¿Por qué el ejercicio puede aumentar los músculos y reducir la grasa?

Los músculos son la armadura del cuerpo humano. Comparados con un coche, son como la chapa de un coche. Los músculos participan en el mantenimiento de la postura, el rendimiento y la regulación de la respiración. Sin embargo, además de estar asociado con el ejercicio, el músculo también juega un papel importante en la regulación del azúcar y las grasas en sangre y en la patogénesis de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.

Como todos sabemos, las llamadas adipocinas se refieren principalmente a las citocinas secretadas por el tejido adiposo, mientras que la actina se refiere a las citocinas secretadas por los músculos (traducidas temporalmente como hormonas musculares). Muchos estudios han señalado que la actina tiene efectos autocrinos, paracrinos y endocrinos. Durante el ejercicio, los músculos se contraen y secretan actina, que afecta a otros órganos como los huesos, el páncreas, los intestinos, el hígado, el tejido adiposo blanco, el tejido adiposo marrón y el cerebro.

Las investigaciones han descubierto que existen cientos de proteínas actina, algunas de las cuales pueden actuar directamente sobre el propio músculo (autocrina), como el BDNF (factor neuropático derivado del cerebro) y la IL-6 (interleucina-6). ). Ambas actinas también participan en la oxidación de lípidos regulada por AMPK (proteína quinasa activada por AMP).

LIF (factor inhibidor de la leucemia), IL-4, IL-6, IL-7 e IL-15 pueden causar hipertrofia muscular y la IL-6 y la IL-15 también pueden descomponer la grasa, especialmente la abdominal; gordo . La miostatina puede inhibir la hipertrofia muscular, pero mediante el ejercicio, el hígado secretará la llamada folistatina, que a su vez tiene el efecto de inhibir la miostatina.