Hay muchos métodos de cultivo taoístas, como el movimiento del qi, la guía, la introspección, la meditación, la ingesta de alimentos, la extracción de granos, la alquimia externa, la alquimia interna, etc. No está claro cuál quieres. pero es necesaria una práctica básica.
En primer lugar, hablemos de los libros de cultivo básicos necesarios. Estas son las habilidades básicas para comenzar. No importa qué secta o secta, todos deben entenderlas
1. Capítulo de inspiración de Tai Shang": " "Tai Shang Ying Pian" es originalmente un clásico taoísta. Su contenido aconseja principalmente a las personas a respetar los estándares morales, detener el mal y practicar buenas obras para beneficiarse a sí mismos y a los demás en todo momento. Aquí "Tai Shang" se refiere a "el Supremo, el título del Ser Supremo del taoísmo. A partir de esto, el sentimiento de la otra persona se mueve, y la otra persona responde a esto, lo que se llama respuesta. Cuando el bien y el mal se mueven el cielo y la tierra, habrá retribución". El Capítulo de Sensing es el libro de Taishang sobre cómo persuadir a las personas a hacer el bien. Es un artículo muy importante, conocido como "el libro más bueno de los tiempos antiguos y modernos". Este libro se originó en "Baopuzi". y luego fue escrito por Li Changling y Zheng Qing en la dinastía Song. Los sabios lo llevaron adelante y circularon por todo el mundo, con una influencia de gran alcance que iba desde la corte imperial hasta el pueblo. Alcanzó su apogeo en las dinastías Ming y Qing y se lo denominó "Capítulo de Inducción". El autor es desconocido y el contenido está integrado en el pensamiento nacional tradicional, y muchos contenidos todavía son positivos. significado hoy
2. "Tao Te Ching": "Tao Te Ching" es una obra filosófica de Laozi (Li Er) en el Período de Primavera y Otoño, también conocido como "Tao De Zhen". Laozi", "Cinco mil palabras" y "Laozi cinco mil ensayos", es una obra escrita por los eruditos anteriores a Qin en la antigua China antes de la división familiar, y fue muy respetada por todos los eruditos en ese momento. importante fuente del pensamiento filosófico taoísta.
El "Tao Te Ching" toma como esquema la "moralidad" en el sentido filosófico, analiza las formas de autocultivo, el gobierno del país, el uso militar y la preservación de la salud. , y se centra principalmente en la política. Gui es la escuela llamada "sabio interior y rey exterior". Tiene un significado profundo y un alcance amplio. Es conocida como la escuela del rey de todas las escrituras. Tao Te Ching es una de las mayores obras maestras de la historia de China. Ha tenido un profundo impacto en la filosofía tradicional, la ciencia, la política, la religión, etc.
3. un clásico taoísta "Moralidad" escrito por Cheng Xuanying, un taoísta de la dinastía Tang. El autor anota principalmente las palabras poco comunes del "Tao Te Ching" y explica su propia experiencia al leer el "Tao Te Ching". obra clásica de la metafísica de la dinastía Tang
4. "Zhuangzi": "Zhuangzi" también se conoce como "Nanhua Sutra", "Libro de los cambios", "Cuatro clásicos del amarillo". Emperador", "Laozi" y "Las Analectas de Confucio" son los libros más importantes de la nación china. Los clásicos no sólo son importantes portadores de moralidad y cultura, sino también la cristalización de la sabiduría de los antiguos sabios que cultivaron su integridad moral, entendió el Tao, y unió la naturaleza y el hombre. Los pensamientos taoístas como el de Zhuangzi son los únicos en la historia, aparte del confucianismo, que han sido designados como escuelas oficiales.
5. Cambios": "Libro de los cambios" se refiere al "Lianshan" de la dinastía Xia, el "Guizang" de la dinastía Shang y el "Libro de los cambios" de la dinastía Zhou. Los libros de hexagramas se denominan colectivamente Libro de los cambios. Entre ellos, "Lianshan" y "Guizang" se han perdido, y sólo se ha transmitido un "Libro de los cambios". En esencia, el "Libro de los cambios" es un libro sobre los cambios. la cultura; es vasta y sutil, lo abarca todo, y también es la fuente de la civilización china.
