Saltar la cuerda para niños tiene muchos beneficios, como ejercitar la coordinación y el equilibrio, mejorar la condición física y promover el crecimiento óseo. Sin embargo, cabe señalar que, independientemente de lo que hagan los niños, deben hacer ejercicio de forma moderada. Una intensidad excesiva del ejercicio puede dañar los huesos aún en desarrollo del niño.
1. Ejercite la coordinación y la capacidad de equilibrio: cuando los niños saltan la cuerda, el cerebro, las manos y los pies coordinan sus movimientos juntos, lo que ayuda a mejorar la capacidad de coordinación del cuerpo, mejora la capacidad de coordinación y también ayuda a mejorar la capacidad de coordinación. la capacidad de equilibrio del cerebro hasta cierto punto, puede promover el desarrollo de los nervios cerebrales de los niños;
2. Mejorar la condición física: saltar la cuerda es un tipo de ejercicio aeróbico a largo plazo que es beneficioso para la quema. grasa, aumentando la capacidad pulmonar, ejercitando la resistencia cardiopulmonar y mejorando así la condición física. Además, saltar la cuerda puede ayudar a mejorar la dureza y la resistencia, promover el metabolismo del cuerpo, mejorar la inmunidad y ayudar a eliminar la tensión.
3. Saltar la cuerda puede ayudar a promover el crecimiento de los huesos del cuerpo de los niños; Desarrollo, el ejercicio moderado a largo plazo es beneficioso para el crecimiento de la altura de los niños.
4. Mejorar la memoria de los niños: durante el proceso de los niños saltando la cuerda, al contar continuamente, se puede excitar la corteza cerebral del niño, se puede mejorar el interés del niño y, en general, se puede mejorar la memoria del niño.
5. Promover el desarrollo de los niños: cuando los niños saltan la cuerda, los músculos de las extremidades inferiores generalmente se contraen rítmicamente y ejercen una presión adecuada sobre los huesos de las extremidades inferiores, fortaleciendo así los huesos y promoviendo el desarrollo de los huesos de los niños. , articulaciones y ligamentos.
6. Pérdida de peso: El salto a la comba para niños es un ejercicio aeróbico sistémico que puede consumir una gran cantidad de calorías y favorece la quema de grasas. Por tanto, el salto a la comba para niños también tiene el beneficio de perder peso.
Saltar la cuerda no es sólo un requisito de la escuela para los niños, sino que, lo que es más importante, les permite hacer ejercicio, mejorar su condición física y cultivar la fuerza de voluntad.
Al mismo tiempo, saltar la cuerda puede promover el crecimiento en altura de adolescentes y niños, y algunos expertos médicos europeos y estadounidenses lo llaman "el ejercicio más perfecto para aumentar la altura".
Las piernas saltan constantemente y los brazos se balancean constantemente, lo cual es extremadamente adecuado para adolescentes y niños en el período de crecimiento. No sólo es beneficioso para su altura, sino que también permite que sus huesos se desarrollen de forma más simétrica y flexible.