Corre
Cuando corres, el mundo te abre paso.
Sal a caminar
Ten una cita con la tierra y despeja tu mente y tu corazón.
Montañismo
Sube una vez a la semana para mirar a lo lejos y pararte sobre los hombros de la naturaleza para respirar aire puro.
4. Yoga
Una pequeña esterilla de yoga puede estirar todo el cuerpo y eliminar el cansancio del día.
Organización
Ante la ropa desordenada, cómo guardarla de manera eficiente es una ciencia, que necesita separarse periódicamente para mejorar la calidad y la calidad de vida.
6. Conversión de residuos
La exquisita bolsa de embalaje se puede cortar dos veces para obtener una bomba de papel, convirtiendo los residuos en un tesoro y añadiendo color a la vida.
Estudiar
Ir a la biblioteca a leer un libro, hablar con el autor durante el proceso de lectura, pensar, imaginar, aprender y sentir la alegría de adquirir conocimientos a través de la lectura.
8. Mira documentales
Convierte programas de variedades y series de televisión en documentales significativos y siente los verdaderos sentimientos, el encanto de la cultura y el verdadero significado de la vida a través de la lente del director.
9. Medita
Aclara tu mente y date tiempo. Después de un tiempo, se sentirá más tranquilo.
10. Practica la escritura
¿Cuánto tiempo llevas escribiendo? ¿Puedes escribir como un humano? Si no, empieza a practicar caligrafía a partir de ahora y conviértete en una persona tanto interna como externa.
11. Ve al parque
Busca un parque, siéntate en un banco, escucha el viento, únete al equipo de baile en plaza y prepárate para la jubilación.
12. Lleva un diario
Lo que escribes son palabras, pero lo que dejas atrás son sentimientos. Progresas rápidamente a través de la reflexión y el pensamiento constantes, y escuchas tu voz interior todos los días.