¡El siguiente artículo está escrito por el maestro taiwanés de danza del vientre Li Meilin!
Cuando el Sr. Merlin comenzó a aprender técnicas de danza del vientre,
había bastante confusión sobre el swing,
después de leer muchos sitios web y escribir materiales,
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Shimmy viene en varios nombres y facciones.
Para ser honesto,
No estaba seguro de los orígenes ni de la facción de Shimmy en ese momento.
Hasta hace poco,
aprendí poco a poco de profesores extranjeros,
y leí mucha información relevante,
empecé a tener una Comprensión de la vibración del péndulo. Obtenga comprensión y comprensión sistemáticas.
Los logros logrados por la operación de Xia Mo también se forman lentamente en el cuerpo.
Aunque en comparación con las habilidades de los maestros internacionales,
todavía queda un largo camino por recorrer,
pero mi comprensión y sentido de logro sobre Shimmy,
Déjame tener esta motivación para compartir contigo.
Columpiarse no es una acción que se pueda realizar con fuerza.
Una buena tecnología de oscilación no es solo un movimiento general,
más estable y duradera.
Del estilo de vida de los pueblos tribales a los tiempos modernos.
La tecnología del swing ha ido mucho más allá de los patrones de movimiento más primitivos.
Los movimientos de swing de los bailarines son cada vez más sofisticados.
Es muy deslumbrante,
Pero volvamos a lo básico,
¿En cuántas categorías se puede dividir la oscilación?
& ltTipos de shimmy>
El shimmy se puede dividir básicamente en tres categorías: (
Categoría 1: balanceo de conteo o balanceo de caminata Qiuqiu Nota: Haggara también es un tipo de swing.
En Estados Unidos, los bailarines suelen utilizar este tipo de swing.
El swing para caminar se caracteriza por una combinación de pasos y movimientos de cadera. p>
El músculo principal utilizado es el músculo glúteo.
Al utilizar la conversión del centro de gravedad y el control de la dirección hacia arriba y hacia abajo de la cadera,
Se realiza a una velocidad fija.
La más utilizada es la oscilación de 3/4 (oscilación de tres cuartos).
En definitiva, este tipo de oscilación.
Es decir, en el ritmo de cuatro tiempos,
las nalgas realizan principalmente tres tiempos en dirección hacia arriba y hacia abajo,
por cuarta vez,
normalmente uso "Up-down-up-sum" o "down-up-down-sum" para enseñar a los estudiantes
La suma en el cuarto tiempo es un tiempo vacío,
Los bailarines deben aprender a mantener las caderas quietas durante el tiempo 4.
Alternar caderas izquierda y derecha
Cuando la velocidad sea lenta,
. se pueden ver claramente las caderas y el ritmo del bailarín.
Pero cuando la velocidad aumenta,
el movimiento de la cadera se parece mucho a la oscilación,
por eso se llama. contando oscilación.
Si este tipo de swing se practica bien,
se ve bien,
pero si el ritmo de la cadera no es lo suficientemente hábil,
o el cambio del centro de gravedad si no es lo suficientemente severo, se verá terrible
Porque este tipo de balanceo se compone principalmente de músculos de la cadera. Con el desplazamiento del centro de gravedad,
Esto permite que el bailarín se mueva con facilidad,
Por eso también se le llama oscilación de la marcha.
Algunos bailarines Hará la oscilación básica de 3/4. Agregue alguna variación a la vibración,
por ejemplo, agregando empuje de cadera a medida que las caderas se mueven hacia arriba y hacia abajo
como si las caderas se movieran bastante. poco.
Algunos bailarines lo llaman Ghawazee Shimmy,
o añaden el cambio de mover las caderas hacia adelante en círculo,
Este comportamiento se llama Hagallah,
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Si los movimientos de Maya se suman a los glúteos,
el énfasis en utilizar los músculos abdominales laterales y los glúteos al mismo tiempo,
es el más utilizado por Rachel Bryce. ,
¡Muy interesante! !
