Parte del problema es que la palabra "felicidad" es algo vaga. Comenzamos nuestra búsqueda de la felicidad incluso antes de saber qué era la felicidad y cómo obtenerla. Muchos de nosotros pensamos que la búsqueda de la felicidad es una gran molestia. Elegimos este objetivo amplio y poderoso de la felicidad y luego encontramos nuestra verdadera pasión eliminando las cosas negativas de nuestras vidas.
Sin embargo, la búsqueda de la felicidad merece nuestros esfuerzos. Las investigaciones muestran que las emociones positivas no sólo nos traen una gratificación inmediata, sino también felicidad a largo plazo. Las emociones positivas nos traen felicidad, compensan los efectos negativos de las emociones negativas, crean un estado de ánimo feliz y promueven la salud física y mental a largo plazo. No renunciamos a la felicidad, pero realmente necesitamos encontrar una manera más fácil.
Como todos sabemos, cuando tenemos un gran objetivo, es más útil dividirlo en pedazos más pequeños. Si pensamos en la felicidad como un estado emocional general formado por la apariencia y las emociones positivas de los demás, entonces el proceso de alcanzar la felicidad se vuelve menos desalentador.
La felicidad, la alegría, el amor, el interés y la alegría son algunas de las emociones positivas que nos hacen sentir felices. Cuanto más experimentemos estos sentimientos, más felices seremos.
Hasta ahora es muy fácil, ¿no? Pero, ¿cómo se pueden cultivar emociones positivas? Si quieres que luzca así, es fácil.
Solemos tener sentimientos positivos cuando hacemos algo o pasamos tiempo con una persona (o animal) que nos gusta. Es posible que se sienta extremadamente satisfecho cuando hace reír a su bebé, lo entretiene, se interesa por el editorial de un periódico o mira una película mientras se acurruca con su ser querido. Hay muchas cosas en nuestras vidas que pueden provocar emociones positivas. En pocas palabras, cuanto más tiempo dedicamos a actividades que probablemente generen emociones positivas, más emociones positivas generamos y más probabilidades tenemos de interpretar el verdadero significado de la felicidad.
La gente busca toda su vida. Ha habido dificultades y altibajos en el camino, y también ha habido momentos de llanto y risa. La comprensión que cada uno tiene de la felicidad es diferente. La experiencia es una especie de felicidad y el resultado también es una especie de felicidad. Las personas que buscan la felicidad en cada etapa, estudio, trabajo, carrera, familia, ¡siempre son duras y felices en el camino hacia la búsqueda!