6. "El Taiping Jing": el pensamiento del "Taiping Jing" básicamente mantiene las opiniones de Laozi. todas las cosas, hereda el pensamiento filosófico de la teoría taoísta de la vitalidad en las dinastías anteriores a Qin y Han, cree que el origen del mundo es la "energía vital", y todo se genera por los cambios de la "energía vital", y también propone que " La visión de la "unidad tres en uno" del "sol, el taiyin y la neutralidad". En términos de política y moralidad social, defendemos la igualdad de riqueza en la política. Defendemos el antiorigen en la práctica. Combinando el confucianismo y el taoísmo, la ética social defiende la "lealtad y la piedad filial". Al mismo tiempo, defiende la visión idealista de "la unidad de la naturaleza y el hombre". El contenido de "El Taiping Jing" es complejo e involucra el cielo y la tierra, el yin y el yang, los cinco elementos, las diez ramas, los desastres, los dioses, etc. Tiene un profundo impacto en el desarrollo del taoísmo Huang-Lao y juega un papel importante. posición extremadamente importante en la historia del pensamiento taoísta.
En cuanto a los métodos de cultivo del movimiento del qi, la guía, la contemplación interior, la meditación, la ingesta de alimentos, la extracción de granos, la alquimia externa y la alquimia interna, todos ellos son enseñados en secreto por los taoístas y no existe ningún secreto real. entre ellos, puedo decírtelo, pero puedo proporcionarte algunos libros, y también puedes practicar la meditación y la deducción. Sólo depende de tu sabiduría y oportunidad. Es mejor contar con la guía de maestros famosos para estos métodos, porque algunos de ellos conducirán a diversas situaciones después de aprender hasta cierto nivel
Método de movimiento de Qi, también conocido como "conquistar qi", " comer qi" y "refinar qi". Uno de los primeros métodos de cultivo taoístas.
Se refiere a un método de cultivo de la salud interna que se centra en la respiración y la respiración, a menudo complementado con orientación y masajes. En términos generales, se puede dividir en dos categorías: método de respiración externa y método de respiración interna. El punto clave es usar mi corazón para generar energía, nutrir mi cuerpo y atacar mis enfermedades para prolongar mi vida. La práctica taoísta concede gran importancia al papel del Qi en el cuerpo humano. Se cree que todo, desde el cielo y la tierra hasta todas las cosas, requiere que el Qi esté vivo. "La Compilación sobre la preservación de la salud y la regulación del Qi" afirma que "cuando una persona". Está en Qi, cuando Qi se reúna, vivirá, y cuando Qi desaparezca, morirá ". "El Taiping Jing" afirma que "si una persona quiere vivir mucho tiempo, debe amar el Qi, respetar a los dioses y valorar la esencia". "Por lo tanto, cuando practica el taoísmo, un maestro debe comer primero el Qi". Ge Hong también cree que "aunque tomar medicamentos es la base de la longevidad, si uno también puede mover el Qi, los beneficios serán muy rápidos. Si uno no puede obtener medicamentos, pero puede mover el Qi y cumplir su propósito, vivirá cientos de años". años." Hay muchos métodos de movimiento de qi en el mundo, y solo "Yunji Qizhuan" contiene docenas de métodos de qi de varias escuelas. Los procedimientos específicos varían, pero los principios son más o menos los mismos. Cuando sea necesario mover el Qi, concéntrese en la pureza de la mente, concéntrese en el Qi y hágalo suave, e inhale y exhale, volviéndolo ligero, lento, uniforme, largo y profundo. Ligera, la respiración es ligera y fina; Lenta, la entrada y salida del aire es lenta; Uniforme, el ritmo respiratorio es regular, a veces espeso y a veces fino; Largo, el intervalo entre respiraciones es largo, introduce el aire por la nariz y cierra; él, Yin cuenta con el corazón, de 30 a 50 o incluso 120, simplemente escúpelo lentamente profundamente, cuando contengas la respiración, el Qi penetrará en los órganos, pulmones y meridianos, y penetrará profundamente en los tejidos. Se dice que después de practicar Qi durante mucho tiempo, uno puede alcanzar el estado óptimo en el que no entra ni sale Qi por la nariz, como un bebé en el útero de su madre, lo que se llama "aliento fetal". El movimiento del Qi se complementa con orientación y masaje. Guiar consiste en utilizar la fuerza para guiar las extremidades para realizar movimientos de cabeceo, flexión y extensión. "Guiar el aire te vuelve armonioso y tirar del cuerpo te vuelve suave". El masaje es el uso de masajes, pellizcos, empujones, amasamientos y otras técnicas en los meridianos y puntos de acupuntura del cuerpo humano para estirar los músculos, hacer circular la sangre y hacer que el flujo de qi sea más efectivo.