¿Por qué este tipo de Shimmy es tan popular ahora en Estados Unidos?
¿No en un país de Medio Oriente (Egipto, Türkiye, Líbano)?
En las décadas de 1960 y 1970,
los bailarines egipcios practicaban swing y, sí,
también se veía a menudo en los musicales egipcios.
Este swing se desarrolló por primera vez en las danzas folclóricas tradicionales egipcias.
Solo los bailarines pueden actuar,
Las bailarinas no pueden realizar esta habilidad.
Curiosamente,
el profesor local que enseña danza folclórica tradicional egipcia no cree que esto sea un tipo de oscilación.
Se hará popular en Estados Unidos,
principalmente Jamila Salimbol, maestra de danza en los años 1970.
Después de ver este tipo de swing en un musical egipcio,
captarlo se convirtió en parte de su sistema de enseñanza personal,
lo llamó swing 3/4. ,
Guía continuamente a los estudiantes para que practiquen,
Influyó en muchos bailarines y profesores a lo largo de los años,
También permitió a los profesores que no tenían mucha experiencia docente en el Década de 1970 para comenzar Preste atención a la enseñanza sistemática.
Esta oscilación continúa hasta el día de hoy,
especialmente para los bailarines que bailan en estilos tribales.
La mayoría de las oscilaciones utilizadas son esta oscilación de caminar.
Esta es también la razón principal por la que los bailarines estadounidenses utilizan este tipo de oscilación.
Por cierto,
También hay una oscilación que está bastante cerca de la oscilación 3/4.
Es decir, 2/4 de oscilación,
Cuando los estudiantes no pueden dominar la técnica de 3/4 de oscilación al principio,
Por lo general, 2/4 de oscilación.
Esta acción consiste en hacer dos de los cuatro tiempos hacia arriba o hacia abajo.
Sin embargo, cuando este movimiento es acelerado,
no es tan bonito como el swing 3/4,
Te sugiero que practiques el swing 3/4. ,
¡Es muy útil para mejorar habilidades! ! !
Categoría 2: Oscilación de pierna u oscilación de rodilla.
Además de las dos declaraciones anteriores,
También está Shimmy del Líbano.
Balanceo de piernas rectas y otros nombres diferentes.
Pero básicamente los muslos o las rodillas son los principales puntos de aplicación.
Estrictamente hablando,
Antes de la década de 1970, no había tal fluctuación en la historia.
Comenzó a desarrollarse en Egipto después de los años 1970.
Así se suele llamar a la danza de la oscilación egipcia.
En cuanto al origen de esta oscilación,
hay actualmente dos opiniones.
Una teoría fue creada en la década de 1970,
por tres maestros egipcios: Ibrahim Akef y Racha Hassan.
Otra teoría es que a mediados de la década de 1990,
Cuando Rachah Hassan estaba enseñando en Master Camp,
se olvidó de explicar el comportamiento de Shimer.
Sus alumnos creen que los golpes frontales y posteriores de las rodillas son Se utiliza para impulsar el movimiento de las caderas.
A día de hoy se sigue utilizando.
Este tipo de swing se basa principalmente en la acción de aleteo de las piernas hacia adelante y hacia atrás para impulsar las caderas.
Básicamente, los músculos de los glúteos no necesitan ejercer fuerza.
Simplemente golpee rápidamente hacia adelante y hacia atrás con el muslo de la pierna estirada.
Los glúteos lo harán de forma natural. Empieza a vibrar con la pierna.
Por eso se llama balanceo de piernas,
Cuando algunos bailarines lo hacen,
es un rebote hacia adelante y hacia atrás a través de las rodillas,
>Tendrá el mismo efecto,
por eso se llama rodillashimy.
Si la fuerza es muy fuerte,
no sólo las nalgas del bailarín,
la parte superior del cuerpo hasta la coronilla e incluso el cabello temblarán en consecuencia. .
