Debido a la tensión de los músculos lumbares o la alta presión, manténgase de buen humor y proteja su cintura.
A medida que envejecemos, muchas personas sufren dolor lumbar. De hecho, además del dolor lumbar real causado por daños físicos entre los huesos y los discos intervertebrales, también existen muchas afecciones de dolor lumbar inespecífico. Este dolor lumbar inespecífico tiene una gran relación con la propia presión de una persona. Las personas estresadas son propensas a sufrir dolor de espalda crónico. Nihon Keizai Shimbun escribió un artículo para todos.
Los factores psicológicos también son una de las causas de la distensión de los músculos lumbares.
Cuando los síntomas del dolor lumbar aparecen repentinamente, muchas personas naturalmente se preocuparán por enfermedades como "distensión muscular lumbar" o "hernia de disco lumbar". Según el profesor Tianniu Xianghong, director del Centro del Dolor de la Universidad Médica de Aichi, de hecho, las lesiones de la columna lumbar se pueden detectar a tiempo, pero no todas las personas tendrán síntomas de dolor lumbar.
Un estudio realizado en Suiza demostró que algunas personas que no sienten dolor pueden desarrollar síntomas. Casi en las mismas condiciones, las personas con dolor lumbar estaban más deprimidas que las personas que no sentían dolor.
Las investigaciones científicas actuales muestran que los factores psicológicos y sociales se han convertido en una de las causas de la distensión de los músculos lumbares. En otras palabras, un estrés físico y mental elevado puede provocar fácilmente una distensión de los músculos lumbares. Un profesor señaló: "La distensión de los músculos lumbares se debe principalmente a factores sociales y psicológicos, especialmente los jóvenes, que tienen más probabilidades de sufrir distensiones de los músculos lumbares debido al alto estrés".
Según un estudio de dos años En una encuesta de seguimiento realizada a 836 personas en Japón, existen tres riesgos principales de distensión de los músculos lumbares: 1. Historia previa de distensión de los músculos lumbares; 2. Movimientos frecuentes de flexión y sujeción; 3. Relaciones interpersonales en el lugar de trabajo. El profesor asociado que realizó el estudio dijo que el personal médico y las personas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo en el lugar de trabajo son propensos a sufrir distensiones de los músculos lumbares. Debido a la naturaleza profesional del personal médico, es fácil aumentar la carga física, y las personas que se sientan y trabajan durante largos períodos de tiempo son propensas a desarrollar malas posturas al sentarse, como la espalda encorvada, lo que aumenta la carga física. Además, los trabajadores en el lugar de trabajo son propensos a sufrir un mayor estrés y tensión emocional debido a la presión laboral y las relaciones con los compañeros de trabajo, por lo que son propensos a sufrir síntomas de distensión de los músculos lumbares.
El estrés psicológico a largo plazo puede provocar fácilmente una distensión de los músculos lumbares.
Durante mucho tiempo, la ciencia médica ha creído que existen dos causas de distensión de los músculos lumbares: una es la acumulación de fatiga provocada por operaciones repetidas durante mucho tiempo y la otra es el dolor provocado por el estrés psicológico; y ansiedad. Por lo general, los primeros mantienen o repiten malas posturas durante mucho tiempo, lo que produce una sobrecarga del cuerpo y tensión en los músculos lumbares. Generalmente, las personas con antecedentes familiares de distensión de los músculos lumbares son propensas a una predisposición genética; sin embargo, el estrés psicológico y la ansiedad pueden provocar fácilmente la excitación del nervio simpático y la tensión muscular, provocando así una distensión de los músculos lumbares. Si las personas con distensión de los músculos lumbares sienten más ansiedad por el dolor, el tratamiento será más difícil e incluso puede provocar dolor lumbar crónico.
En términos generales, el dolor lumbar agudo puede mejorar dentro de las dos semanas posteriores al tratamiento, mientras que la tensión de los músculos lumbares causada por el estrés difícilmente puede mejorar en poco tiempo. Si el cuerpo y la mente están siempre en un estado de tensión constante, el equilibrio del sistema nervioso autónomo colapsará fácilmente, lo que es más probable que provoque dolor a largo plazo. Especialmente cuando un miembro de la familia sufre una distensión de los músculos lumbares, es más probable que las personas se sientan nerviosas por su propio dolor lumbar, lo que puede incluso empeorar el dolor lumbar. Por tanto, en el caso del dolor lumbar, las personas deben mejorar sus hábitos psicológicos y de vida, mantener un buen humor y prevenir los problemas causados por el dolor lumbar inespecífico.
Varios síntomas de distensión de los músculos lumbares
1. Dolor en la cintura
La mayoría de los pacientes tienen antecedentes de dolor lumbar que dura semanas o meses, o son recurrentes. Historia de dolor lumbar. El grado de dolor lumbar varía y, en casos graves, puede afectar al darse vuelta y sentarse. Los síntomas generalmente desaparecen después del reposo, pero el dolor puede empeorar al toser, estornudar o tener dificultad para defecar.
2. La temperatura de la extremidad afectada desciende.
Muchos pacientes sienten frío en las extremidades y en los objetos.
Todos los aspectos del movimiento de la columna lumbar se ven afectados, especialmente los obstáculos. Unos pocos pacientes tenían una flexión significativamente limitada.
4. Dolor irradiado en las extremidades inferiores
El dolor irradiado en la zona del nervio ciático de las extremidades inferiores es el síntoma principal de esta enfermedad, que suele presentarse cuando la espalda baja. el dolor desaparece o se alivia. El dolor comienza en las nalgas y se irradia gradualmente a la parte posterior del muslo y la parte exterior de la pantorrilla. Algunos pueden desarrollarse en la parte posterior del pie, el talón o la planta del pie, afectando la bipedestación y la marcha.
5. Preste atención al entumecimiento
Las personas con una enfermedad de larga evolución suelen tener entumecimiento subjetivo. La mayoría de ellos se limitan a la parte posterior y exterior de las piernas, empeines, talones o palmas.
6. Escoliosis
La mayoría de los pacientes presentan distintos grados de escoliosis lumbar. La dirección transversal puede indicar la ubicación de la protuberancia y la relación entre las raíces nerviosas.
Conclusión: Para algunas personas sedentarias, como los trabajadores administrativos, la distensión de los músculos lumbares es muy común. Algunos factores sociales o psicológicos son uno de los factores que conducen a la tensión de los músculos lumbares, como el estrés elevado, el mal humor, etc. Si quieres tener una buena cintura debes mantener un buen humor, lo que también es muy beneficioso para el tratamiento de la distensión de los músculos lumbares.