1. "Baopuzi Neipian": "Baopuzi Neipian" es un resumen sistemático de alquimia y fórmulas para preservar la salud. Es un clásico taoísta que sentó las bases teóricas del taoísmo inmortal de las dinastías Wei y Jin. . El autor es Ge Hong de la dinastía Jin
2. "El secreto para conquistar la vitalidad interna del Sr. Huan Zhen": un trabajo sobre Qigong Conquering Qi. Un rollo. Escrito por el Sr. Huan Zhen en la dinastía Tang. Hay quince capítulos en el libro. Los capítulos 1 a 5 son un conjunto completo de métodos para dominar el qi. Los capítulos 6 al 11 son seis métodos independientes para dominar el qi. Los capítulos 12 al 14 son precauciones para dominar el qi. someter el qi es una combinación de varios ejercicios.
3. "La teoría para convencer a Qi Jingyi": escrito por Sima Chengzhen, un alto taoísta de la dinastía Tang, es un tratado sobre el entrenamiento taoísta, que contiene ricos pensamientos de entrenamiento taoísta. Registra el "método de tomar los cinco dientes verdaderos", "el talismán de Taiqing qi", "el método de tomar el liuwu qi", "el método de tomar los 3579 qi", "el método de nutrir los cinco qi de los cinco tesoros" y "el método de tomar el qi para curar enfermedades". Los otros métodos exploran cuestiones relacionadas con la vida humana, como el mantenimiento de la salud y el tratamiento de enfermedades mediante la absorción del qi.
Daoyin era originalmente una antigua técnica para preservar la salud. Ya en el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, ya existían dos "Xiong Jing" y "Niao Shen" combinados con "respirar y exhalar". lo viejo y absorber lo nuevo". Juego de pájaros.
1. "Yang Xing Yan Ming Lu": se graba "Five Animal Play" de Hua Tuo, imitando las actividades de cinco tipos de aves y animales, como tigre, oso, ciervo, simio y pájaro. y compiló un conjunto de programas de orientación. Los "Secretos de preservación de la salud de Tai Shang Lao Jun" recopilados en "Zhengtong Tao Zang" también registraron este "Juego de cinco animales", que Hua Tuo le otorgó a Wu Pu en Guangling. Este conjunto de técnicas Daoyin ha sido transmitida. Zhou Lvjing de la dinastía Ming registró el "Dragon Dao" en sus obras "Red Phoenix Marrow" y "Wanshou Immortal Book"
2 "Baopuzi·Miscellaneous Ying". ", "Tiger Yin", "Bear Jing", "Turtle Swallow", "Yan Fei", "Snake Bend", "Niao Stretch", "Tiger Seize", "Rabbit Jing" y otros nueve tipos de nombres de técnicas Daoyin. pero el método específico no está registrado. Además de grabar varias técnicas de masaje, "Yangxing Yanming Lu·Daoyin Massage" de Liang Tao Hongjing también hizo registros detallados de varias técnicas de Daoyin como "Wolf and Owl Gu" y "Five Animals Play", y también dibujó "Daoyin Health Preservation". "Ilustración" Volumen 1 (perdido)
3. "Taiqing Daoyin Health Preservation Jing": Taiqing Daoyin Health Preservation Jing, un trabajo taoísta clásico sobre la preservación de la salud. Incluye métodos para mover el Qi mediante el uso de sapos, peces y tortugas, el método de acostarse de Peng Zuguxian y métodos de retención del Qi para tratar diversas enfermedades. Puede utilizarse como referencia para el cuidado de la salud.
