La historia y origen del parkour El parkour se originó en Francia, y George Herb (1875-1957) es su antepasado. Como profesor de educación física, cree que el cuerpo no puede desarrollarse armoniosamente sin preparar a los estudiantes con "normas morales". Del mismo modo, también cree que si el foco está en la competición y el rendimiento, los deportes competitivos desviarán los objetivos físicos y el cultivo moral del deporte. George Herb dijo: "El propósito final de los deportes es crear seres humanos fuertes. Métodos de aprendizaje naturales, que muestran naturalmente músculos fuertes y velocidad, resistencia física, luego puedes caminar, correr, saltar, escalar, levantar, lanzar, nadar, caminar en equilibrio. , movimiento de las extremidades, defensa personal El verdadero método de entrenamiento natural debe tener en cuenta los resultados del rendimiento de la capacidad física, la fuerza de voluntad y el espíritu moral, no sólo los músculos, sino también la respiración y todos los esfuerzos para guiarla y la capacidad percibida.
Reglas y principios del entrenamiento natural: 1. Entrenamiento continuo, entrenamiento progresivo, entrenamiento personalizado 2. Ajuste de velocidad y resistencia. Actitud correcta y grandes respiraciones. 5. Incluso en el entrenamiento en grupo, deja que cada entrenador reponga la nutrición libremente. 7. Mejorar las técnicas y métodos, excepto el entrenamiento desnudo. Cuando hace mal tiempo 9. Llora y canta a tu gusto 10. Esté lleno de masculinidad 11. Deshazte de los malos hábitos, encuentra la paz y cultiva la nobleza. Sentimientos. , 1939, nacido en Vietnam, Ramon Bell, de nacionalidad francesa, es el mejor y más ágil jugador del ejército francés. Su coraje, tranquilidad y dedicación interpretan a la perfección el "método de entrenamiento natural" de Herb e influyen en él. . David y su amigo de la infancia Chabasse Foucan * * * recibieron entrenamiento de parkour de su padre y transmitieron el espíritu de este entrenamiento a familiares y amigos, incluso formaron un grupo llamado Tracer. En el futuro, también se llamará a personas que entrenen parkour. Tracer. Poco a poco, el parkour también se ha ido desarrollando en otros países, pero el espíritu es el mismo.
¿Imagen original del parkour académico de Taiwán y la provincia de Taiwán? En 2008, el parkour se presentó oficialmente a todos los practicantes de este deporte. reunión de la Universidad de Chiayi Después de 6 años, más de 2.000 personas participaron en parkour. En este deporte, se convirtió oficialmente en la Asociación de Parkour de la República de China en 2014, y también es la primera unidad de parkour sin fines de lucro registrada en el mundo.
El parkour se divide en dos tipos: 1. Uno es más peligroso y tiene un alto contenido de acrobacias. Los deportistas suelen tener algunos retos al aire libre, como saltos, cruces y volteretas, y suelen carecer de algo de continuidad. Es adecuado para especialistas y atletas avanzados que quieran practicarlo. Este es también el interés inicial del público en el parkour. La impresión es que es peligroso, audaz y aventurero. Los jugadores suelen utilizar entornos o accesorios seguros y sus movimientos son continuos, hábiles y seguros. De hecho, en la vida real, desafiarse a sí mismo en un entorno seguro es lo que realmente hacen los atletas de parkour. en un ambiente seguro es lo que realmente hacen los atletas de parkour. Hay muchos beneficios para el cuerpo pero, lo más importante, requiere mucha dedicación y enfrentar tus miedos. La alegría y el logro obtenido al completar un desafío afectarán directamente la vida diaria de los deportistas, algo difícil de conseguir en otros deportes.
¿Todos somos campeones? Ejercicios divertidos de parkour de acción Si quieres empezar a probar el parkour, la forma más rápida es aprender de un entrenador profesional, pero si quieres entrenar de forma independiente, puedes empezar con la coordinación física.
Dado que el objetivo principal del parkour es el equilibrio y la fuerza del cuerpo, muchas descoordinaciones físicas son en realidad una especie de miedo psicológico insuperable. Por eso, en el pasado, los métodos de entrenamiento en la naturaleza siempre han enfatizado la necesidad de tener en cuenta las tres habilidades. : Capacidad física, fuerza de voluntad y espíritu moral, para que cuando estés preparado física y mentalmente, puedas disfrutar de la * * * sensación que trae el parkour con un estado de ánimo feliz.
Las tres habilidades del parkour: ¿fuerza física, voluntad y espíritu moral? Lesiones deportivas en el escenario de la Academia y golpes contra la pared Cada vez que entrenas hay algunos cuellos de botella, y el parkour no es una excepción. Especialmente cuando ya estás familiarizado con los movimientos básicos, querrás buscar constantemente nuevos lugares y nuevos movimientos para desafiarte a ti mismo, y luego exagerar te provocará lesiones y depresión. De hecho, perseguirse a sí mismo es algo hermoso, pero en el proceso de perseguirlo, primero debe saber lo que está persiguiendo. ! Después de saber esto, es necesario reexaminar su comprensión del parkour. Por lo tanto, para reducir las lesiones deportivas, se pueden utilizar como referencia los siguientes puntos: 1. Añadir el entrenamiento de movimiento al entrenamiento físico: Muchos deportistas profesionales utilizan el entrenamiento funcional para entrenar movimientos deportivos mientras ejercitan su forma física para evitar lesiones deportivas provocadas por este movimiento. Por ejemplo, los judokas suelen arrastrarse por el suelo sólo con los codos para aumentar la fuerza de tracción. Para el parkour, si deseas ser más competente en los pases de gato, puedes agregar saltos de conejo a tu entrenamiento físico para evitar daños por impacto en tus rodillas cuando practicas pases de gato repetidamente. También puedes agregar saltos rectos y giros al entrenamiento físico para mejorar. su sentido del equilibrio. Utilice varios entrenamientos funcionales para aumentar la capacidad de movimiento. 2. Controla tu propia potencia y haz que tus movimientos sean lentos, precisos y variados: Empieza a aprender a controlar tu propia potencia, utiliza la potencia adecuada y empieza a ralentizar tus movimientos. A medida que disminuyas la velocidad, necesitarás más control y practicar más técnicas. 3. Piensa en tu propia fuerza como una corriente de agua que fluye lentamente: usa la menor cantidad de fuerza para realizar cada movimiento y conecta el poder de cada movimiento para convertirte en agua que fluye entre obstáculos. Intenta utilizar los movimientos más simples, los obstáculos más simples, para hacer un cruce continuo, lento pero suave, tal como decía Bruce Lee: aclara tu mente, olvídate de todos los movimientos y conviértete en agua. Trate el parkour como un deporte en lugar de un truco, y haga que su vida y su cuerpo sean más controlables y seguros a través del parkour. Este es el significado de la fuerza del parkour.
El fuerte significado del parkour: una sensación de control y confianza