Pasos del masaje de pies
El proceso general del masaje de pies: primero remoje los pies en el medicamento preparado durante 20-30 minutos, luego séquelos y realice un masaje de pies. Técnicas específicas de masaje de pies. Paso 1: Una vez completado el proceso de remojo, séquese los pies y luego aplique emolientes como aceite corporal y lubricante. Paso 2: Golpee la parte exterior de los pies con ambas manos lateralmente para relajar los músculos de la pantorrilla. ¡Hace que todo el pie esté relajado! Paso 3: Sostenga un pie con ambas manos y apriete ligeramente hacia adentro. Este proceso puede relajar todos los nervios del pie y el cuello. Paso 4: Frote las manos hacia arriba y hacia abajo sobre el empeine para calentar todo el pie para que circule la sangre. Paso 5: Golpee las plantas de los pies y presione suavemente para ayudar al cuerpo a excretar los desechos. Este es el sexto paso para lograr el efecto del cuidado de la salud: raspar suavemente el dedo gordo del pie puede mejorar los dolores de cabeza y los mareos y ayudar a conciliar el sueño. Paso 7: presione los puntos de acupuntura en las plantas de los pies con los nudillos de los dedos medio e índice para aliviar los síntomas de opresión en el pecho. La técnica de digitación se realiza para que todos los nervios estén relajados y la comodidad sea muy alta. Paso 8: Raspe suavemente los dedos de los pies con el dedo índice para lograr el efecto de relajar los músculos y activar la circulación sanguínea. Paso 9: apriete suavemente los lados de los pies con ambas manos para mejorar la inmunidad del cuerpo. Paso 10: Presione el empeine y la planta de los pies con las manos de forma alterna. Paso 11: apriete suavemente los lados de los pies con ambas manos para mejorar la inmunidad del cuerpo. Paso 12: Pellizque suavemente los puntos de acupuntura del empeine con ambas manos para aliviar síntomas como dolores de cabeza y mareos.
Métodos de masaje de pies
Métodos de masaje de pies
Una de las técnicas comunes para el masaje de pies se llama técnica de boxeo con hebilla de comida única, en la que la articulación del dedo índice se utiliza para estimular las partes relevantes. Se utiliza principalmente en las plantas de los pies, porque según la distribución de las zonas reflejas del pie, hay muchas zonas reflejas viscerales en las plantas de los pies, y la fuerza debe ser relativamente fuerte para lograr una estimulación efectiva. El interior del pie y la parte superior del pie son periostio, por lo que la estimulación debe ser suave y no demasiado fuerte, ya que puede dañar fácilmente el periostio.
Hay cinco zonas reflejas que deben seleccionarse para el masaje de pies para tratar enfermedades y brindar atención médica: la primera zona refleja es el plexo abdominal; la segunda zona refleja es el bazo; riñones; la cuarta zona refleja son los riñones; la primera zona refleja es el uréter; la quinta zona refleja es la vejiga; Estas cinco zonas reflejas son las cinco zonas reflejas que se deben fortalecer al inicio o al final del masaje.
Al realizar el masaje de pies, debe variar de persona a persona, y las técnicas deben usarse de manera flexible. Al presionar el área, lo mejor es realizar una estimulación moderada y continua, y la sensibilidad en el pie. La zona refleja debe ser la más alta. La atención se centra en las partes sensibles. Cuando los órganos internos están enfermos, habrá una sensación de pinchazo en las áreas reflejas correspondientes de los pies. Además, al realizar el masaje de pies, la habitación debe mantenerse tranquila, limpia y ventilada. Antes del masaje, lavar los pies con agua tibia y relajar todo el cuerpo. Antes de masajear cada punto de acupuntura y área refleja patológica, debes medir los puntos de dolor reflejo similares a la acupuntura para poder apuntar. El paciente debe beber una taza de agua tibia dentro de los 30 minutos posteriores al masaje, lo que es beneficioso para la circulación del qi y la sangre y logra un buen efecto de masaje.
¿Cuáles son los métodos de baño de pies?