Hay muy pocos libros sobre Vipassana en el mercado. Este es un método taoísta para cultivar la mente. Tiene las siguientes funciones.
1. Observa la mente. Si puedes eliminar a Xuanlan, no habrá ninguna mujer. Hasta el extremo del vacío, calla. Todas las cosas se juntan para que yo las observe - "Tao Te Ching"
Quienes viajan al extranjero no saben observar en su interior. Quienes viajan al extranjero buscan estar preparados para las cosas, mientras que quienes contemplan internamente sí lo están. contentos consigo mismos. --"Liezi·Zhongni"[1]?
2. "Recetas esenciales de Qianjin" dice: "Siempre debes practicar el método de visión interna del Emperador Amarillo, mantener tus pensamientos en mente y ver los cinco órganos internos como un timbre colgante (instrumento musical antiguo). Los cinco colores serán claros y no te detengas."
”
Tales libros:
1. "Tai Shang Lao Jun Vipassana Sutra"
2. "Dongxuan Lingbao Meditation Sutra"
p>3. "El Maestro Supremo habla del Sutra del Corazón"
4 "El Sutra del Ever-Qing Jing"
5. p>
Cunxiang, también conocido como Cunsi y Cunshen, significa meditar en las imágenes de los dioses. Es un método importante para cultivar espíritus en los rituales Zhaiji. Cunxiang fue originalmente una técnica de autopreservación popular en la dinastía Han. El taoísmo también utiliza Cunsi como método de cultivo y se ha convertido en el pilar de la magia taoísta.
1. "Método de las tres cuevas de Cunsi"
2. ( (es decir, Huang Ting Jing)
3. "Cunshen Lianqi Ming"
El taoísmo cree que hay ciertas cosas en el mundo y en el no mundo. Las personas pueden curar enfermedades, prolongar la vida e incluso vivir para siempre si toman medicamentos
1. "Bao Pu Zi" tiene un capítulo especial sobre la toma de medicamentos
2. "Píldoras de Changpu"
3. "Métodos para plantar Zhicao"
4. "Huangdi Zazi Zhijun"
5. p>
6. "Departamento de Prescripción de Yunji Qizha"
Pilao significa "grano grande", que se deriva de "no comer granos" en la preservación de la salud taoísta. Es una forma de mantener la salud. Se originó en la dinastía anterior a Qin y fue popular en la dinastía Tang. También se le llama Quegu, Qugu, Juegu, Jueli, Queli, Xiuliang, etc. de "Zhuangzi·Xiaoyaoyou": "Miaoyaoyou". Hay dioses y hombres que viven en la montaña Gushe. Su piel es como hielo y nieve, su cuerpo es como una virgen, no come granos, inhala el viento y bebe rocío, cabalga sobre las nubes, monta dragones voladores y nada a través de los cuatro mares..." Como regla que preserva la salud y prolonga la vida, bigu se menciona en muchos libros antiguos y clásicos. También se registra en
El ayuno tradicional se divide en dos tipos principales: el ayuno con qi y el ayuno con medicamentos, que se llevan a cabo principalmente. Se realiza ayunando y ajustando la respiración (respiración), mientras que el ayuno con medicamentos se realiza sin comer. Junto con el alimento básico (cereales), las funciones del cuerpo se pueden regular ingiriendo otros alimentos complementarios (nueces, hierbas medicinales chinas, etc.).
No hay libros que analicen específicamente el bigu, solo algunos registros de sus efectos y sus métodos de cultivo específicos, pero ahora la puerta del taoísmo está abierta y hay clases de bigu y otras clases de bigu, para que puedas hacerlo. ponte en contacto con bigu.
