La altura de la valla es de 106 centímetros, la altura es de 1,78 metros y se pueden saltar 56 kilogramos.
La carrera de vallas es una prueba de velocidad altamente técnica que implica cruzar una altura específica y un número de vallas dentro de una distancia determinada. Es un tipo de prueba de atletismo. En las competiciones internacionales, las vallas altas masculinas tienen 110 metros de altura, con una altura de 106 centímetros, y el número de vallas es 10; las vallas bajas de 100 metros femeninos, la altura de las vallas es 84 centímetros y el número de vallas es 10.
Técnicas básicas:
Debes mantener una velocidad de carrera alta antes de despegar, y el último paso debe ser más pequeño que el paso anterior, que es el "paso corto antes de la valla". " Cuando la planta de la pierna que pisa toca el suelo, la pierna que se balancea se balancea hacia adelante desde detrás del cuerpo, las piernas grandes y pequeñas comienzan a doblarse detrás del cuerpo y la articulación de la rodilla se balancea por encima de la altura de la cintura.
Cuando las dos piernas se balancean juntas para completar el movimiento de subida, la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante, el brazo en el lado opuesto de la pierna oscilante se balancea hacia adelante y hacia arriba, y el otro brazo dobla el codo y oscila hacia el costado del cuerpo, formando una " "postura de ataque".
¿Referencia para el contenido anterior? Enciclopedia Baidu: obstáculo