Historias
Crear historias sorprendentes y extravagantes es otra herramienta para retener información. Creo que mezclar cuentos fantásticos con imágenes o imágenes mentales tiene más éxito que utilizar historias únicamente. Cada personaje u objeto está relacionado de alguna manera con el siguiente, y cuanto más improbable es la conexión, más la recuerdo.
Haz conexiones
El color puede estar relacionado con algo que necesitas recordar. Como agua azul o azul para desoxigenar la sangre o una botella de vino tinto o ketchup para oxigenar la sangre. Si alguien cercano a usted tiene que tomar un medicamento específico, entonces si el verde claro es su color favorito, entonces puede imaginarse a esa persona sosteniendo un cartel con el nombre del medicamento escrito en verde claro. Puede asociar enfermedades a ciertos órganos y recordar los componentes específicos de posibles consecuencias fisiológicas, patológicas e incluso psicológicas.
Repetición intermitente
La memorización no es una forma satisfactoria de prepararse para un examen, especialmente el MCAT o los exámenes de la junta que requieren un largo período de preparación. La idea detrás de la técnica de intervalos es ponerse a prueba después de aprenderla, esperar de unas semanas a un mes y luego volver a probarse. Los estudiantes pueden autoevaluarse con preguntas en línea de otras fuentes, como la Junta Nacional de Examinadores Médicos o OnlineMedEd. Los estudiantes también pueden crear o comprar tarjetas didácticas para realizar autoevaluaciones. Mientras estás en la universidad, puedes practicar fácilmente el uso de esta técnica, que parece mejorar tu memoria y tus habilidades. Herramientas como Osmosis y Anki utilizan el aprendizaje por intervalos y son populares entre los estudiantes de medicina. Como estudiante de premedicina, puedes utilizar estas herramientas y determinar tus preferencias personales. Sin embargo, tenga en cuenta. Debido a que la información puede cambiar con el tiempo, elija un sistema que actualice la información con frecuencia. Por ejemplo, OnlineMedEd, diseñado para ayudar a los estudiantes a prepararse para el examen de licencia médica de los Estados Unidos (USMLE), es un sistema que se actualiza continuamente y utiliza repetición espaciada.
Repetición espaciada
Otro concepto, el entrelazado, implica el cambio frecuente de temas durante el proceso de aprendizaje. Por ejemplo, si necesitas estudiar anatomía y química para prepararte para un examen, alterna entre los dos temas en lugar de estudiar uno primero y luego el otro. El truco, sin embargo, consiste en intentar hacer conexiones entre los temas mientras estudias. Por ejemplo, si estudias farmacología, puedes pasarte a fisiología. Y trate de recordar los mecanismos fisiológicos de los efectos positivos y los mecanismos de los efectos secundarios. Si bien el intercalado puede parecer contradictorio, esta técnica requiere que recuerdes información con más frecuencia, lo que ayuda a consolidarla. Por ejemplo, según algunos estudios, utilizar esta técnica puede resultar más difícil y lento al principio que la repetición espaciada, pero a la larga la información se comprenderá mejor.
Palacio de la Memoria
La idea es que elijas un edificio, como tu casa o tu colegio, y delinees todas las habitaciones con puertas y objetos. Bits específicos de información están conectados a ubicaciones específicas para una fácil recuperación. Asigna algo a cada objeto de tu habitación. Cuando entres a la siguiente habitación, dejarás un mensaje diferente en la estación de esa habitación. Sigues haciendo lo mismo en todo el edificio. A medida que viajas desde la habitación más interior hacia el exterior, podrás volver a conectarte con lo que quieres recordar.
Sobreaprendizaje
Aprende material en diferentes formatos como palacios de la memoria, mnemónicos y grabaciones cortas para reproducir por tu cuenta. Especialmente cuando lo dibujas y lo escribes, utilizas conexiones cerebrales diferentes a las que utilizas cuando simplemente imaginas la información. Es por eso que tomar notas en una tableta puede resultar más útil para algunas personas que simplemente escribir un mensaje.