Al mismo tiempo, la situación en los partidos de fútbol está cambiando rápidamente y es compleja, lo que requiere que los deportistas tengan la capacidad de pensar, observar, juzgar y reaccionar. Después de un entrenamiento de fútbol prolongado, puede que no seas un excelente atleta, pero tu pensamiento será más agudo, tu juicio más preciso, tu visión más amplia y tu voluntad más fuerte.
Las cualidades integrales generales, como la adaptabilidad del entorno social y la competitividad, se pueden desarrollar y mejorar. El fútbol exige una gran condición física, ya que requiere la capacidad de correr a gran velocidad, la capacidad de controlar el centro de gravedad, pasos flexibles, ritmo, fuerza en la confrontación, buena resistencia y flexibilidad.
En el proceso de entrenamiento de fútbol, los métodos de entrenamiento científico, la carga de ejercicio razonable y los métodos de enseñanza paso a paso pondrán en juego aún más sus ventajas en la aptitud física, mejorarán sus deficiencias en la aptitud física y mejorarán de manera integral. mejorar su nivel de condición física. Mientras perseveres y trabajes duro, tendrás un cuerpo fuerte y habilidades sólidas.
La altura es un indicador del desarrollo esquelético humano. La participación regular en el fútbol puede promover el crecimiento y desarrollo de los huesos durante la adolescencia y promover el crecimiento en altura. Según datos relevantes, el crecimiento en altura de los jugadores de fútbol alcanza su punto máximo entre los 13 y 14 años. En los últimos dos años, el crecimiento promedio anual es de 8 cm, con un crecimiento general de 6 a 10 cm y un crecimiento individual de más. de 10 cm. Después de los 15, el crecimiento se desaceleró. Como deportista, el crecimiento en altura se ve afectado principalmente por factores como la genética, la nutrición, la capacidad de absorción, los hábitos alimentarios y el sistema de trabajo y descanso. Desde el punto de vista médico, los factores genéticos son el factor dominante e inmutable, pero la participación en el ejercicio físico también juega un papel muy importante. El peso es un indicador que refleja el desarrollo de los huesos y músculos humanos y es de gran importancia para medir el crecimiento, desarrollo y salud del cuerpo humano.
El entrenamiento de fútbol puede favorecer el metabolismo humano, mejorar la función del sistema respiratorio, el corazón y otros órganos, aumentar el apetito y mejorar la capacidad de absorción. Al mismo tiempo, tiene un buen efecto de ejercicio para mejorar la fuerza de los músculos y ligamentos de los adolescentes. Los resultados mostraron que el aumento de peso de los atletas superó con creces el índice de aumento de peso de los adolescentes chinos de la misma edad. Los músculos fuertes y desarrollados juegan un papel importante en el culturismo, mejorando su capacidad atlética y previniendo diversas lesiones deportivas.
En definitiva, el ejercicio físico sistemático y a largo plazo tiene un gran valor para la formación física, psicológica, ideológica e intelectual de los adolescentes nacidos en el periodo de desarrollo a largo plazo. Por lo tanto, esperamos sinceramente que los estudiantes continúen ejercitándose, aprovechando su potencial y promoviendo el desarrollo de cualidades integrales, para que puedan convertirse en talentos sobresalientes con un desarrollo moral, intelectual y físico integral y adaptarse a las necesidades del desarrollo de la vida moderna. sociedad.