Con el paso del tiempo, la gente empezó a utilizar enredaderas y bambúes suaves para combinarlos con el salto, que en aquella época era una forma de entretenimiento y poco a poco se convirtió en saltar la cuerda. El salto a la cuerda se originó en la dinastía Song del Sur de China. Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico muy eficaz. Es un juego de deportes en el que una persona o todas saltan sobre la cuerda del ring. Este juego ha tenido distintos nombres en distintas épocas. Se llamaba "cuerda para la cabeza" en la dinastía Tang, "saltar la cuerda" en la dinastía Song, "saltar cien cuerdas", "saltar cuerdas blancas" y "saltar cuerdas para caballos" en la dinastía Ming.
Como antiguo entretenimiento popular Han, desde la dinastía Song del Sur, todos los hogares han jugado a saltar durante los festivales. Hoy en día saltar la cuerda es un deporte muy popular y mucha gente lo practica. Con el desarrollo del salto a la cuerda, existen muchas formas de saltar a la cuerda, incluyendo no sólo el salto a la cuerda simple, sino también el salto en patrón, el salto doble, el salto con varias personas, etc.
Las ventajas de saltar la cuerda son: 1. Saltar la cuerda con regularidad puede mejorar la condición física y reducir la aparición de enfermedades. 2. Saltar la cuerda con regularidad también puede mejorar la función cardiopulmonar y prevenir la formación de coágulos de sangre. 3. La persistencia en saltar la cuerda también puede ayudarle a perder peso y hacer que su figura sea más perfecta. Saltar la cuerda tiene muchos beneficios. Puedes insistir en saltar la cuerda para hacer ejercicio. Lo anterior trata sobre saltar la cuerda. El contenido anterior es solo la opinión personal del editor, ¡perdóneme si hay algún error!