Este tipo de oscilación se llama oscilación de todo el cuerpo.
¡Aún es un terremoto! !
Debido a que este swing utiliza principalmente las rodillas como punto de fuerza,
es más fácil de practicar para los bailarines y
también puedes hacerlo durante un largo rato. tiempo.
Pero durante la actuación, a los bailarines les resulta difícil moverse al mismo tiempo.
No puedes cambiar el nivel.
La próxima vez que veas actuar a un bailarín,
notarás que
estilo egipcio. danza La mayoría de la gente hace este tipo de oscilación después de permanecer en un punto fijo.
Y no hay absolutamente ningún cambio de altura.
Aunque no hay cambio de altura ni de movimiento,
esta oscilación aumenta el cambio en el círculo horizontal de las caderas.
"Oscilación circular horizontal"
Es decir, los glúteos quedan en un círculo horizontal al oscilar.
Y hacer diferentes fortalezas y debilidades según el ritmo.
También hay bailarines a los que les gusta realizar swing con una sola pierna.
Concéntrate en un pie,
Presiona los dedos del otro pie hacia abajo y endereza,
Golpea ligeramente con la rodilla,
Permite que el cuerpo lateral realice movimientos de oscilación detallados,
y adopte diversos gestos y movimientos de brazos.
Estos movimientos son muy bonitos,
A muchos bailarines les gustan estas técnicas,
Se nota el control de los músculos y la fuerza de los bailarines.
Si la fuerza de los muslos o las rodillas de la bailarina no está bien controlada,
usando únicamente una falda más corta o más ajustada,
entonces el efecto visual será enormemente reducido...
En comparación con el swing para caminar,
es más fácil para los principiantes aprender a bailar.
Sin embargo, este tipo de swing Zhen ha sido controversial en los últimos años.
Debido principalmente al uso excesivo prolongado de las rodillas,
Esto es muy perjudicial para la salud de los bailarines,
Sin embargo, algunos bailarines egipcios enfatizan que,
Incluso con las rodillas,
las piernas no están rectas,
aún debes doblar ligeramente las rodillas para protegerlas.
Cada partido tiene opiniones diferentes.
Pero la premisa principal de practicar es proteger tu cuerpo.
La tercera categoría: vibración de la cadera u oscilación del músculo glúteo.
Esta oscilación es diferente a las dos oscilaciones anteriores.
Ni las rodillas ni las caderas se mueven hacia arriba o hacia abajo para producir cambios de swing.
Técnica que utiliza únicamente los músculos de los glúteos, los músculos más grandes del cuerpo humano.
Por eso se llama oscilación vibratoria de la cadera.
Este swing mantiene las caderas en la misma posición.
Utilice el músculo glúteo inferior (cerca de la unión de los muslos) para levantar y relajar verticalmente para realizar cambios musculares.
Y como no es necesario coordinarse con este paso,
el bailarín puede moverse con facilidad al realizar esta oscilación.
También son posibles muchos cambios de altura diferentes.
Algunos bailarines pueden incluso demostrar esta técnica de balanceo mientras están sentados en el suelo.
Debido a que sólo se utilizan los músculos de los glúteos,
Los bailarines también pueden cooperar con otros músculos del cuerpo, como los músculos abdominales inferiores, etc.
Realiza diversos cambios de oscilación.
Bastante bien.
Muchos profesores de Shimmy no clasifican en su enseñanza.
Principalmente porque muchos profesores no son conscientes de la existencia de esta oscilación.
Ni siquiera los propios profesores pueden aprender esta habilidad.
También es por esto. oscilación. Es más difícil vibrar.
Los profesores suelen empezar a enseñar esta habilidad sólo después de haberla aprendido hasta cierto nivel.
Al practicar vibraciones de cadera,
tenga en cuenta que el área muscular utilizada son únicamente los músculos de los glúteos.
