¿Cuál es la talla XL? ¡La XL de mujer es 175! ¡La circunferencia de la cintura debe ser de alrededor de 2 pies 56! ¡También hay diferencias entre marcas! no lo mismo!
¡La XL de hombre es 185! ¡La circunferencia de la cintura debe ser de 2 pies 89! ¡También hay diferencias entre marcas!
¿Cuales son las dimensiones del 3xl? La circunferencia de la cintura es de tres pies o 100 cm.
La talla de cintura de 2XL es incierta. Si cada par de pantalones es 2XL más gordo, es una talla normal; si es delgado, es talla grande si es un pantalón normal 2XL, los pantalones de hombre deben estar cerca de 180 y los pantalones de mujer deben estar cerca de 180; 175. Si no puede ver el artículo real, lo mejor es consultar la tabla de referencia de tallas.
¿Cuál es la circunferencia de cintura de 4xl? Los diferentes fabricantes tienen diferentes tamaños. Ropa de trabajo, 4X es 190, circunferencia de cintura 3 pies - 3 pies 2. Los pantalones casuales son más pequeños según la talla.
¿Cuál es la circunferencia de cintura promedio de un niño de 170 cm? ¡Depende de su peso! La medida estándar es la siguiente:
Circunferencia del busto = altura
Circunferencia de cintura = altura
Circunferencia de cadera = altura
¿Qué quieres? ¿Comprar pantalones o hacer pantalones?
¡La próxima vez que hagas una pregunta, escribe tu peso~!
¿Cuál es la talla de cintura xl 2.6-2.8 pies? Estos son pantalones de mujer: M corresponde a la talla 26, que es la 1.9.27 que mencionas, que es casi una talla mediana. La L grande incluye 28 que mide 2'1, 29 que mide 2'2 más XL30 que mide 2'3. Hasta donde yo sé, la cantidad de pantalones de mujer menos 7 de hombre talla 30 = 2,3 pies de cintura talla 30.
Talla 33 = 2.6 pies de cintura, talla 34 = 2.7 pies de cintura, talla 36 = 2.8 pies de cintura, talla 38 = 2.9 pies de cintura.
Talla 40 = 3.0 pulgadas de cintura
¿Cuál es la talla de cintura xL, xxL? Alrededor de 2 pies 2 a 2 pies 4.
¿Cuál es la circunferencia de cintura de una XL de mujer? ¿Cuántas veces puede usar este número? Generalmente la talla de mujer es 170, depende principalmente de la altura. Si mide 165 y pesa 120 kg, le quedará mejor. La circunferencia de la cintura es de aproximadamente 2,2 pies. Varía de persona a persona.
¿Cuánto mide la circunferencia de cintura de 9o? Circunferencia de cintura 1 Introducción básica
La circunferencia de cintura es un indicador integral que refleja la cantidad total y distribución de grasa. El método de medición recomendado por la Organización Mundial de la Salud es: el sujeto se para con los pies separados entre 25 y 30 cm y su peso está distribuido uniformemente. La posición de medición es en el punto medio de la línea que conecta la cresta ilíaca anterosuperior y el borde inferior de la duodécima costilla en posición horizontal. Sostenga firmemente la cinta métrica.
Circunferencia de la cintura
Tejido blando, pero no compresible, medido al 0,1 cm más cercano. Hay pocos errores en la detección de la obesidad según la circunferencia de la cintura.
Método de medición: Envuelva la cinta métrica horizontalmente alrededor del cordón umbilical 0,5 ~ 1 cm. Para personas obesas, elija la parte más gruesa de la cintura para medir la circunferencia de la cintura.
Los hombres con una circunferencia de cintura de 90 cm o más son obesos y las mujeres con una circunferencia de cintura de 80 cm o más son obesas.
Circunferencia horizontal de la cintura hasta el ombligo (om)
Método de cálculo de la circunferencia de la cintura estándar:
Hombre: Altura (cm)÷2-11 (cm), Mujer: Altura (cm) ÷ 2-14 (cm), 5 es el rango normal.
