro, "Little Logic: A Way to Make Choices Simple". Tiene pasos y métodos detallados para establecer e implementar objetivos y cómo alcanzarlos.
Se suele decir que los edificios altos se levantan del suelo. Los edificios de gran altura no sólo necesitan una base sólida, sino también una estructura fuerte y un diseño eficaz. Son interdependientes e indispensables.
El objetivo de vida de una persona es como un edificio de gran altura. Para lograrlo, uno debe tener una base sólida, un marco factible y un plan, y solo así se pueden implementar pequeños objetivos uno por uno. lograr el objetivo final.
En cuanto a cómo lograr las grandes metas en la vida y tomar decisiones simples y efectivas, el libro "Little Logic: How to Make Choices Simple" explica cómo lograr tus grandes metas mediante 7 pasos y 21 principios. en la vida.
Los autores del libro "Little Logic" son Owen Servais y Rory Garavel. Los dos autores son miembros principales del grupo de observación del comportamiento del gobierno británico. En el proceso de modificar el comportamiento de millones de personas, encontraron una forma sencilla de resolver el complejo problema: simplemente dividir el objetivo en una serie de listas procesables y luego. Concéntrese en cada paso del presente. Este enfoque permitirá a las personas ver el progreso poco a poco en el proceso de completar la lista. Este progreso, a su vez, inspirará el espíritu de lucha de la persona para desafiar. libro .
Leyendo el libro completo, se puede dividir en cuatro etapas para alcanzar grandes metas en la vida:
Etapa 1: ¿Cómo establecer metas y hacerlas simples y efectivas?
La segunda etapa: A partir de los objetivos marcados, ¿cómo elaborar un plan para actuar?
La tercera etapa: en el proceso de implementación del plan, cómo mantenerse motivado y hacer que la implementación del plan sea simple y atractiva
La cuarta etapa: cómo convertir la realización de pequeñas metas en la realización de grandes metas Metas
1. ¿Cómo establecer metas y hacerlas simples y efectivas?
Todo el mundo sabe la importancia de las metas. La vida sin metas es un desastre. Sólo con una meta puedes tener una dirección, y con la dirección correcta puedes llegar a tu destino. Entonces, ¿cómo se establecen objetivos?
1. Elige el objetivo correcto
Muchas personas están confundidas acerca de cuál es el objetivo correcto. Algunas personas tienen metas, pero éstas a menudo son poco realistas o simplemente inalcanzables. Por ejemplo, si su salario mensual es de 5.000 RMB, su objetivo es comprar una casa por valor de 10.000.000 RMB en tres años. Este objetivo no es incorrecto, pero es un poco irreal. En pocas palabras, es caprichoso.
En cuanto a la fijación de objetivos, el autor habla de un punto muy importante en el libro: a la hora de fijar objetivos, detente y piensa en lo que realmente puede hacerte feliz a ti o a los demás.
Muchas personas viven según las expectativas de los demás. Otros dicen que tener su propia casa y conducir un coche que vale cientos de miles son las características estándar de la vida. Así que trabajé duro para ganar dinero, pero cuando compré una casa, no había nadie que me agradara en ella y no podía ser nada feliz viviendo solo en una habitación vacía.
Entonces este objetivo no es correcto y no cumple con mis expectativas de vida.
La meta correcta debe partir del propio corazón, estar en línea con los propios ideales y expectativas de vida2, centrarse en una sola meta y establecer su magnitud y fecha límite
Cada etapa de la vida Tendrán metas, y no habrá una sola meta.
El autor pone un ejemplo en el libro: realizaron un experimento y pidieron a los padres que ahorraran. El objetivo podría ser la educación de sus hijos, su futuro seguro médico, su dinero de jubilación, etc. El resultado del experimento fue que las personas que tenían un solo objetivo de ahorro, como ahorrar sólo para su propia jubilación, ahorraron mucho más que aquellos que tenían múltiples objetivos de ahorro al mismo tiempo.
Un único objetivo permite a las personas concentrarse en una cosa, utilizar todos los recursos y energía y acelerar la consecución del objetivo.
Las metas planteadas deben tener una magnitud y un plazo de ejecución.
Supongamos que una persona dice que su objetivo es ganar mucho dinero. Entonces definitivamente puedes preguntar cuánto dinero ganas en cuánto tiempo. ¿Cómo ganar dinero? Sólo cuando se respondan claramente a estas preguntas podremos lograr objetivos eficaces. Si una meta no tiene magnitud ni fecha límite, será fácil renunciar a ella.
