Los médicos y otros científicos, llamados psicólogos, que estudian la mente humana e intentan explicar la forma en que se comportan las personas, llegaron a creer esto. Sabes que tu cerebro está conectado a cada parte de tu cuerpo a través del sistema nervioso (sistema nervioso). Ahora los científicos han demostrado que tus pensamientos y sentimientos afectan tu salud.
Estrés (tensión) significa que una vez que ocurre algún problema en tu vida o cambia el rumbo, todos tenemos más o menos presión. La vida de nadie es perfecta. El estrés es estrés, por lo que no tenemos por qué aprender, crecer o cambiar nunca. Puede que estemos mortalmente aburridos, pero demasiado estrés puede dañarlo, reducir las capacidades protectoras de su cuerpo, hacerlo más susceptible a los desencadenantes de enfermedades e incluso hacerlo más propenso a sufrir accidentes.
Cuando te sientes estresado, tu cerebro envía un mensaje a tu cuerpo para que produzca una sustancia química llamada adrenalina, que acelera la respiración y los latidos del corazón. Hoy tienes un tipo diferente de problema de estrés, como tareas o problemas interminables. No puedes luchar ni huir, así que no gastes toda la adrenalina, quedará enterrada en ti, lo que significa que puedes hacer cosas que no son buenas para ti.
¿Qué puedes hacer frente al estrés?
En primer lugar, puedes intentar encontrar formas de cambiar. No tienes tanta presión. Puedes hacer un plan para completar tu tarea o ver a un médico o psicólogo, intentar resolver problemas con tu familia o contigo mismo, pero a veces no puedes cambiar una situación estresante. A veces ni siquiera quieres hacer grandes cambios. Puede que sea un buen cambio, pero aún así puede resultar estresante.
Tu cuerpo ayuda a tu cerebro a manejar el estrés que sufre tu cuerpo y tu cerebro en el trabajo. Si está estresado, debe tener especial cuidado con sus cosas importantes, dormir lo suficiente y comer alimentos nutritivos. Algunas personas toman una pastilla de vitaminas y minerales todos los días y luego hacen otra cosa. Lo único que puedes hacer es practicar todos los días. Si sales a caminar, haces baile aeróbico o haces ejercicio en el gimnasio, le das a tu cuerpo la oportunidad de quemarse. Por supuesto, muchos cuerpos no utilizan la adrenalina.