1. Se suele creer que los atletas tienen una mayor resistencia a las enfermedades que la gente común, pero las investigaciones científicas muestran que en un estado de tranquilidad, no existe una diferencia significativa en la función inmune de los atletas y los no atletas.
La inmunidad se refiere a una función fisiológica por la cual el cuerpo se reconoce a sí mismo y excluye a los demás para mantener una relativa estabilidad.
Defensa inmunológica
Se refiere a la defensa y eliminación del organismo de microorganismos patógenos u otras materias extrañas. Si algo sale mal con esta función, se producirán reacciones de hipersensibilidad (alergias), baja inmunidad, susceptibilidad a infecciones o enfermedades de inmunodeficiencia.
Un gran número de estudios han demostrado que el ejercicio adecuado tiene un buen efecto sobre la función inmune. El ejercicio de intensidad moderada puede mejorar la función inmune del cuerpo y aumentar la resistencia a las enfermedades.
Pero después de un ejercicio intenso, la función inmune del cuerpo disminuirá. Además, cuanto mayor es la intensidad y duración del ejercicio, más evidente es la disminución de la función inmune. Después de un ejercicio intenso, debido a la disminución de la función inmune humana, los virus y bacterias pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y causar enfermedades.
En cuanto a los cambios en la función inmune después del ejercicio, algunos estudiosos han propuesto la teoría de la "ventana".
Teoría de la ventana abierta
El ejercicio de alta intensidad o de larga duración dura de 3 a 72 horas y existe un tiempo de ventana abierta. Cuando la concentración de linfocitos disminuye, el contenido y la función de las inmunoglobulinas se ven afectados y el virus puede ingresar fácilmente al cuerpo huésped y causar fácilmente una infección, especialmente en el tracto respiratorio. Estos cambios funcionales drásticos rompen el equilibrio original de la función inmune y causan supresión inmune, lo que se denomina "período ventana".
Por lo tanto, después de un ejercicio extenuante o prolongado, es necesario reponer la nutrición a tiempo. y garantizar un descanso adecuado. Evite el contacto con patógenos como bacterias, infecciones virales, etc. Para prevenir infecciones debido a cambios en la inmunidad durante el período ventana.