La actualización de la CPU depende del modelo de placa base que tengas. Básicamente, se puede actualizar a T4500, P6200, etc.
Debido a que su modelo tiene una tarjeta gráfica integrada, es imposible actualizar la tarjeta gráfica.
Esta computadora portátil puede instalar WIN7 después de actualizar la memoria. Personalmente, creo que es más rápido instalar XP que win7.
¡Buena suerte!