Cuando se trata de masajes de pies, creo que todos lo conocemos, porque a menudo vemos personas haciendo masajes de pies en nuestras vidas. Por supuesto, el masaje de pies es muy útil para la salud de nuestro cuerpo humano, pero muchos amigos no saben mucho sobre las técnicas de masaje de pies. Vamos a presentarle algunas técnicas de masaje de pies.
1. Método de golpear con el puño
El método de doblar con un solo dedo índice significa que el artista sostiene el pie del receptor con una mano y cierra la mitad del puño con la otra mano. el primer y segundo dedo del dedo medio, anular y meñique flexione las articulaciones interfalángicas, utilice el lado dorsal del dedo índice medio proximal a la primera articulación interfalángica como punto de aplicación de fuerza y presione en un punto fijo. El masaje de pies mediante el método Kouquan es de gran ayuda para ayudarnos a prevenir enfermedades en las glándulas suprarrenales, riñones, cerebelo y tronco del encéfalo, cerebro, corazón, bazo, estómago y otras partes del cuerpo.
2. método de sujeción
Fundamentos: el dedo anular del operador y el primer y segundo nudillo del dedo meñique se doblan cada uno 90 grados y se sujetan firmemente en la palma de la mano. El dedo medio se dobla ligeramente y se inserta entre los. dedo del pie que se está masajeando y el otro dedo como lámina. El primer dedo del dedo índice se flexiona la articulación 90 grados, coloque el lado cubital de la articulación del segundo dedo en el área refleja que se va a masajear, presione firmemente la almohadilla del pulgar sobre el radial. lado del segundo nudillo del dedo índice y utilice la flexión y extensión de la articulación del pulgar para presionar las zonas reflejas de estimulación articular del segundo dedo.
Power point: La flexión y extensión de la articulación del pulgar impulsa al dedo índice a ejercer fuerza sobre la zona refleja. El dedo medio no ejerce ninguna fuerza, sólo ayuda en el lanzamiento.
Ámbito de aplicación: Zona refleja de empuje del cuello, zona refleja de la glándula paratiroidea.
3. Método de presión con el pulgar
El método de presión con el pulgar se refiere a presionar con la pulpa del pulgar como punto de enfoque. Este método es adecuado para su uso en costillas internas, costillas externas, tráquea, ingle y otras áreas de reflejo, por lo que también podemos usar este método para pedicura en la vida diaria.
4. Método de la palma con gancho
Puntos clave: la primera y segunda articulación del dedo medio, anular y meñique del operador se flexionan a 90 grados y se agarran firmemente en la palma. , y la primera articulación del dedo índice está doblada, la articulación del segundo dedo está flexionada 45 grados, la yema distal del dedo índice apunta a la palma, el nudillo del pulgar está ligeramente flexionado y la boca del tigre se abre ampliamente, formando una postura opuesta al dedo índice, que se asemeja a una hoz.
El punto de generación de fuerza: el lado radial del vértice del primer nudillo del dedo índice después de una flexión de 90 grados o el lado radial de la yema distal del dedo índice o el vértice del segundo nudillo del dedo índice después de una flexión de 45 grados.
Ámbito de aplicación: zona refleja plantar, zona refleja medial del pie, zona refleja lateral del pie.
Hemos aprendido mucho arriba
¿Qué son los tutoriales de masaje de pies?
Tutorial de masaje de pies:
1. Primero remoje los pies en el medicamento preparado durante 20-30 minutos, luego séquelos y realice un masaje de pies.
2. Una vez finalizado el proceso de remojo, seca tus pies y luego aplica aceite humectante, lubricante, etc.
3. Golpea la parte exterior de tus pies con ambas manos lateralmente para relajar los músculos de la pantorrilla. Mantenga todo el pie en un estado relajado.
4. Sujeta un pie con ambas manos y apriétalo ligeramente hacia adentro. Este proceso relaja todo el nervio del pie y el cuello.
5. Frote las manos de arriba a abajo sobre el empeine para calentar todo el pie para que circule la sangre.
6. Pulsar en las plantas de los pies y presionar ligeramente para ayudar al cuerpo a excretar los desechos. De esta forma, se puede lograr el efecto de la atención médica.
7. Raspar suavemente el dedo gordo del pie puede mejorar los dolores de cabeza y los mareos y ayudar a conciliar el sueño.
