Quién sabe, después de correr un rato, no sabía dónde esconderme y me dolían los pies cada vez más fuertes, y mi caminar poco a poco se hizo más fuerte. Tres velocidades de marcha resumidas por uno mismo. 1. Caminata, desplazamiento libre, con vistas panorámicas del paisaje de la carretera. Este método de caminata no presta atención a la velocidad y suele ser un ejercicio de calentamiento en las primeras etapas del ejercicio. En segundo lugar, coloque las manos delante y detrás. Después del ejercicio de calentamiento, es necesario aumentar la velocidad, primero aumentar la longitud de la zancada, avanzar y luego agitar las manos hacia adelante y hacia atrás. El inconveniente de esta forma de caminar es que la cadencia no es rápida y es a un ritmo medio. Generalmente, si no tienes suficiente tiempo para hacer ejercicio, utilizarás este método de caminata. En tercer lugar, mueva las manos rápidamente de izquierda a derecha. He observado a muchos corredores y descubrí que el ritmo del movimiento de la mano determina el ritmo del pie. Cuanto más rápidas sean tus manos, más rápidos serán tus pies. Entonces, esta forma de caminar implica mover los pies con las manos, no con los pies. ¡Tenga en cuenta que esta es la experiencia más crítica de este movimiento! Este método de marcha puede ajustar tanto la cadencia como la longitud de la zancada. Es el método de marcha más practicado entre los tres métodos de marcha. Caminar unos pocos minutos puede dejarte jadeando, sudando y gritando.
Desde esta experiencia, nadie se atreve a "lucirse" frente a mí. Sólo yo "alcanzo por detrás y me esfuerzo por superar", jaja, ¡estoy realmente orgulloso!
Cuando tenga tiempo libre esta noche, correré al parque y empezaré a hacer ejercicio. Jaja, hay mucha gente en el parque. Eran alrededor de las siete a esa hora, las luces de la calle estaban brillantes y la noche estaba borrosa. Es el momento en que "los sauces se elevan por encima de la luna y la gente se encuentra después del anochecer". Corrí la primera vuelta con facilidad y corrí la segunda con grandes zancadas. Sólo escuché dos ráfagas de viento frente a mí. Buenos chicos, hay dos parejas jóvenes en tándem... Tan pronto como vi a mi oponente hoy, rápidamente aceleré mi ritmo e hice lo mejor que pude para alcanzarlo. Afortunadamente, solo utilicé el segundo paso para mantener la situación de no quedarme atrás. Me gustaría superarlo, pero creo que es mejor seguirle el ritmo. Quería seguir la estrategia de marcha olímpica, seguirla primero y luego ir más allá. Las dos parejas parecieron darse cuenta y aceleraron el paso, y yo las seguí de cerca. Parecían sentir que este movimiento no estaba funcionando, por lo que cambiaron su estrategia. Se turnan para ponerse al día, uno acelera, el otro se queda atrás y luego cambian de rol. Me quedé estupefacto. Fue una artimaña cruel que me obligó a seguir intentándolo. Sin embargo, tengo que permanecer sin cambios en respuesta a todos los cambios y solo concentrarme en las personas detrás de mí, sin importar qué tan rápido sea el frente. Esta estrategia dejó a la joven pareja impotente y la batalla entró en un feroz punto muerto.
Después de un rato, ambas partes estaban un poco cansadas. Dado que hoy todavía está a una vuelta de mi plan, es hora de empezar a trabajar duro. Cogí un hueco y luché duro para alcanzarlo. Al mismo tiempo, rápidamente cambió a la tercera posición y corrió con todas sus fuerzas. Finalmente echó mucho a la joven pareja, pero aún así no se atrevió a tomárselo a la ligera y trató de acelerar. A medida que llegamos gradualmente al final, miré hacia atrás y vi que la joven pareja había desaparecido hacía mucho tiempo. Jaja, no sé dónde están calientes. En este punto, la batalla estaba completamente ganada.