De hecho, si quieres sentarte erguido, primero debes limitar tu comportamiento. Muchas personas no prestan mucha atención a algunos comportamientos en la vida, lo que resulta en una postura incorrecta, por lo que su postura al sentarse es la correcta. Primero, necesitas saber cómo sentarte correctamente.
La postura correcta al sentarse es que las piernas y la cintura formen un ángulo recto de 90 grados. No te agaches ni levantes la cabeza, mantén los pies en el suelo de forma natural, no te dobles y mantén los muslos a 90 grados. Luego endereza tu cintura y relaja tu cabeza de forma natural. No mires a tu alrededor. Esta es la postura correcta al sentarse.
Después de conocer la postura correcta para sentarse, debe mantener la postura correcta todos los días. Al sentarse, desarrolle hábitos correctos para sentarse. Hoy en día, muchos jóvenes, especialmente los trabajadores de oficina, necesitan sentarse todos los días. Frente al ordenador, si la postura es incorrecta, es fácil que sufran hernia de disco lumbar y otras enfermedades, especialmente las personas de mediana edad. Esta enfermedad es una enfermedad crónica. Aunque sea necesario, resultará incómodo.
Mientras me siente, mantendré esta postura sentada correcta, no siete, pero cuando escribo, trato de evitar que mi vista decaiga fácilmente. La visión y la miopía de muchas personas son causadas por posturas incorrectas al sentarse y escribir.
Especialmente los estudiantes de primaria y secundaria deberían prestar más atención, porque los estudiantes de primaria y secundaria tienen que hacer tareas todos los días y luego asistir a clases en el aula, lo que tiene un gran impacto. . No en el corto plazo. Se recuperará, salvo cirugía, o en mi comunidad.
Normalmente puedes pedir a las personas que te rodean que observen tu postura al sentarte. Si se equivoca, pida a quienes le rodean que se lo recuerden, lo que también puede servir como función de supervisión.