Si te miras directamente al espejo,
las nalgas (pelvis) no se moverán hacia arriba y hacia abajo ni se trasladarán de la cabeza a la cola,
mirando al espejo desde un lado,
Verás que los glúteos se mueven hacia arriba y hacia abajo,
cuando estés de pie debes doblar las rodillas.
Relaja los muslos.
Sentarse en el suelo también es una buena idea.
Pero presta atención a relajar los muslos.
Utiliza sólo los músculos de los glúteos para levantarte y relajarte,
el resto de tu cuerpo está quieto.
Debido a que el cuerpo apenas se mueve,
Este tipo de oscilación también se llama oscilación congelada.
Cuando los músculos de los glúteos izquierdo y derecho pueden cambiar con el ritmo,
La velocidad también se puede acelerar en consecuencia,
Entonces, cuando se puede controlar la fuerza muscular ,
Puedes cambiar el ritmo y la velocidad,
Pero algunos bailarines piensan eso,
Porque los movimientos son demasiado pequeños,
Si la actuación es demasiado cerca del público desde la distancia,
puede resultar difícil para el público notar los pequeños movimientos del bailarín.
Las causas de esta oscilación también son diferentes.
Una teoría es que proviene de Egipto,
En Egipto,
Algunos bailarines también utilizan este tipo de swing,
principalmente con instrumentos de cuerda como Kanoon o Oud,
Muestra pequeñas pero variadas técnicas de danza,
Algunos bailarines en Egipto también llaman a esta técnica "Rashe".
Otra teoría es que se originó en África.
En África, muchos pueblos tribales imitan a los animales en la naturaleza.
Y presentada en danzas rituales.
Hace siglos,
Un gran número de afrodescendientes que emigraron a América y Centroamérica,
también dieron vida a esta acción,
Si tienes la oportunidad de viajar a Centroamérica como Jamaica,
te sorprenderán las magníficas habilidades de los bailarines jamaicanos en Hip VibrationShimmy.
¡Subvierte absolutamente la imaginación de los bailarines egipcios y de nosotros! ! !
Categoría cuatro: Otras oscilaciones (Otras oscilaciones)
Además de los tres tipos de oscilaciones anteriores,
De hecho, existen muchos tipos de oscilaciones,
Estas oscilaciones no pueden formar su propio sistema,
o se deben a movimientos no relacionados con la cadera,
o se deben a las características de los bailarines en un determinado país,
Pero creo que
la aceptación y la comprensión generalizadas pueden ampliar nuestros horizontes,
así que también solucionaré estos cambios que no pueden formar un sistema y compártelos con todos ustedes.
& ltUpper body shimmy& gt
Cuando la parte superior del cuerpo se balancea,
también incluye hombro shimmy (Shoulder Shimmy),
Chester Swing (balanceo del pecho),
Shoulder Thrust (vibración del hombro)
y cuatro danzas africanas diferentes de Shamer.
La oscilación del hombro es causada por el movimiento del hombro hacia adelante y hacia atrás.
Normalmente al realizar esta acción,
Cabe destacar que el punto de aplicación es principalmente el hombro.
Cuando la velocidad aumenta, se convierte en un balanceo de hombros.
Una acción que se acerca bastante a la oscilación del hombro es la oscilación del pecho.
En comparación con el movimiento del hombro,
el rango de movimiento es pequeño y elegante.
Principalmente activación muscular en la parte posterior de la escápula.
Manteniendo los hombros relajados,
sin mover los brazos,
sólo un ligero movimiento del pecho,
de ahí el nombre movimiento del pecho Vibrar .
La oscilación de la parte superior del cuerpo también tiene una variación de empuje de hombros.
El balanceo del pecho es el principal,
pero como el levantamiento de hombros cambia durante el movimiento,
se utilizan dos músculos diferentes de la espalda y los hombros a la vez. al mismo tiempo.
Por lo general, cuando enseño a los estudiantes,
Siempre los guío para que practiquen con las instrucciones de "frente-frente-posterior".