8. Presionar los puntos de acupuntura en las plantas de los pies con las articulaciones de los dedos medio e índice puede aliviar los síntomas de opresión en el pecho. La técnica de digitación se realiza para que todos los nervios estén relajados y la comodidad sea muy alta.
9 Raspe suavemente los dedos de los pies con el dedo índice para relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.
10. Apretar suavemente los costados de los pies con ambas manos puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
11. Presionar el empeine y la planta de los pies con las manos de forma alternada.
12. Apretar suavemente los costados de los pies con ambas manos puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
13. Pellizcar suavemente los puntos de acupuntura del empeine con ambas manos puede aliviar síntomas como dolores de cabeza y mareos.
Información ampliada:
Un tratamiento que se basa en la intensidad y dirección de la fuerza. Debido a la diferente severidad de la técnica, la intensidad de su penetración también es diferente. Básicamente se divide en superficial, ligeramente superficial, media, ligeramente profunda y profunda.
La terapia de masaje en la medicina tradicional china utiliza la fuerza externa para actuar directamente sobre el área lesionada y utiliza la fuerza y las habilidades de las manos para ajustar los cambios fisiológicos y patológicos del cuerpo para lograr el propósito del tratamiento. Los efectos terapéuticos del masaje tradicional chino son multifacéticos.
Enciclopedia Baidu - Masaje de pies
Enseñar los pasos del masaje de pies
Enseñar los pasos del masaje de pies
El masaje de pies no solo tiene cuidado de la salud También tiene un buen efecto sobre los mareos, el insomnio, la ensoñación y otros síntomas provocados por la neurastenia. Si quieres aprender a hacer una pedicura completa en casa, lo he recopilado para todos.
Paso a-. enseñanza paso de técnicas de pedicura 1
1. Método de presión con deslizamiento de los dedos
Apriete toda la mano en un puño, deje que el dedo índice sobresalga, doble la segunda articulación del dedo índice y use la muñeca como lugar para aplicar presión para impulsar la articulación. Deslice hacia la izquierda y hacia la derecha. Para evitar lesiones en los dedos, las articulaciones deben estar bien dobladas. Utilice el vértice de la articulación para ejercer fuerza. un efecto profundo.Está especialmente indicado para la zona de reflejo de toda la planta del pie o para potenciar un masaje estimulante.
2. Método de presión de la pulpa del dedo
Utilice la pulpa del pulgar para empujar y aplicar presión en la zona refleja de la planta del pie. Este método es más adecuado para una estimulación suave. . Estimula eficazmente varios reflectores en las plantas de los pies. Nunca vuelva a empujar durante la operación, de lo contrario sobreestimulará los nervios periféricos y dañará el nervio óptico.
3. Método de sujeción del lado del dedo
El lado del dedo es como una abrazadera para aplicar presión en el área refleja específica de la planta del pie. Este método puede utilizar el dedo. Posición del dedo índice, pulgar y medio, aplicar presión en las zonas reflejas de las plantas de los pies o de los dedos y masajear en puntos fijos. Masajear después de estimular las zonas reflejas de las plantas de los pies para aliviar el dolor.
Pasos de enseñanza de las técnicas de masaje de pies 2
1. Técnica del pulgar
La técnica del pulgar es la técnica de masaje más suave, flexible y potente, con una flexión. de hasta 90 grados Gasto.
1. Método de presión
Pon la parte superior del pulgar en contacto con la piel del pie y presiona hacia adelante, flexiona cada articulación lo máximo posible hasta 900 grados. y luego estirar y presionar rítmicamente Ponlo en el suelo: Sujeta el otro lado del pie con los cuatro dedos restantes. El método de presión es la técnica básica para presionar los puntos de acupuntura y es adecuado para áreas reflejas como los riñones, las glándulas suprarrenales, el estómago, el duodeno y el hígado:
2. La mitad anterior de la pulpa del pulgar 9. Haga movimientos semicirculares de presión y amasado de izquierda a derecha y sujete el otro lado del pie con los otros cuatro dedos juntos: el método de amasado apunta a áreas reflejas más grandes, como el plexo celíaco, los pulmones. , colon, etc. Área del punto de acupuntura:
3. Método de frotamiento
Utilice la mitad superior de la almohadilla del pulgar para frotar de arriba a abajo o de abajo hacia arriba y sostenga el pie. con los otros cuatro dedos. El método de frotamiento es adecuado principalmente para varias áreas de puntos de acupuntura que están cerca entre sí y pueden conectarse en una línea, como el punto del riñón con la vejiga, el colon ascendente, la unión descendente, la columna y otras áreas reflejas: además , el método de frotar con ambos pulgares es el mismo.
