1. Habilidades de mate de Michael Carter-Williams
1.360 mate
El mate de 360 grados es el más representativo de Michael Carter-Williams Uno de los mates. Esta acción requiere que los atletas completen una rotación de 360 grados en el aire y golpeen la pelota contra la canasta durante la rotación. Esta acción es muy difícil y requiere que los atletas tengan una gran flexibilidad y control aéreo. Michael Carter-Williams sorprendió a la multitud cuando completó este movimiento en el Concurso de Mates All-Star de la NBA de 2000.
2. Mate de revés
El mate de revés es una acción de mate muy difícil, que requiere que los atletas completen una rotación de 180 grados en el aire y metan la pelota en la canasta con el revés. . Esta acción requiere que los atletas tengan un fuerte control corporal y capacidades de reacción. Michael Carter-Williams completó este movimiento muchas veces durante el juego, mostrando sus magníficas habilidades y fuerza.
3. Volcar en volcada
Volar en volcada es una acción de volcada muy poderosa y ornamental. Esta acción requiere que el atleta complete un movimiento de vuelo en el aire y meta la pelota en la canasta. Esta acción requiere que los atletas tengan un fuerte poder explosivo y control corporal. Michael Carter-Williams completó este movimiento muchas veces durante el juego, mostrando sus magníficas habilidades y fuerza.
2. Método de entrenamiento de mates de Michael Carter-Williams
1. Mejorar la capacidad de salto
Los mates requieren que los atletas tengan una gran capacidad de salto, por lo que mejorar la capacidad de salto es uno de los focos del entrenamiento de mates. Los deportistas pueden mejorar su capacidad de salto saltando la cuerda, pedaleando, agachándose, etc.
2. Mejora tu capacidad de control corporal
Los mates requieren que los atletas tengan una gran capacidad de control corporal, por lo que mejorar la capacidad de control corporal también es uno de los objetivos del entrenamiento de mates. Los atletas pueden mejorar el control del cuerpo mediante métodos de entrenamiento como el entrenamiento del equilibrio y el salto con una sola pierna.
3. Mejorar la fuerza de las manos
Los mates requieren que los atletas tengan una gran fuerza en las manos, por lo que mejorar la fuerza de las manos también es uno de los enfoques del entrenamiento de mates. Los atletas pueden mejorar la fuerza de las manos mediante métodos de entrenamiento como la fuerza de agarre y bandas elásticas.