¿Qué tal este método para prevenir la espondilosis cervical y la hernia lumbar?

1. Masajea el meridiano del intestino delgado

2. Masajea el punto Tianzong

3. Masajea el punto Houxi

Este punto de acupuntura es muy profundo y es posible que lo necesites. utilizar un peine puntiagudo. Es muy doloroso para las personas con espondilosis cervical grave presionarlo con un mango o una toma de auriculares.

Persistir unos meses para ver el efecto de alivio.

(Asegúrese de identificar estos puntos de acupuntura y deje que los profesionales los masajeen. Puede presionar el punto Houxi usted mismo.)

Además, baje menos la cabeza, levántela más y y levanta la cabeza.

Bajar la cabeza ejerce presión sobre el cuello.

La postura al sentarse y levantarse debe ser lo más correcta posible, pero no es una cuestión de comportamiento o apariencia. Lo más importante es prevenir la ceguera y las enfermedades de los huesos.

Los antiguos decían, siéntate como una campana y párate como un pino, lo cual tiene sentido.