Mientras la circunferencia de la cintura de las personas que se miden esté dentro del rango normal calculado por la fórmula, el índice de masa corporal está casi dentro del rango normal. El porcentaje de circunferencia de la cintura por debajo o por encima del rango normal. es básicamente el porcentaje correspondiente del índice de masa corporal que disminuye o aumenta constantemente. Conclusión: esta fórmula puede calcular con precisión la circunferencia de cintura normal de los adultos chinos. Es precisa, conveniente y práctica, y es mejor que el índice de masa corporal. Puede controlarse y desempeñar un papel positivo en la prevención temprana de la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
2 Método de cálculo
Fórmula de conversión de la circunferencia de la cintura:
Las pulgadas representan centímetros - 1 pulgada = 2,54 centímetros (26 pulgadas X 2,54 centímetros = 66 centímetros)
p>
Regla de la ciudad en centímetros - 1 regla de la ciudad = 33 cm.
Conversión común de circunferencia de cintura:
Pulgadas y centímetros
38 96,5 2,90
37 94,0 2,82
36 91,4 2,74
35 88,9 2,67
34 86,4 2,59
33 83,8 2,51
32 81,3 2,44
31 78,7 2,36
30 76,2 2,29
29 73,7 2,21
28 71,1 2,13
27 68,6 2,06
26 66,0 1,98
3 Dieta para adelgazar cintura
1) Organizar tres comidas de forma razonable. Comer solo cereales ricos en fibra y leche fresca baja en grasa en el desayuno, especialmente con fibra de koji vegetal natural osli m herbal koji antes de las comidas todos los días, no solo ayudará a eliminar el consumo excesivo de grasa, sino que también la reducirá.
, sin obstaculizar la ingesta nutricional y saludable. También es un alimento natural para adelgazar la cintura, que puede adelgazar la cintura en poco tiempo. En cuanto a carnes y mariscos, déjalo en manos de la comida china. Puedes cenar algo ligero y las verduras deben constituir la mayoría.
2) Reposar media hora después de las comidas. De hecho, la razón principal por la que las mujeres aumentan de peso alrededor de la cintura es la negligencia. Debido a que estoy ocupado con el trabajo y el estudio, no tengo tiempo para distribuir razonablemente mi vida y organizar mi propia dieta y mi vida diaria. Estar de pie durante al menos media hora después de una comida puede evitar el problema de los depósitos de grasa en el abdomen y compensarlo después.
3) Ayuno de 5 horas antes de acostarte. Un gran no-no cuando se intenta perder peso es comer antes de acostarse. Cuando duermes, tu cuerpo no necesita hacer ejercicio y todo lo que comes será absorbido por el cuerpo y convertido en grasa. Si no soporta el hambre, sólo puede comer pequeñas cantidades de verduras o frutas hervidas.
4 Otra información
4.1 Reducción específica de la cintura
La grasa en la cintura y el abdomen siempre ha sido un dolor para muchas mujeres modernas y, con la edad, la grasa en la cintura y el abdomen Cada vez es más difícil perder peso. La razón es que la secreción de hormonas humanas cambiará, haciendo que el exceso de calor en el cuerpo se acumule en la cintura y el abdomen, formando grasa.
Investigadores profesionales de varias universidades de Estados Unidos realizaron pruebas en 300 mujeres con peso saludable de entre 20 y 60 años. El mayor tenía un 55% más de grasa abdominal que el más joven.
Según las estadísticas, actualmente existen miles de productos en el mercado para adelgazar el cuerpo. Algunos expertos creen que la cuota de mercado de adelgazamiento corporal de China se divide principalmente en tres categorías de productos: la primera categoría son los productos sanitarios y medicamentos para adelgazar el cuerpo, con una cuota de mercado del 71%; la segunda categoría son los productos adelgazantes con cosméticos especiales para uso externo; , que representa alrededor del 19% del mercado; la tercera categoría son los equipos de culturismo y pérdida de peso, con una participación de mercado de aproximadamente el 10%.
Las operaciones específicas de los métodos anteriores también son variadas, desde acupuntura y acupuntura hasta instrumentos para adelgazar combinados con medicamentos adelgazantes, hasta proyectos de servicios de "adelgazamiento por contrato" lanzados por varios salones de belleza, que están específicamente refinados. hasta adelgazar cintura, adelgazar, etc. Adelgazar el abdomen y adelgazar los brazos para satisfacer la creciente demanda de los consumidores. Entre los distintos fármacos para bajar de peso, la mayoría afirma poder lograr una pérdida de peso completa y rápida, pero el efecto real dista mucho de ser satisfactorio.
4.2 Cómo adelgazar cintura
Presta atención a realizar comidas pequeñas y frecuentes, y asegúrate de: “Comer bien por la mañana, comer abundante al mediodía y comer menos”. por la noche."