En comparación con la alquimia interior, el elixir exterior también se llama alquimia, elixir, elixir dorado, etc. No te recomiendo que pruebes el método de alquimia externa, la técnica amarilla y blanca. , etc., porque la técnica de alquimia externa requiere una cierta cantidad de habilidades de alquimia interna como complemento. Los elixires externos están compuestos básicamente de metales pesados, y muchos de ellos contienen "cinabrio". (intoxicación alimentaria, intoxicación por metales pesados, etc.) si lo toman, o si los dueños de casa no saben cómo mezclarlo. El libro más clásico sobre elixires externos es "Zhou Yi Shen Tong Qi", conocido como el "Eterno". Alchemy King". También hay "Bao Pu Zi Wai Pian", etc. No lo presentaré en detalle. Puede leerlo si está interesado, pero no lo tome sin orientación.
La alquimia interior es un método de práctica taoísta importante. La alquimia interior se refiere a la práctica de la vida basada en la idea de "el cuerpo humano es un mundo pequeño" y la idea de "la unidad del cielo, el hombre y el mundo". correspondencia entre el cielo y el hombre". El cuerpo es un caldero, y el "jing, qi, espíritu", etc. se cultivan para formar elixires en el cuerpo para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo y mejorar la función vital del cuerpo humano. E incluso "convertirse en inmortal". Se puede decir que Liezi, "Zhuangzi", "Neiye", "Xinshu", "Chu Ci·Yuanyou" y las obras de la escuela Huang-Lao son los clásicos ancestrales de todos los clásicos de la alquimia. , y todos los clásicos de la alquimia de generaciones posteriores se derivan de ellos, siempre ha sido el esquema de la alquimia interior, y es único, por lo que se llama El cielo está despejado, la tierra es pacífica. el grano está lleno. La gente puede vivir para siempre.
Hay muchas monografías sobre la alquimia interior. Déjame presentarte algunas.
1. Píldora Dorada": también conocida como las Nueve Transformaciones de la Alquimia Interna, es un método de salud taoísta de Qigong creado por Chen Pu. Chen Pu, también conocido como Chongyong, fue discípulo de Zhongli a finales de la dinastía Tang y principios de las Cinco Dinastías. Al mismo tiempo que Lu Dongbin, escribió "Neidan Jue del Sr. Chen"
2 "Heavenly Golden Pill Heart Method"
3 "Lingbao Bifa": el nombre completo de. La obra de Zhongli Quan de la última dinastía Han en las Cinco Dinastías es "Secret Zhengyang Zhenren Lingbao Bifa", también conocido como "Zhongli" "Teach Lu Gong Lingbao Bifa".
4. "Fundamentos de los estudios inmortales de Chen Yingning" (Parte 1 y 2) (Moderno)
5. "Detalles de los estudios inmortales" (Moderno)
6, "Estudios sobre el cultivo taoísta chino (Partes 1 y 2)" (moderno)
7. "Taiyi Jinhua Purpose": "Taiyi Jinhua Purpose" es un libro taoísta sobre el autocultivo que enseña a las personas a ser puro de mente y tener pocos deseos, y ser una persona responsable. Una persona sabia y moral. Fue escrito en nombre de Lu Zu para Fuji en las dinastías Ming y Qing, y es la obra representativa de los clásicos taoístas de las dinastías Ming y Qing, incluidos "Singing the True Words of Taoism", "Tao Xiang Ji", " Dacheng Jie Yao" y "Libros de la colección Yinlou de libros antiguos". "Taiyi Jinhua Purpose" rara vez se utiliza. Además de nombres como plomo, mercurio, dragón y tigre, y Kanli, se centra en el cultivo del taoísta. el elixir interno Jindan (Jinhua), y se complementa con libros confucianos y budistas para su explicación, lo que hace que el texto sea más fácil de entender.
Todos los anteriores están hechos a mano por Xiaodao. Espero que los adoptes (aunque estoy un poco ansioso al final de la respuesta)