Una contracción muscular es una contracción muscular rápida e involuntaria. Debido a su alta velocidad, a menudo aparece como una descarga eléctrica. La ubicación donde ocurre varía según la enfermedad. Puede manifestarse como espasmos en todo el cuerpo o puede ocurrir en partes locales del cuerpo. Déjame explicarte qué causa las contracciones musculares. Hay muchas enfermedades que requieren atención.
¿Qué causa las contracciones musculares?
Las contracciones musculares son una sacudida repentina del cuerpo justo al quedarse dormido, y suele ir acompañada de una sensación de caerse o pisar el aire.
Las estadísticas muestran que alrededor del 70% de las personas han temblado mientras dormían. Este es un fenómeno fisiológico normal, pero si ocurre con frecuencia y tu cuerpo tiembla repentinamente, puede ser que tu cerebro te esté enviando una señal de socorro, diciéndole a tu cuerpo...
Deficiencia de calcio
Sangre Los niveles bajos de calcio provocan hiperexcitabilidad de músculos y nervios, lo que provoca espasmos y convulsiones.
Espasmos musculares sintomáticos
Si se acompañan de dolor de cabeza, mareos, etc., se requiere un examen de tomografía computarizada o resonancia magnética del cerebro para determinar si los espasmos musculares se deben a una enfermedad cerebral manifestada por. lesiones en el cuerpo. Las causas incluyen: enfermedades metabólicas o de almacenamiento de las células cerebrales, enfermedades degenerativas del cerebro, encefalitis, etc.
Entonces, ¿qué son las contracciones musculares?
1. Las contracciones musculares
Son contracciones musculares rápidas e involuntarias. Debido a su alta velocidad, luego se producirán. una acción similar a una descarga eléctrica. Suele ocurrir al conciliar el sueño, cuando el cuerpo tiembla repentinamente, y al mismo tiempo, se acompaña de una fuerte sensación de caída, como si se bajara de una silla.
2. Contracciones musculares fisiológicas
Este tipo de contracciones musculares son una manifestación fisiológica normal, como el hipo, las contracciones musculares durante el sueño o las contracciones musculares que se producen al saltar nervioso o fatigado. Las convulsiones del sueño, también conocidas como terrores nocturnos, son el término científico para referirse a los temblores violentos durante el sueño. Se trata de contracciones musculares inconscientes que se producen en brazos, piernas e incluso en todo el cuerpo.
3. Ocasionalmente "contracciones musculares"
Es normal tener contracciones bruscas mientras dormimos. Nos pasa a todos. Este temblor ocasional es un fenómeno fisiológico normal que ocurre cuando una persona se encuentra en el período de sueño de "movimientos oculares rápidos" y se queda dormida durante el "período de movimientos oculares rápidos".
Causas de las contracciones musculares
1. Sobreesfuerzo: Estrés durante el día y estrés mental.
2. Deficiencia de calcio: Los niveles bajos de calcio en sangre provocan hiperexcitabilidad de músculos y nervios, lo que provoca espasmos y contracciones.
3. Deficiencia de hígado y riñón: si no es grave pero ocurre con frecuencia, puede ser causada por deficiencia de hígado y riñón y por insuficiencia de qi y sangre.
4. Contracciones musculares sintomáticas: si se acompañan de síntomas como dolor de cabeza, mareos, etc., primero se debe realizar una tomografía computarizada o una resonancia magnética cerebral para determinar si se debe a lesiones cerebrales fuera de la situación.
Cómo tratar los calambres musculares
Puedes estirar los músculos gastrocnemios y del pie antes de acostarte, lo que puede ayudar a prevenir los calambres.
Bebe agua adecuadamente y menos café.
Presta atención a los ajustes oportunos en tu rutina diaria.
Presta atención al ejercicio físico durante el día, levántate a tiempo aunque no duermas bien por la noche y continúa haciéndolo durante unos días.
Qué hacer para prevenir los espasmos durante el sueño
Según los expertos, no hay necesidad de preocuparse por los espasmos ocasionales durante el sueño, pero si odias el tipo de espasmos repentinos que te despiertan Si te levantas, te caerás y morirás. ¡Siento que las siguientes medidas deberían ayudar!
1. Estira los músculos
Puedes estirar los músculos gastrocnemios y del pie antes de acostarte, lo que ayudará a prevenir los calambres. Estírate de la misma manera que estirarías los gemelos y los músculos del pie cuando tienes calambres en las piernas.
2. Bebe mucha agua
Reponer agua antes de acostarte tiene muchos beneficios para la salud, siempre y cuando se mantenga la cantidad adecuada, no habrá consecuencias adversas. Grandes cantidades de líquido ayudan a diluir la concentración de sodio en la sangre.
3. Trabajo y descanso regulares
Presta atención a los ajustes oportunos en los patrones de vida.
Debes prestar atención al ejercicio físico durante el día y levantarte a tiempo aunque no duermas bien por la noche. Si persistes así durante unos días, irás mejorando poco a poco.