Si puedes tolerar el sabor del jengibre, puedes beber té de jengibre.
Cómo hacer té negro de jengibre: Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, ya sabemos que el té negro y el jengibre tienen un efecto calentador. Beber té negro de jengibre puede ayudar a mejorar la función metabólica del cuerpo y aumentar la tasa de quema de grasa. Favorece la excreción de productos de desecho previamente acumulados por comer en exceso.
Ingredientes: Un paquete de té negro (también se acepta té verde)
Cinco rodajas de jengibre pelado
Una cantidad adecuada de miel
Método: Mezcle el té negro con Ponga la bolsa y el jengibre en una taza y prepare con agua a más de 90 grados.
Cuando la temperatura sea ligeramente cálida, añade miel
Puntos clave: Si sientes una sensación de ardor en el estómago, considera reducir la cantidad de jengibre.
Basta con beber de 2 a 6 tazas al día.
Una azafata bebió esto para adelgazar. ¡Ah, y perdió cinco kilogramos en una semana! ¡Espero que funcione para ti también!
Sugerencia: Te sugiero beber un plato de sopa o agua antes de cada comida, así comerás menos cuando te sientas lleno, y deberás masticar lentamente al comer. ¡Lo mejor es permanecer de pie media hora después de una comida para evitar la acumulación de grasa en el estómago y formar barriga!
2. Haz abdominales. Los abdominales son más efectivos que los abdominales. La única diferencia con los abdominales es que durante el ejercicio la parte superior del cuerpo no se sienta completamente. El ángulo entre la parte superior del cuerpo y el suelo debe ser de 15 grados. Al realizar este ejercicio, encontrarás que tu cintura y abdomen requieren mucha fuerza, por lo que duele.
Debes hacerlo cinco veces al día, 30 veces cada vez, y el intervalo entre cinco veces no debe exceder 1 minuto. Después de terminar, * * * suavemente cintura y abdomen.
Esto lo imparten profesionales del deporte. Mientras persistas en este ejercicio, verás resultados en medio mes. Pero antes que nada, no lo intentes si no tienes fuerza de voluntad, porque es realmente doloroso.
El abdomen es el lugar donde es más fácil acumular grasa. Como la grasa aquí está cerca del corazón, se moviliza más fácilmente a la circulación sanguínea y causa daños. Es un verdadero "confidente". Por lo tanto, cuando la circunferencia abdominal es superior a 90-100 cm o la relación entre la circunferencia abdominal y la circunferencia del brazo es superior a 0,9 para los hombres y superior a 0,85 para las mujeres, se debe reducir la grasa abdominal.
¿Cómo reducir rápidamente el exceso de grasa abdominal y hacer que tu abdomen luzca más plano? El siguiente es un método de aplanamiento abdominal de acción rápida que será efectivo en 45 días:
(1) Calienta durante 10 minutos. Después de que todo el cuerpo esté ligeramente sudado, envuelva el abdomen con 5-6 capas de envoltura plástica.
(2) Acuéstate boca arriba y haz ejercicios abdominales.
Ejercicio del ombligo: Fija la parte inferior del cuerpo y haz abdominales, con el objetivo de tensar y aplanar la parte que sobresale del vientre.
Ejercicio subpúbico: Con la parte superior del cuerpo fija, levanta los pies para realizar ejercicios de flexión, extensión y elevación de cabeza de piernas, con el propósito de tensar y reducir toda la circunferencia abdominal inferior.
Ejercicio del músculo oblicuo externo: Después de completar los ejercicios del abdomen superior e inferior, realiza diversos ejercicios de rotación de cintura. Como ejercicio auxiliar, este ejercicio hace más evidente el efecto de pérdida de peso de los ejercicios abdominales superiores e inferiores.
(3) Amasar el abdomen para “alejar” la grasa.
Hay un dicho que dice: “Siete minutos de ejercicio, tres minutos de amasado”. Si quieres deshacerte de la grasa abdominal lo antes posible, haz 100 masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj después del ejercicio abdominal para “ disipar la grasa." "Sal y promueve el metabolismo de las grasas. Hazlo una vez por la mañana y otra por la noche, justo después de levantarte por la mañana y antes de acostarte por la noche. Si lo mantienes durante un mes, definitivamente obtendrás resultados significativos.