3. Antes y después de la apertura, flexiona ligeramente las rodillas, flexiona los brazos de forma natural para driblar, utiliza los codos como eje, balancea y dribla el balón, inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, coloca las manos. por encima de tus ojos y disparas el balón, el balón cae sobre la parte delantera del cuerpo, se mueve entre regates altos, dobla la muñeca hacia atrás para disparar el balón arriba y acelera al correr, haciendo que el balón avance.
3. Para evitar la posesión del balón por parte del jugador defensivo, los jugadores ofensivos suelen utilizar el regate bajo para proteger el balón o deshacerse de la defensa.
4. Levanta la cabeza, mira hacia adelante, dobla las piernas rápidamente, baja el centro de gravedad, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante, acércate al jugador defensivo de lado y protege el balón con el cuerpo y las piernas. Al mismo tiempo, presiona brevemente el balón con la mano para controlar que el balón deje el suelo y rebote hasta la altura de las rodillas para deshacerte de la defensa y avanzar.
5. Levante la cabeza, mire hacia adelante, baje el centro de gravedad, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, sostenga la pelota con la mano izquierda y la mano derecha, siga la ubicación y el movimiento de su muñeca, y controlar la pelota con los dedos.
6. Abre los pies por delante y por detrás, regatea con las manos izquierda y derecha y controla el balón colocando y moviendo los brazos, las muñecas y los dedos.
7. Posición de preparación para el regate alto en el punto. Durante la práctica, gire a la izquierda y a la derecha y patee hacia arriba. Cuando patee el balón con el pie delantero izquierdo, golpee el balón hacia el lado izquierdo de su cuerpo con la mano derecha y patee el balón hacia arriba con la mano izquierda y la pierna derecha. Esta práctica continua. También regatear el balón con la misma pierna.
8. Mantén los pies ligeramente abiertos, delante y detrás, las rodillas ligeramente flexionadas y sujeta el balón con ambas manos. Al practicar, poner ambas manos sobre la pelota al mismo tiempo (ya) y driblar las dos pelotas con la misma raqueta (alternativamente). En el futuro, deberás volverte experto en marchar.
9. Dos miembros de un equipo, con el balón en sus respectivas manos, utilizan sus cuerpos y jugadores auxiliares para interferir el balón del otro.
10. Realiza una estocada con las aberturas delantera y trasera, con el balón sobre el pecho y el abdomen. Como se muestra en la imagen, durante la práctica, sostenga el balón con la mano derecha y rebote hacia la izquierda desde la cadera. Después de golpearlo con la mano izquierda, haga rebotar el balón desde la cadera con fuerza y, alternativamente, driblee. La velocidad de acción se puede acelerar.