3. Divida el objetivo en cosas que se puedan lograr mañana.
Roma no se construyó en un día. Un gran objetivo se compone de objetivos pequeños. Por ejemplo, tu objetivo es correr 10.000 pasos. Y estos diez mil pasos deben implementarse en un paso, cien pasos y mil pasos.
Sobre desglosar objetivos, como por ejemplo encontrar trabajo. Encontrar un trabajo es un gran objetivo, pero debe dividirse en pequeños objetivos, como redactar un currículum, encontrar empresas para enviar currículums, vestirse para las entrevistas y cómo aumentar las posibilidades de éxito en las entrevistas.
En este momento, debemos desglosar estos pequeños objetivos uno por uno. Enumerarlos, seleccionarlos según las dimensiones importantes y urgentes, elegir los importantes para hacer primero y luego dividirlos en planes que se puedan implementar. sobre mañana.
El autor dijo que los grandes objetivos equivalen a objetivos lejanos, mientras que los objetivos pequeños equivalen a objetivos cercanos. Sólo combinando los dos podemos lograr grandes objetivos de forma más eficaz.
En segundo lugar, ¿cómo establecer un plan para que no fracase?
Si tienes un objetivo, debes tener un plan. Sólo con un plan puedes pasar a la acción.
1. Mantenga el principio de simplicidad.
Al cerebro le gusta la simplicidad, no le gusta la complejidad y se resiste a las cosas en las que hay que pensar. Por ejemplo, si una persona quiere perder peso y reducir su consumo de carne, la forma más fácil es no comprar carne o comprar una pequeña cantidad de carne en lugar de cocinar una olla de carne y dejar que el cerebro decida no comerla.
Mantenlo simple, conecta tus planes con tu vida y establece conexiones cognitivas. En lugar de gritar consignas mientras hacemos otras cosas.
2. Hacer factible el plan.
Un plan factible se refiere a un plan que sabe cuándo, dónde y cómo hacerlo.
Por ejemplo, cuando los líderes asignan tareas, dirán directamente a quién contactar y cuándo completar qué tareas. Los empleados a menudo simplemente siguen instrucciones y simplemente las siguen. Lo mismo ocurre con los planes. Desarrolle usted mismo los pasos correspondientes y hágalos ejecutables para que no haya demoras en su ejecución.
3. Habitualizar el plan
Los hábitos permiten que el cerebro de una persona responda rápidamente y cree una sensación de familiaridad sin gastar demasiada emoción.
Hacer de los planes un hábito te ayudará a alcanzar tus objetivos con mayor fluidez. Por ejemplo, solemos decir que debemos persistir en la lectura, pero nos resulta difícil hacerlo. Para quienes tienen el hábito de leer, no resulta nada difícil. Sienten que leer es tan normal como comer y dormir.
El autor del libro "Pequeños hábitos" dijo que pedirle que hiciera ejercicio casi lo estaba matando. Incluso si estaba bien preparado, todavía sentía dolor. Más tarde, desarrolló el hábito de hacer ejercicio a partir de un pequeño hábito. Comenzó haciendo flexiones y ahora puede hacer ejercicio durante más de media hora todos los días. Ya no se siente cansado y disfruta el proceso. Éste es el beneficio de la formación de hábitos.
3. ¿Qué tipo de mecanismo debería diseñarse para mantener a la gente luchando?
1. Mecanismo de compromiso
La palabra de un caballero vale más que mil monedas de oro. Cuando una persona hace una promesa, también se pedirá hacer lo mejor que pueda en términos de apariencia.
Aquí se asume el compromiso de hacerlo público y pedir a la gente que lo supervise. Una promesa es como un contrato. Si incumples el contrato o no lo cumples, serás castigado.
Haz un compromiso, anótalo, deja que la gente sepa lo que estás haciendo y actúa como supervisor. Al igual que muchas actividades de registro en el grupo ahora, significa hacer una promesa.
2. Mecanismo de recompensa
El autor menciona en el libro que si el costo o beneficio de hacer algo cambia, cambiará significativamente el comportamiento de las personas.
Las recompensas son un buen mecanismo de incentivo que mantendrá a una persona apasionada. Por ejemplo, si estás en el proceso de perder peso, tu objetivo es perder 20 libras. Cuando logres perder cinco libras, debes recompensarte con un hermoso vestido, un viaje, etc.
