El concepto y la práctica del "yoga" tiene una larga historia en la India, que se remonta a la civilización del valle del Indo antes del 3000 a.C. Según los descubrimientos arqueológicos, los dravidianos que vivían en el valle del Indo en aquella época comenzaron a practicar yoga. En los sitios arqueológicos de Mohenjodaro y Harappa se han desenterrado varias tallas de piedra y sellos, que están grabados con imágenes de meditación yóguica y diversas posturas de yoga. Esto demuestra que los antepasados de la India practicaban yoga hace unos 5.000 años.
El Yoga se puede dividir en Hatha Yoga, Bikram Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga, Mysore Yoga y Yoga del Embarazo. Quienes practican fuerza física pueden elegir Bikram yoga, quienes practican el poder de invocación pueden elegir flow yoga, quienes relajan sus articulaciones pueden elegir Yin yoga, Mysore yoga puede relajarse y las mujeres embarazadas pueden elegir yoga durante el embarazo.
Las funciones del yoga son: 1. Practicar yoga puede calmar tu estado de ánimo, relajar todo tu cuerpo, calmar tu mente, pensar con calma y cultivar el autocultivo. 2. Practicar yoga puede promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo, promover la eliminación de desechos del cuerpo y reparar los tejidos dañados. 3. La persistencia en la práctica de yoga puede aumentar la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, mejorar la capacidad atlética y reducir las lesiones al practicar otros deportes. 4. La práctica constante de yoga puede reducir la grasa, modificar las líneas del cuerpo y crear una figura perfecta. 5. Practicar yoga puede mejorar la concentración y mejorar el aprendizaje y la eficiencia laboral. 6. Practicar yoga puede liberar el estrés del estudio y el trabajo. Eso es todo acerca del yoga. El contenido anterior es sólo la opinión del editor. ¡Perdóname si hay algún error!