En la vida diaria, malas posturas, como: sentarse, pararse, caminar, posturas incorrectas para dormir, sentarse mucho tiempo en el escritorio leer, escribir, mirar televisión, navegar por Internet, sentarse en la oficina durante mucho tiempo, manipulación incorrecta de objetos, largas horas de conducción, baja altura del banco de trabajo en la vida hogareña, tareas domésticas triviales, etc. , puede agravar el dolor de espalda. Presta atención a estos. No trabaje demasiado y duerma en una cama blanda. La natación también puede ejercitar los músculos de la espalda, lo que es beneficioso para la recuperación del dolor lumbar causado por posturas irracionales prolongadas. Puedes hacer ejercicio cuando tengas tiempo.
¿Qué pasa con el dolor de espalda?
Se recomienda acudir al hospital para comprobar la causa del dolor lumbar y brindar tratamiento sintomático después del diagnóstico. El dolor lumbar es un síndrome con muchas causas. Además del dolor lumbar causado por la columna, algunas enfermedades causadas por factores no espinales también pueden ir acompañadas de dolor lumbar, como el dolor lumbar causado por órganos internos. Pero el más común en la actualidad es el dolor lumbar funcional, también llamado dolor lumbar postural, que es una lesión crónica acumulativa causada por una mala postura a largo plazo. La más común es la distensión de los músculos lumbares.