Adolescentes y niños en período de crecimiento y desarrollo, osteoporosis, pobre retorno venoso de las extremidades inferiores, suministro insuficiente de sangre arterial a las extremidades inferiores, pacientes de mediana edad y ancianos con diabetes y personas con lesiones de rodilla. no son adecuados para el método de rodillas.
El método de rodillas significa simplemente arrodillarse y caminar todos los días.
Ten cuidado de no caminar de rodillas sobre una cama blanda. Asegúrate de poner una colchoneta en el suelo y arrodíllate y camina durante 20 minutos todos los días durante dos semanas.
Arrodillarse y caminar conducirá el Qi y la sangre a las rodillas. Las rodillas tendrán suficiente Qi y sangre, y la sangre se dirigirá hacia abajo para alcanzar los escalones. La persistencia mejorará la fuerza de los pasos y. Haz que los pasos sean ligeros.