El desayuno que os presento hoy es el último favorito de mi familia. ¡No sólo es fácil de hacer, sino que también es nutritivo y sabe delicioso! Tanto a los mayores como a los niños les gusta. Siempre cocino algunos platos especialmente. Si no puede terminar el desayuno, espere hasta que se enfríe antes de tomar un refrigerio. El niño tiene poco apetito. Por la tarde, después de la escuela, cuando tengo hambre me siento lleno y no tengo apetito. Me encanta esto para el desayuno cuando hace frío. Tenía tanta hambre que me sentí satisfecho después de sólo dos bocados. Estará más concentrado cuando se coma después de enfriar. A toda la familia le encanta. Una variedad de sopas son indispensables para el desayuno de otoño. Para ahorrar tiempo y dormir más, esta vez remojé leche, lo que ahorra tiempo y nutrición. Basta con utilizar alimentos básicos con almidón y un desayuno nutritivo hecho a mano. Pero cuando se trata de preparar el desayuno para niños, cuanta más variedad mejor, por eso me gusta mezclar una variedad de ingredientes. Los niños sólo necesitan comer uno para ser nutritivos.
Cuando se trata de un desayuno nutritivo, ¡la avena es la primera opción! La avena es un alimento bajo en azúcar, rico en proteínas y energético. La proteína tiene el mejor equilibrio de aminoácidos esenciales, un contenido ideal de ricina y metionina, y es muy rica en ácidos grasos esenciales, de los cuales el ácido linoleico representa más de 1/3 de los ácidos grasos. También es rica en vitaminas y minerales. especialmente vitaminas y minerales. Sin embargo, este tipo de comida con alto valor nutricional tiene un sabor áspero comerlo de vez en cuando, pero si comes más, a nadie le gustará.
La combinación de maíz y avena forma una bola de avena suave y potente con un aroma suave y fresco, lo que la convierte en la mejor opción para el desayuno. A mi hijo le encanta.
La avena y el maíz son ricos en fibra cruda, por lo que este desayuno también puede utilizarse como alternativa para perder peso. Me siento muy lleno. Me siento lleno después de sólo dos bocados y no tengo hambre por la mañana. Recuerda, después de esta mañana, mi avena nunca se desperdicia. Una amiga me hizo este pastel de avena y dijo que estaba delicioso. Francamente, esta es la mejor forma de comer avena. Los amigos que están perdiendo peso deben probarlo.
¡Método sencillo, cero fallos! Incluso si la fermentación no tiene un sabor suave, echemos un vistazo al método específico.
Botitas de maíz y avena Ingredientes Maíz 200g Avena 122g Harina de arroz glutinoso 36g Complementos 10 dátiles rojos.
Pele los pelos de maíz uno a uno. Recójalos y pele los pelos de maíz uno a uno sin cortarlos con un cuchillo. Mantenga el germen de maíz debajo del grano de maíz lo más posible.
Coloca los granos de maíz en el rompemuros.
Si te gusta que tu maíz quede pegajoso y granulado, no lo cocines varias veces.
Después de quitarles el corazón a los dátiles rojos, córtalos primero en tiras y luego en trozos.
Vierta el jugo de maíz y agregue harina de arroz glutinoso.
Añadir avena granulada.
Utiliza unos palillos para remover hasta que no queden partículas de polvo seco.
Añadir los dátiles rojos, triturar y remover de nuevo.
Coge una cucharada de avena, sujétala bien y amásala hasta formar una bola en la palma de tu mano. Coloca las bolas de avena en un plato.
Añade una cantidad adecuada de agua a la arrocera, pon las bolas de avena en la arrocera y configura el modo de cocción al vapor nutricional.
Un modo de cocción al vapor nutricional es de 30 minutos. Yo uso una arrocera (una para dos arroceras y otra para olla a presión). Reconoce automáticamente la cantidad de ingredientes y controla el tiempo de cocción al vapor. El último uso real de esta bola de avena fue de 15 minutos.
Por favor, cómelo mientras esté caliente. Las bolas de dulce de leche son ligeramente dulces, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado.
Si bates los granos de maíz con un molinillo, se volverán pegajosos sin añadir agua. Si usa un procesador de alimentos, trate de no agregar agua. Sería bueno poder poner en marcha esta máquina.
Poner la avena en el almíbar de maíz y dejar en remojo durante unos minutos para permitir que la avena absorba completamente el jugo de maíz, y luego realizar operaciones posteriores para suavizar el sabor.
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