Vale la pena señalar que las recompensas aquí deben ser consistentes con sus objetivos generales y no pueden ser contraproducentes. Las recompensas por una pérdida de peso exitosa pueden ser cosas que le gusten, pero no pueden recompensarse con una comida abundante. , de lo contrario será contraproducente.
3. Mecanismo para compartir
Comparte tus objetivos. Mientras aceptas la supervisión de los demás, también puedes aceptar la ayuda y el aliento de los demás.
Compartir aquí es compartir con personas de ideas afines y con personas que pueden ayudarte. Muchas veces nuestro entorno afectará la implementación de nuestros objetivos.
El autor menciona en el libro que la obesidad de una persona depende principalmente de sí misma, pero cuando descubres que las personas que te rodean son obesas, tu probabilidad de volverte obeso también aumentará.
Por lo tanto, trabajar con personas con ideas afines puede ayudar a acelerar la implementación de los objetivos y ayudar a resolver los problemas encontrados en el proceso de consecución de los objetivos.
4. Mecanismo de retroalimentación
En el libro "Práctica deliberada", uno de los varios principios mencionados por el autor es la retroalimentación.
El mecanismo de retroalimentación aquí es comprenderse a uno mismo, saber dónde se encuentra y saber hasta dónde le queda por llegar.
Un buen feedback no sólo retroalimenta información sobre las cosas, sino que también te permite conocer tu posición actual y la brecha entre tú y tus objetivos.
En 1950, Laurence Chadwick se hizo mundialmente famosa al convertirse en la primera mujer en cruzar con éxito el Canal de la Mancha a nado. Dos años más tarde, nadó desde la isla Catalina hasta las playas de California, con la esperanza de establecer otro récord sin precedentes. Ella persistió durante 16 horas y se rindió cuando faltaba media milla. La razón principal fue que la niebla era espesa y no podía ver la costa. > Sin retroalimentación es como un barco El barco va a la deriva en el mar sin rumbo, sin saber dónde está ni adónde ir.
La retroalimentación puede hacer que una persona comprenda qué es controlable y qué tan capaz es, para que pueda ajustar su dirección y lograr sus objetivos
4. Cómo utilizar métodos vinculados entre sí en un estructura para ayudar a lograr otras metas?
1. Práctica deliberada
Se dice que nada puede hacerte perfecto. Una vez que una persona ha dominado el método, se sentirá más cómoda al implementarlo.
Para poder utilizar el marco de manera competente, lo más fácil aquí es practicar deliberadamente.
La práctica deliberada puede mejorar tus habilidades y profundizar tu comprensión, y podrás saber dónde te falta y elaborar las estrategias correspondientes.
La acumulación de cantidad conduce a cambios cualitativos.
2. Prueba y error audaces
En el libro "Prueba y error audaces", el autor menciona que, en su opinión, casi todo es prueba y error, saltando entre empresas e industrias. , tan pequeño como la comida y la bebida, todos intentan y cometen errores constantemente, mediante prueba y error, encuentran los buenos métodos que son adecuados para su propia carrera o elección.
El atrevido ensayo y error aquí también es para verificar la viabilidad del objetivo. El método de verificación de hipótesis se ha mencionado en libros sobre lógica del pensamiento, y el ensayo y error audaz aquí es hacer las cosas bajo la verificación de hipótesis y encontrar un método adecuado.
3. Reflexiona e inspira, y haz una buena reseña.
Han Chao mencionó en el libro "Management Review" que el uso de tecnología de revisión para revisar, analizar y reflexionar sobre cada paso en la práctica puede transformar la experiencia en capacidades.
Haz un buen trabajo de reflexión y revisión, piensa en lo que se hizo bien y en lo que no se hizo lo suficiente en el proceso de implementación del plan, piensa en las razones que hay detrás, resume tu propia experiencia y opiniones, y resolver el problema cuando se encuentre con el mismo problema en el futuro. Hay formas de abordarlo, que también pueden servir como referencia para la implementación de planes futuros y la formulación de metas.
Desde establecer metas, hacer planes, implementar planes y alcanzar metas, este proceso es largo y difícil. Esto requiere que tengamos un pensamiento claro y planes detallados, y también requiere que seamos capaces de ponerlos en práctica. estas cosas en la práctica. Siga los pasos del marco. Los 7 pasos y los 21 principios presentados en el libro "Little Logic" desempeñan un mejor papel rector.