Para que el press de hombros sea elegante y hermoso,
se necesita algo de tiempo y esfuerzo.
Una vez que lo practiques,
Este movimiento es realmente bueno. Es bastante atractivo.
El último tipo es relativamente raro en la provincia de Taiwán.
Utiliza principalmente los músculos de la parte superior del abdomen para subir y bajar rápidamente el pecho,
junto con la vibración que impulsa la parte superior del cuerpo,
llamada Columpio africano.
También existe un tipo de balanceo de la parte superior del cuerpo que los profesores no clasifican.
Pero lo que quiero decirte es el temblor.
Esta acción es la rápida aducción y liberación hacia afuera de los músculos abdominales superiores.
Al mismo tiempo, impulsa los músculos abdominales inferiores para realizar rápidos movimientos de aleteo como las alas de una mariposa,
pero con un efecto oscilante.
Le pregunté a Rachel Bliss sobre el movimiento de 2005 en Tokio.
De la forma en que lo hace,
necesitas contener la respiración para practicar este movimiento.
Así que cuando veo a Rachel Bliss, puedo dejar de reírme.
Haz al menos cuatro swings de ocho tiempos cuando bailes,
Realmente la admiro.
& ltTwist Shimmy& gt
Muchos bailarines están familiarizados con el Twist Shimmy,
Algunas personas también lo llaman vibración Túnez Shimmy (Tunis Shimmy).
Después de esta acción, mantén tus glúteos nivelados y empuja en diagonal hacia adelante y hacia la derecha,
Luego tira en diagonal hacia atrás y hacia la derecha,
Gira a la izquierda y Bien,
Cuando la velocidad es rápida, el cuerpo también se balanceará ligeramente.
En Estados Unidos, algunos bailarines lo llaman el columpio de la lavadora.
(Lavadora balanceándose)
Pero algunas personas piensan que esto es diferente de la definición literal de Shimmy.
Esta acción no pertenece a la oscilación.
& ltPelvic Swing Swing pélvico>
Esto puede considerarse una variación del swing de cadera,
utilizando principalmente los músculos de la parte inferior del abdomen para levantar
La pelvis se mueve naturalmente hacia adelante y las vértebras lumbares y la columna se alinean.
Pero relaja los músculos de los glúteos,
Cuando los músculos abdominales inferiores se relajan,
La pelvis se inclinará naturalmente hacia atrás,
porque cuando Al hacer esto, los glúteos están relajados,
por lo que puedes agregar fácilmente el movimiento de la cadera,
y listo, el movimiento pélvico.
>Los bailarines también utilizan los músculos abdominales inferiores,
pero los movimientos son más rápidos y más pequeños para que la pelvis pueda descender rápidamente.
Crea un efecto de oscilación.
Mira el vídeo a continuación para ver cómo la bailarina hace que esta hermosa pelvis caiga y se balancee.
& ltBounce Swing Jump Swing& gt
Este es también el swing que se ve a menudo en las actuaciones de los bailarines turcos.
Todo el cuerpo se balancea,
Es diferente al Kneeshimy egipcio.
La agrupación se consigue haciendo vibrar el cuerpo hacia arriba y hacia abajo.
Normalmente los bailarines realizan este movimiento a través de los tobillos,
inclinándose hacia arriba y hacia abajo para impulsar la vibración vertical del cuerpo,
Aunque el movimiento de los pies es muy pequeño,
Pero puede amplificar la onda de choque que pasa por el cuerpo,
¡El efecto es bastante bueno! !
Existen muchos tipos de oscilaciones modernas.
Simplemente lo estoy ordenando según lo leo y lo entiendo.
De hecho, hay muchos Shimmies que no se pueden introducir uno a uno.
Pero también espero que este artículo sea útil para principiantes,
o bailarinas individuales,
Sí, Summer, en esto de la danza del vientre,
Conocer y comprender una habilidad muy importante.