Correr
Correr es en realidad un proceso muy doloroso, un proceso de trascenderte a ti mismo. Con el tiempo, te enamorarás de esta sensación "dolorosa". Correr no sólo fortalece tu cuerpo. pero también mejora tu salud. La inmunidad también se ha convertido para mí en una forma de reducir el estrés. Ya no les digo a todos que no estoy contento, sino que me digo a mí mismo: después de sudar, mi cuerpo se cansará y mi corazón se calmará. >Correr puede mejorar gradualmente tu autocontrol. Muchos de mis cambios posteriores surgieron de la sensación de tener el control de mi vida y todo avanzó en una mejor dirección.
Levantarse temprano
Levantarse temprano tiene muchos beneficios: puede mejorar la inmunidad, reducir la probabilidad de cáncer de recto, hacer que su día sea más enérgico, darle más tiempo por la mañana y más tiempo para ser usted mismo. >
El plan de un día está en la mañana, y el plan de un año está en la primavera. Si aprovechas la mañana, puedes aprovechar el hoy para hacer ejercicio, acostarte temprano y levantarte temprano, y fortalecerte. Independencia. Muchas celebridades dicen abiertamente que les gusta levantarse temprano porque son más eficientes y más fáciles de sentir. Las celebridades que siempre han insistido en levantarse temprano han perfeccionado su voluntad de hierro en innumerables temporadas. hacer estas cosas todos los días: escribir una novela a las 4:30 de la mañana, acostarse a las 9 de la noche y levantarse alrededor de las 4 de la mañana. No hace falta despertador, porque el reloj biológico sí lo tiene. sus propias propiedades de alarma. Han pasado más de 30 años desde entonces: “La vida de levantarse temprano es la verdadera ganancia. "
Lectura
Li Yuanyuan dijo: "Fue la lectura lo que cambió mi destino. De lo contrario, después de graduarme, podría trabajar en ese pueblo de montaña como mi mejor amigo para ganar dinero para casarme y tener hijos, sin saber nada, y mucho menos comprar una casa para mis padres. "
De hecho, la lectura cambió el destino de toda la familia de Liu Yuanyuan. Liu Yuanyuan leyó una vez una frase en un libro: Aceptar la mediocridad es mucho más aterrador que la mediocridad. A partir de entonces, Li Yuanyuan se levantó. a las cinco de la mañana para memorizar inglés, se quedaba fuera de casa todas las vacaciones de invierno y verano y estudiaba en la escuela. Más tarde, pasó de abajo hacia arriba y fue admitida en la Universidad de Pekín. >Li Ka-shing dijo: Es posible que la lectura no aumente su riqueza en la vida, pero la lectura aumentará sus posibilidades de vida.