¿Cómo se calculan las calorías en la lista de información nutricional de los refrigerios?

1. Las calorías en la tabla de información nutricional de los snacks se calculan en gramos. La tabla de información nutricional estará marcada en la bolsa del empaque de los snacks, como se muestra a continuación.

2,1 kilocalorías = 4.186 kilojulios. Para simplificar, para convertir la energía diaria en calorías, simplemente divídala por "4". , entonces 1940 kJ son aproximadamente 485 kcal.

Datos ampliados:

Las calorías diarias requeridas por una persona normal están relacionadas con su peso. La relación entre la ingesta calórica diaria y la proporción de peso corporal es de aproximadamente 1 kcal/h, que es 4,186 kJ/h/h. Por lo tanto, la ingesta calórica diaria de un adulto que pesa 50 kg es la siguiente:

Calórica requerida. = 4,186 kJ * 24 * 50 = 5,023 mJ.

De media, por cada kilogramo de aumento de peso, las necesidades calóricas del organismo aumentarán en 0,1MJ. En términos generales, un hombre adulto necesita entre 9,25 y 10,09 megajulios de calor por día; una mujer adulta necesita entre 7,98 y 8,82 megajulios de calor por día. El estudiante promedio de escuela primaria necesita alrededor de 9,25 megajulios de calorías por día, que es similar a las calorías mínimas requeridas por un hombre adulto. Los estudiantes de secundaria están creciendo y necesitan consumir más calorías. En promedio, los niños necesitan 10,465 MJ por día y las niñas, 10,046 MJ.

Enciclopedia Baidu-Valores de referencia nutricional