En nuestra vida, muchas mujeres utilizaremos el método de no comer después del mediodía para adelgazar. Aunque no comer después del mediodía tiene un buen efecto adelgazante, provocará desnutrición y trastornos endocrinos en nuestro organismo. ¡Así que todos debemos prestar más atención! ¿Qué es “no comer después del mediodía”?
El dicho “no comer después del mediodía” proviene de los preceptos formulados por el Buda para los monjes. Además, hay un dicho correcto en el Vinaya para no comer después del mediodía, que es "no comer a horas intempestivas". Esta afirmación significa que no se puede comer después de que el sol llega al mediodía hasta el amanecer del día siguiente. Desde otra perspectiva, si el cuerpo humano continúa comiendo después del mediodía, será difícil descomponer la grasa corporal y no favorece la digestión, por lo que no comer después del mediodía puede ayudar a la descomposición de la grasa, y este método tiene una buena pérdida de peso. efecto.
Ahora que llega el verano, muchas bellezas empiezan a preocuparse porque están demasiado gordas para usar bonitas faldas cortas, por lo que empiezan a buscar formas de perder peso. Sin embargo, no comer después del almuerzo también es un método de pérdida de peso que muchas bellezas han seguido. Sin embargo, los efectos de la pérdida de peso varían mucho según las condiciones y sistemas dietéticos individuales. Entonces, ¿cómo saltarse el almuerzo?
En primer lugar, come bien por la mañana, come abundante al mediodía y come menos en la cena.
A continuación, trate de evitar comer refrigerios nocturnos. Comer refrigerios nocturnos afectará su sueño; en segundo lugar, comer alimentos ricos en grasas no favorece la digestión y puede provocar fácilmente un aumento repentino del sueño. Lípidos sanguíneos en el cuerpo.
Por último, desarrolla buenos hábitos de vida, como no comer 2-3 horas después del almuerzo, pero puedes beber agua, café, té y bebidas bajas en calorías. ¿Es científico no comer después del almuerzo? Si no cenas, el hambre curará todas las enfermedades.
En cuanto a la preservación de la salud, si no cenas, el hambre curará todas las enfermedades. En otras palabras, si no cenas, tendrás hambre. El efecto tiene el mismo efecto que beber una sopa apetitosa. Este estado de hambre equivale a que los fagocitos del cuerpo humano permanezcan hambrientos y puedan limpiarse. la basura en el cuerpo, por tanto, el hambre tiene la función de curar todas las enfermedades. Tenga un horario de trabajo y descanso saludable
Los antiguos abogaban por "no comer después del mediodía". Por ejemplo: los creyentes taoístas y budistas no comían después del mediodía; No lo practicaban para ahorrar comida. No comer después del almuerzo, pero este método es saludable y beneficioso para el cuerpo humano. Como forma de mantener la salud, debe ser diferente de persona a persona y no debe copiarse a ciegas. No comer después del mediodía puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y reducir la acumulación de energía térmica, que puede desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud. El orden es científico. Tiene el efecto de pérdida de peso y autocultivo.
Las personas que aman la belleza pueden perder peso adecuadamente mediante este método de no comer después del almuerzo. Puede cambiar su hábito alimentario de tres comidas al día a dos comidas al día. día Además, debes desayunar bien, almorzar completo. No te preocupes por comer demasiado, simplemente siéntete satisfecho. Lo que es importante recordar es el ayuno por la tarde. Es decir, no se debe ingerir ningún alimento 2-3 horas después del almuerzo, pero sí se puede beber agua, té y bebidas bajas en calorías. Si tienes mucha hambre por la noche, puedes comer una pequeña cantidad de fruta baja en calorías. Desventajas de no comer después del mediodía: Pasar hambre es fácil de causar problemas estomacales
No comer después del mediodía significa no comer después del mediodía y solo beber agua o comer algunos frutos secos para lograr el propósito de adelgazar. Sin embargo, si las niñas con hipoglucemia son propensas al hambre, se desmayarán fácilmente si no comen para reponer energías. Además, los niños que tienen hambre con frecuencia se dañarán fácilmente el estómago y tendrán problemas estomacales. Desnutrición
Para ahorrar dinero, algunas niñas simplemente comen alimentos menos nutritivos y también practican la pérdida de peso al no comer después del almuerzo. En primer lugar, si el cuerpo humano no puede nutrirse, la gente estará apática; en segundo lugar, el método de no comer después del mediodía originalmente requiere un buen desayuno y un almuerzo completo, si esta premisa no se cumple durante mucho tiempo. fácil sufrir desnutrición. Trastornos menstruales
Las niñas que siguen métodos de dieta a largo plazo en los que no comen después del almuerzo provocarán trastornos endocrinos y menstruaciones irregulares si no reponen energía a tiempo y hacen dieta excesiva. Trastornos endocrinos
Hacer dieta para perder peso reducirá la tasa metabólica del cuerpo. Los métodos de pérdida de peso a largo plazo que consisten en no comer después del almuerzo fácilmente conducirán a la obesidad. Sin embargo, si come muy poco y excreta menos, lo hará. nunca perder peso Además, puede provocar trastornos endocrinos. Se recomienda comer más frutas y verduras, beber más agua hervida, prestar más atención a una buena alimentación y descanso, y prestar atención a la ingesta nutricional.
Nota: Las personas que no son aptas para no comer después del almuerzo incluyen aquellas con anemia severa, enfermedades y salud extremadamente débil.
A veces me siento mareado incluso si no como y tiendo a sufrir hipoglucemia. Probablemente puedas beber agua con azúcar moreno, pero no empeore tu cuerpo.