Habilidades comunes al jugar al fútbol
1. Golpear la pelota para cambiar de dirección
Matar y cambiar de dirección instantáneamente es lo más rápido, más sencillo y que ahorra trabajo. manera de pasar, y es muy práctico. Al encontrarte con la defensa del oponente, primero debes prestar atención a los pasos del oponente y a tu propio centro de gravedad, ajustar la coordinación de tu cuerpo, hacer movimientos rápidos, cambiar de dirección rápidamente y no hacer trampa. Cambie de dirección y acelere.
2. La bola humana se ha partido
Cuando quieras utilizar esta técnica, debes prestar atención a dos puntos. Primero, presta atención al centro de gravedad de tu cuerpo y ajústalo hacia el lado por el que quieres correr. En segundo lugar, preste atención a la distribución de la fuerza del balón. Si es demasiado grande, es fácil que se escape de nuestro control; si es demasiado pequeño, es fácil que nos lo roben. Pero si la pelota se distribuye con éxito, sigue siendo bastante * * *.
3. Detenerse y cambiar de dirección.
A menudo acompañado de acciones falsas, será muy doloroso para quienes te defienden. Me gustan las paradas repentinas al estilo Giggs, girar a izquierda y derecha para pasar a la gente repetidamente, observar los cambios repentinos en el centro de gravedad y el estado del jugador del oponente, y luego moverme rápidamente en la dirección opuesta. Si driblas el balón a gran velocidad, tu oponente perderá su centro de gravedad y caerá, lo que facilitará deshacerse de él.
4. Rotonda de Marsella
¿Aún recuerdas aquella elegante curva en el campo de Qi Zu? Esta acción está altamente coordinada con el juego de pies y el cuerpo del jugador. Especialmente cuando dos personas están atacando, usar la posición neutral de los dos para completar la acción eliminará directamente la defensa, lo cual es absolutamente maravilloso.
5. Subir a la bicicleta
Durante la ejecución a alta velocidad, pedalear con el centro del cuerpo hará que el jugador defensivo pierda repentinamente su centro de gravedad y posición defensiva, haciendo que el jugador defensivo pierda repentinamente su centro de gravedad y su posición defensiva. Es fácil deshacerse de la defensa.
6. Lanza tu cola de vaca a los demás
Pon la pelota en tus pies para recogerla. Cuando veas el cambio en el centro de gravedad del cuerpo del oponente, lo harás rápidamente. Contraataca en la dirección opuesta, lo cual es suficiente. Mata instantáneamente la defensa del oponente.
Beneficios de que los niños jueguen al fútbol
1. El enriquecimiento del qi de los riñones les da energía. Es natural para él jugar al fútbol y hacer ejercicio mientras corre y salta, pero va en contra de su naturaleza dejarlo quedarse sentado como una niña pequeña. Esto es contrario al principio de "el ser humano sigue a la naturaleza" de la medicina tradicional china. Los niños también pueden desarrollar amistades y descubrirse a sí mismos en un grupo. Jugar al fútbol también contribuye a cultivar la personalidad perfecta de los niños. Si impides que tu hijo juegue fútbol porque te preocupa que se lastime, dejarás de comer porque se está ahogando.
2. En términos generales, debido a que los niños tienen una mala condición física, a menudo tienen problemas de bazo y estómago. Si quieres cambiar esta situación, puedes insistir en jugar al fútbol, que también es muy bueno para fortalecer el bazo y el estómago. Porque jugar al fútbol acelerará el metabolismo del cuerpo, acelerará la circulación del qi y la sangre, fortalecerá las funciones de los órganos internos, fortalecerá las funciones del hígado, la vesícula biliar y el estómago, promoviendo así la digestión. Los niños con un buen sistema digestivo tendrán una buena forma física y tendrán menos probabilidades de enfermarse.
3. La obesidad no sólo es antiestética, sino que también puede aumentar la carga sobre el corazón y los riñones, e incluso provocar enfermedades graves. Participar activamente en deportes desde la infancia puede controlar eficazmente la forma del cuerpo y reducir la aparición de obesidad. Por este motivo, los padres deben animar a sus hijos a jugar al fútbol.
4. Un estudio de diez años demuestra que las personas que no hacen ejercicio tienen un 42,5% más de probabilidades de morir jóvenes que las que juegan al fútbol habitualmente. La razón es que si no hace ejercicio, el envejecimiento se acelerará en muchos lugares e incluso puede envejecer antes de envejecer. Y estas personas que no hacen ejercicio tienen menor resistencia al cáncer, enfermedades cardíacas, etc. que las personas que juegan al fútbol.
Notas sobre jugar al fútbol
1. Prepárate para las actividades. Si te pican los pies, no juegues directamente. Se necesitan al menos 10 minutos para prepararse para el ejercicio. Primero puedes trotar un rato, mover los tobillos y las rodillas, dejar que tu cuerpo sude un poco, estirar las articulaciones y ligamentos y mover los tobillos, las rodillas, las muñecas y las caderas, se utilizarán todos los movimientos. Las personas que llevan mucho tiempo sin hacer ejercicio deben realizar actividades de calentamiento. De esta forma, no sólo contribuye a la eficiencia de la actividad muscular y a la lubricación de las articulaciones, sino que también previene lesiones deportivas.
2. Debido a que el fútbol implica correr mucho, la gama de movimientos técnicos y la cantidad de sudoración son grandes, por lo que cuando practique deportes, debe usar ropa deportiva holgada, transpirable y que absorba el sudor. Lo mejor es usar zapatos de lona antideslizantes con suela de goma. Excepto para participar en juegos oficiales, no se deben usar clavos de acero en el cuero de los zapatos de los partidos de fútbol para evitar daños innecesarios a usted mismo o a otros. Si juegas juegos más formales, se recomienda usar equipo de protección, como almohadillas para las piernas, y no usar demasiada fuerza al jugar. Es un día caluroso, eso simplemente lo significa.
3. Procura no hacer ejercicio en lugares donde las instalaciones no cumplan con los requisitos. El terreno es irregular, con mucha grava y escombros, y hay muchas pistas y trampas de arena, que fácilmente pueden provocar esguinces de tobillo, lesiones del periostio y distensiones del tendón de Aquiles.
4. Reponer agua a tiempo. Lo mejor es dejar el agua a un lado y beber un poco cuando tengas sed, no importa si bebes unas cuantas veces más. No espere hasta estar demasiado cansado para beber mucho de una vez y no beba bebidas con cubitos de hielo que hayan estado frías durante mucho tiempo. Nunca beba agua cruda o fría. Lo mejor siempre es agua mineral ligeramente fría. Puedes beber una pequeña cantidad de bebida deportiva o agua ligeramente salada después del ejercicio.
5. Aunque el fútbol es un deporte "para todo tiempo", trate de evitar hacer ejercicio con mal tiempo. Preste atención para evitar golpes de calor, calambres o colapsos cuando hace calor y humedad. Manténgase abrigado cuando haga frío y esté húmedo para evitar la congelación. Al anochecer y al amanecer, especialmente en días de niebla, debido a la luz insuficiente y la baja visibilidad, las respuestas nerviosas son lentas y la excitabilidad se reduce, lo que hace que sea más probable que se produzcan lesiones. El clima lluvioso y las superficies resbaladizas también son causas importantes de lesiones.