¿Qué pasó con el esguince de tobillo?

Mucha gente se torce el tobillo, algo que ocurre todo el tiempo. Una vez que se produce un esguince de tobillo, también puede causar un trauma y afectar gravemente la salud física. Es necesario que todos presten atención a esta situación y presten atención al tratamiento correcto para evitar malentendidos que puedan afectar su salud. Entonces, ¿cuáles son los malentendidos después de un esguince de tobillo?

Mito 1: Cuando se torce el tobillo se debe aplicar inmediatamente una compresa térmica. Cuando un tobillo se torce, se fractura o se disloca, no aplique calor inmediatamente porque la aplicación de calor acelerará el flujo sanguíneo, provocando hinchazón de los tejidos blandos, compresión de los nervios y dolor cada vez más profundo.

Abordaje correcto: Una vez torcido el tobillo, debes aplicar inmediatamente una compresa fría ((preferiblemente hielo y agua)). Puedes envolver una bolsa de hielo en una toalla y aplicarla sobre la superficie lesionada. Puede prevenir eficazmente el daño del tejido local. Puede reducir la hinchazón excesiva y aliviar el dolor. Si no hay hielo, puedes comprar un poco de helado, triturarlo y aplicarlo sobre la herida. Esguince de tobillo con jengibre y vino Para los tobillos y las muñecas, algunos métodos populares son masajear con las palmas o frotar con jengibre y vino. Estos métodos promoverán la dilatación de los vasos sanguíneos en los tejidos blandos lesionados, acelerarán el flujo sanguíneo y aumentarán las fugas, y agravarán. hinchazón y dolor local.

Enfoque correcto: una vez que se produce un esguince, se debe elevar y fijar el área lesionada, y se debe aplicar una compresa fría para reducir la hinchazón y el dolor.

Mito 3. : Envuelva el área torcida con un vendaje suave. El tobillo no puede desempeñar un papel poderoso para comprimir el vendaje, reducir el sangrado y fijar el tobillo.

Abordaje correcto: en este momento, se debe colocar una tirita o una férula. Aplicado a tiempo, y si es necesario, muchas personas optan por soportarlo en una etapa temprana. No es aconsejable. Puede convertir la lesión en una enfermedad crónica, afectar la recuperación funcional e incluso dejar algunas discapacidades. Llegando al tobillo, no se puede tratar a ciegas. También se debe prestar atención al método de acondicionamiento, aplicar compresas frías para evitar dolores intensos y buscar un médico profesional para el tratamiento, para evitar el dolor. funciones saludables, debemos prestar atención al descanso y no hacer ejercicio a ciegas.