4. Método de empuje
Utilice la mitad superior de la yema del pulgar para empujar en línea recta y los otros cuatro dedos para mantener los pies juntos. Área refleja de la cabeza, como empujar la cabeza, empujar la nariz y otras áreas de puntos de acupuntura. Además, el método de empuje con ambos pulgares es el mismo, como empujar la zona refleja traqueal.
5. Método de corte
Utilice la punta del pulgar para cortar y presionar cada zona del pie. Se pueden utilizar técnicas de empuje al cortar la primera articulación. del pulgar se puede flexionar bien. Se utiliza principalmente para la presión de corte de la costura del quinto dedo.
6. Método de cierre doble del pulgar
Utilice el lugar donde el pulgar se superpone a las yemas de los dedos como punto de enfoque, y los otros cuatro dedos se unen para sujetar el lado opuesto del pie. . Principalmente indicado para personas con estrato córneo más grueso, como zonas reflejas de las gónadas.
7. Método de presión con la palma
Utilice la pulpa del pulgar como punto de enfoque, los otros cuatro dedos como punto de apoyo y aplique presión con la otra palma para ayudar a compensar la falta de presión del pulgar. , como la acupresión. Área refleja uretral.
Enseñanza del paso 3 de las técnicas de masaje de pies
1. Método de presión
El método de presión consiste en presionar puntos de acupuntura específicos con la punta o pulpa del pulgar, índice. dedo o dedo medio. Al presionar, fije los dedos en los puntos de acupuntura y aplique presión hacia abajo, primero ligeramente y luego con más fuerza. El tiempo de presión es de unos segundos para cada punto de acupuntura. Es mejor sentir dolor e hinchazón en el área presionada.
2. Método de empujar
El método de empujar consiste en utilizar un solo dedo, varios dedos o la base de la palma, la tenar y otras partes para centrarse en una determinada zona refleja de El pie y empuja en línea recta. Método de movimiento de presión. Se requiere que las yemas de los dedos estén cerca de la superficie del cuerpo, la velocidad es lenta y uniforme, la fuerza es constante y la fuerza se aplica en la dirección de los huesos. La fuerza debe ser de ligera a pesada hasta que aparezca la sensación de deqi. .
3. Método de la punta
El método de la punta consiste en doblar el dedo índice y aplicar fuerza en un punto fijo con la primera articulación interfalángica, mientras el pulgar se apoya ligeramente en el extremo de la misma. dedo índice para fijar el punto de fuerza. Durante la operación, presione una vez y levante una vez. La fuerza debe ser sostenida y uniforme. La cantidad de estimulación debe limitarse a la tolerancia del paciente.
4. Método de amasado
Existen tres métodos de amasado: amasado con los dedos, amasado con la palma y amasado puntual.
5. Método de pellizco
El método de pellizco consiste en pellizcar con fuerza el punto de acupuntura con la uña del pulgar y el poder se vierte en la punta del pulgar. Utilice fuerza gradual cuando opere hasta que se induzca una reacción fuerte.
6. Método de frotamiento
El método de frotamiento es un método que consiste en utilizar un solo dedo o del tamaño de la palma de la mano y la palma de la mano para sujetarlo al pie. y cerca de la piel para realizar movimientos lineales rápidos y alternativos.
7. Método de amasado
El método de amasado consiste en colocar el pulgar y el índice en dos áreas de reflejo correspondientes y amasarlas, o usar el pulgar para presionar sobre un área de reflejo determinada. El dedo índice se fija del otro lado.
8. Método de frotamiento
El método de frotamiento consiste en sujetar las partes correspondientes con las palmas o las palmas de ambas manos, frotarlas rápidamente con fuerza relativa y moverlas hacia arriba y hacia abajo a la vez. mismo tiempo.