1. Requisitos para la forma del cuerpo en la selección de materiales
(1) Estándares de altura y forma para la selección de materiales
En competiciones, especialmente en competiciones de selección única, Los atletas altos y delgados tienen mejor alcance de tiro, dificultad y capacidad de estiramiento que los atletas con mala forma corporal, y fácilmente pueden dejar una buena impresión en el árbitro durante el juego. Por lo tanto, a la hora de seleccionar talentos, primero debemos prestar atención a si la altura del deportista tiene potencial de desarrollo. Generalmente, es mejor crecer hasta más de 170 cm, mediano hasta aproximadamente 165 ~ 168 cm y las siguientes desviaciones relativas. Además, es mejor no tener los brazos invertidos cuando la parte superior de los brazos está recta. Al estar de pie con las piernas juntas, estas deben estar rectas y no debe haber espacio entre las rodillas. No puede ser un tramo "X" u "O". La superficie articular de la rodilla es relativamente plana y no demasiado prominente.
(2) Requisitos de proporción de varias partes del cuerpo
Los nadadores sincronizados deben tener una figura esbelta, proporciones uniformes de varias partes del cuerpo y extremidades simétricas. La longitud del torso es más larga que la de una gimnasta rítmica, mientras que las extremidades inferiores son relativamente más cortas. Esto no sólo ayuda a demostrar plenamente la acción en el agua, sino que también da a las personas una sensación de belleza. Los nadadores sincronizados tienen problemas con el equilibrio de la flotabilidad en el agua. Su capacidad de flotabilidad se ve afectada por factores genéticos innatos y es difícil de cambiar mediante el entrenamiento adquirido. Si las extremidades inferiores del atleta son demasiado largas, aumentará la dificultad para mantener una postura horizontal en el agua, y el punto de flotación del cuerpo del atleta también es alto, lo que puede reducir la carga de remar. Los nadadores sincronizados deben tener extremidades superiores largas y palmas grandes. Por un lado, es útil para acelerar la velocidad de natación y aumentar la superficie de contacto entre las palmas y el agua. los movimientos.
2. Requisitos de aptitud física para la selección de talentos
Y pruebas relacionadas. Cualquier deporte competitivo requiere una buena condición física como base, y la natación sincronizada no es una excepción. Flotar en el agua, saltar, etc., requieren una gran fuerza en las extremidades inferiores para completarse. Todos los movimientos de apoyo dependen de la fuerza de las extremidades superiores y los músculos de la espalda. Varias fortalezas y cualidades son indispensables.
(1) Determinación de la condición física general
Los atletas superan principalmente su propio peso en el agua y mantienen todas las partes del cuerpo fuera del agua tanto como sea posible, por lo que la fuerza relativa es más importante. Las pruebas de fuerza de aptitud física generalmente se realizan en tierra y miden la fuerza relativa mediante dominadas y prensas de costillas. La alta calidad y la gran cantidad son excelentes. La fuerza absoluta se mide mediante el press de banca con barra, las sentadillas y la carga de los músculos de la espalda. En la natación sincronizada, tanto los saltos en vertical como los saltos en el agua requieren una buena potencia explosiva. Los elementos de prueba generales para probar la potencia explosiva incluyen 20 segundos de flexión en ambos extremos, 20 segundos de flexiones, 20 segundos de salto en cuclillas completo, salto de longitud de pie y carrera de 30 metros.
La flexibilidad y la flexibilidad articular son uno de los factores importantes que reflejan la dificultad y la postura elegante de los nadadores sincronizados. Si las articulaciones de un atleta están rígidas, no podrá completar varios ángulos y movimientos grandes, y su postura no será estirada ni elegante. Las articulaciones principales incluyen hombros, codos, muñecas, cintura, caderas, rodillas y tobillos. Los hombros, la cintura y las caderas son las articulaciones más utilizadas en la natación sincronizada.
(2) Determinación de la aptitud física especial
Con el desarrollo de la natación sincronizada, los requisitos de aptitud física especial de los atletas son cada vez mayores. En la selección de equipos, la aptitud física especial es el vínculo más importante, porque es un resumen del entrenamiento inicial de los atletas y una condición necesaria para el desarrollo futuro de los atletas.
Se realizan pruebas especiales de aptitud física en el agua. Las pruebas para medir la velocidad de natación incluyen 200 metros combinados, 50 metros estilo libre, 50 metros espalda, 50 metros patada lateral de tortuga y 25 metros. torpedo, patada de ballet simple de 25 metros, flotación lateral en el agua de 25 metros, desplazamiento lateral de parada de manos de 15 metros. Los elementos que evalúan habilidades y cualidades técnicas especiales incluyen parada de manos en el lugar, pararse en el agua con las manos levantadas, parada de manos, salto dividido, salto en agua, etc. Se pueden agregar elementos de prueba de acuerdo con los objetivos de entrenamiento de los entrenadores.
3. Requisitos de calidad psicológica para la selección de talentos
La buena calidad psicológica es la clave para ganar el juego. Cualquier inestabilidad emocional de los atletas durante el juego puede provocar errores de movimiento. Por tanto, a la hora de seleccionar jugadores para el equipo, también debemos examinar la calidad psicológica y la calidad de los deportistas. En primer lugar, se requiere que los deportistas amen este deporte, sean perseverantes, no tengan miedo a las dificultades y sean capaces de completar concienzuda y conscientemente el plan de entrenamiento asignado por el entrenador. En segundo lugar, durante el entrenamiento puedes concentrarte, pensar activamente y tener una gran comprensión y memoria de los movimientos. Finalmente, deben atreverse a actuar, tener una gran confianza en sí mismos, no ser arrogantes ni arrogantes al ganar y ser inflexibles al perder, para que los atletas puedan adaptarse a los requisitos de calidad psicológica de la natación sincronizada.
¿Ruffin? ¿Una breve discusión sobre la selección y los métodos de los atletas de natación sincronizada [J]? Revista del Instituto de Educación Física de Nanjing (Edición de Ciencias Naturales), VO 1.2 Número 2? 2002