Bueno, en términos generales, White Belt Academy estudia principalmente el espíritu del Taekwondo (cortesía, integridad, resistencia, autosuficiencia y perseverancia) y la realidad. Las posturas de combate en el curso básico también son patadas frontales.
Los cinturones amarillos aprenden principalmente patadas horizontales y también pueden agregar patadas de empuje (piernas para prepararse para cortes hacia abajo) y cortes hacia abajo según las necesidades taoístas. Personalmente, creo que la reducción a la baja es el principal proyecto de aprendizaje en esta etapa.
La nueva técnica de patadas del cinturón verde es la patada hacia atrás y el giro hacia atrás (además, hay planes para ayudar a los estudiantes a combinar algunas técnicas de patadas)
La nueva técnica de patadas del cinturón azul es el tornado En este momento, los estudiantes pueden llevar a cabo algún combate real condicional, y la coordinación y los movimientos combinados de las piernas izquierda y derecha también son un foco del entrenamiento.
No hay ninguna enseñanza nueva sobre las piernas en esta etapa. Los estudiantes del cinturón rojo mejoran principalmente sus niveles técnicos y tácticos en el combate real.
La versión en color mencionada anteriormente es una versión omitida y se puede ajustar según las necesidades de su propio templo taoísta. Además, el propietario del edificio docente puede decidir por sí mismo. ¡Este plan de enseñanza es un plan de entrenamiento para atletas competitivos y es solo como referencia ~! !
¿Qué enseña la primera lección de Taekwondo?
En la primera clase, nos pusimos de pie y saludamos la bandera nacional, y luego la maestra nos presentó el Taekwondo, que es una especialidad en la barra de historia, y luego nos presentamos. Luego, la actuación del cinturón negro incluye habilidades y técnicas básicas, así como algunas hermosas flores, como las de las películas de Kung Fu, que te interesarán. También te enseñaré cómo ponerte el uniforme y algunas etiquetas básicas, como pararte, sentarte y arrodillarte. Luego viene el calentamiento más básico y diversos movimientos para estirar los ligamentos en varias partes del cuerpo. Presta atención a hacer las cosas paso a paso. La última es la acción más simple. No tienes que estar nervioso. Sólo manteniendo la mente y el cuerpo relajados se pueden conseguir buenos resultados en el ejercicio. Te deseo un pronto ascenso a cinturón negro.
(3) ¿Cuáles son algunas actividades de calentamiento adecuadas antes de la clase de Taekwondo?
Las actividades de calentamiento adecuadas antes de la clase de Taekwondo incluyen:
1. Trotar 1000 m, correr es la base del entrenamiento.
2. y girar las caderas;
3. Luego puedes ejecutar relevos, intercalados con patadas altas, patadas redondas y patadas inversas;
4.
¿Qué exigen los profesores de Taekwondo a sus alumnos?
Los profesores de Taekwondo tienen requisitos relativamente altos para los estudiantes, principalmente una buena condición física y la capacidad de soportar dificultades.
¿Cuáles son los cursos para aprender en Taekwondo?
Patadas, boxeo, juego de pies, potencia
¿Cómo se organiza el curso durante todo el año en el Gimnasio de Taekwondo "Lu"?
Lo primero que debes mirar es tu gimnasio de Taekwondo. ¿Dónde se abrió? ¿Para quién son los estudiantes?
Si tiene orientación social deberá realizarse durante el día.
Entonces, si es para estudiantes universitarios, es mejor hacer entrenamiento de Taekwondo para estudiantes de primaria, secundaria y otros niños de 3:30 a 5:30 p.m. como nuestro gimnasio.
A partir de las 6:30 pm, hay clases de Muay Thai y Sanda para adultos, estudiantes universitarios y estudiantes de secundaria.
Si está dirigido específicamente a alumnos de primaria y secundaria durante las vacaciones de verano, lo mejor es ofrecer cursos en horario de mañana y tarde. Al igual que en la escuela de artes marciales de mi maestría, las vacaciones de verano son principalmente para los trabajos de los niños.
¿Qué haces en la primera clase de Taekwondo?
En la primera clase, el entrenador suele enseñar el juego de pies básico: subir, bajar y cambiar el marco. Movimientos básicos: levantar las rodillas, hacer saltar las piernas. Hay dos propósitos del entrenamiento físico: 1. Alojamiento cálido y 2. algo de entrenamiento básico. Para decirlo sin rodeos, el entrenamiento físico son algunas acciones para entrenar tu condición física. El entrenador normalmente integrará algunos movimientos de Taekwondo para que los hagas, lo que puede darte una idea. El primer día de clase el instructor no será demasiado estricto, pero debes estar preparado para cansarte.
"Ba" preguntó sobre las lecciones de Taekwondo.
En la primera clase, dar a los niños una breve introducción al Taekwondo. Lo más importante es recordar las distintas técnicas del Taekwondo, cuál es la atracción.
Cómo enseñar bien Taekwondo en "Nine"
1 Si ambos son estudiantes de primer año: (1) Primero dedica diez minutos a correr (se puede cambiar a jugar).
(Versión 2) Dedica otra hora a hablar sobre fuerza, postura o patadas.
(3) Practica la calidad en los últimos diez minutos.
2. Si tienes antiguos compañeros de clase: (1) Dedica diez minutos a hacer ejercicios (también puedes jugar).
(2) Luego dedica más de cuarenta minutos a enseñar técnicas de piernas.
(3) ¡Es muy importante practicar media hora más, para no atreverte a salir!
(4) Finalmente, practica cualidades simples, como abdominales y sentadillas.
Luego practica tu condición física general una vez a la semana aproximadamente, corre más y, si hay mucha gente, ¡incluso puedes jugar al fútbol con dos equipos!
Esto lo practico todos los días. Creo que es divertido y el ambiente en el equipo es genial. ¡Gano mucho cada día! ¡Los resultados también son buenos! De hecho, te sugiero que extiendas el tiempo, preferiblemente más de dos horas, ¡y luego uses el tiempo extra para consolidar tus habilidades con las piernas!
¡Te deseo éxito!
¿Qué cursos debe tomar la clase de primer año de Taekwondo “Shi”?
Los más básicos, puñetazos y patadas.