Tabla comparativa estándar de altura y peso para estudiantes de danza
Para las carreras universitarias de danza, los requisitos de altura y figura estándar siguen siendo muy estrictos, y los requisitos de habilidades de baile y líneas musculares son También se valora la simetría. Los diferentes tipos de baile tienen diferentes requisitos corporales y de altura para niños y niñas, pero en la mayoría de los casos los requisitos de peso se aproximan al peso estándar.
El peso estándar es uno de los signos que refleja el estado de salud de las personas. Como bailarina que tiene altos requisitos para una figura bien proporcionada, si estás cerca del peso estándar, puedes intentar ser lo más elegante posible. Método de cálculo del peso estándar para hombres: peso estándar = (altura (cm)-80) x 0,7; método de cálculo del peso estándar para mujeres: peso estándar = (altura (cm)-70) x 0,6. al estándar El peso y las líneas musculares deben verse bien proporcionadas.
Los diferentes tipos de baile tienen diferentes requisitos en cuanto a la forma y la altura del cuerpo. Bailes como el hip-hop o el jazz pueden ser menos exigentes, con estilos de baile que se centran más en los sentimientos físicos y mentales.
La danza folclórica, la danza clásica, la danza moderna, la danza folclórica y otras danzas prestan más atención a la belleza física y la coordinación general de la formación durante el ensayo, y sus requisitos son más estrictos. En términos generales, las bailarinas deben medir más de 160 cm de altura y se les puede permitir flotar hacia arriba o hacia abajo entre 1 y 2 cm.
La altura de los hombres generalmente está entre 170 y 175, y se permite que la altura fluctúe entre 1 y 2 cm. También existen requisitos correspondientes para las proporciones de la cabeza, el cuello, los hombros y las extremidades superiores e inferiores. Los brazos naturalmente caen hasta la mitad del fémur. La longitud de los brazos es de 2 a 5 cm más larga que la altura. La proporción de las extremidades superiores e inferiores debe estar coordinada. La parte superior del cuerpo es entre 13 y 17 cm más corta que la parte inferior.
El ballet tiene requisitos relativamente altos en cuanto a la figura y la altura de los bailarines. Tienen su propia altura, cara pequeña y cuello largo, todos los cuales pertenecen al temperamento tsundere del ballet.
De hecho, bailar requiere forma y altura del cuerpo solo para lucir más bella y entretenida. La expresión y la inversión emocional también son muy importantes al bailar.
Los diferentes tipos de baile tienen diferentes requisitos en cuanto a la forma del cuerpo y la altura. Puedes hacer algunos cambios según tu propia situación o elegir un baile que sea más adecuado para ti.
¿Cómo adelgazan rápidamente los bailarines?
Paso uno: Los bailarines deben estirar todo el cuerpo antes de ejercitarse. El propósito de esto es suavizar los músculos, aumentar la flexibilidad del cuerpo y prevenir lesiones físicas. También es útil para perder peso.
Paso 2: Una de las habilidades básicas que tienen los bailarines para aprender a bailar es el “caballo de una palabra”. Los cuerpos de las niñas son muy flexibles, por lo que es mucho más fácil para las niñas aprender a correr caballos que para los niños. El proceso de aprender Yizima es un proceso de pérdida de peso. Si no hay base, ¡tardará aproximadamente un mes! Cuando los bailarines profesionales usan el caballo de una palabra para perder peso, harán un buen caballo con una sola mano, y luego sus piernas convergerán hacia adentro bajo la contracción de la fuerza interna de las rodillas, y luego pondrán sus manos sobre las rodillas para siente el ritmo.
Paso 3: Maneja el pie izquierdo, engancha la pierna derecha con la mano derecha, estira la mano izquierda, luego coloca un pie en el suelo, inclínate y hazlo lentamente en círculos, luego cambia la dirección. , párate erguido con el pie derecho y levanta la mano izquierda con el pie derecho. Engancha la pierna izquierda, estira la mano derecha, luego coloca un pie en el suelo, inclínate y hazlo lentamente en círculos. Mucha gente piensa que este movimiento es más simple que el del caballo de una sola pieza, pero en realidad es muy agotador alcanzar el estándar del movimiento. ¡Si haces más y sigues las reglas, podrás lograr el objetivo de perder peso! Por supuesto, será mucho más fácil para un bailarín profesional que para alguien sin experiencia en danza.
Paso 4: Presiona hacia abajo con una pierna, junta las manos en una postura arqueada, presiona hacia abajo en un tamaño grande y luego repite la acción en la dirección opuesta. Esta acción tiene un efecto obvio de pérdida de peso y es fácil de realizar para los bailarines profesionales, pero aún es difícil para las personas sin base. Otra cosa a tener en cuenta es que al realizar esta acción, no uses jeans, ¡de lo contrario te explotarán!
Paso 5: Túmbate de lado en el suelo, engancha una pierna hacia atrás, coordina la otra pierna y la otra mano, estírate y fusiona rítmicamente.
Esta acción ejercitará los músculos de las piernas, los músculos abdominales y los músculos de los brazos, ¡y también es un "asesino" para perder peso!
Por último, es posible que sudes después de realizar estas acciones, pero recuerda no ducharte inmediatamente. Esto no es bueno para tu salud. Descanse unos 20 minutos y manténgase caliente antes de ducharse.
Elementos necesarios para los estudiantes de primer año
Lo primero que debes hacer cuando vas a la universidad es, por supuesto, pasar por los procedimientos de admisión. Debido a que la escuela necesita crear archivos para todos los estudiantes, es muy importante que los nuevos estudiantes tengan todos sus materiales listos. ¿Qué materiales hay que preparar?
Leer el aviso de admisión
Los estudiantes deben leer atentamente los requisitos en el aviso de admisión de la escuela. Generalmente, las escuelas pedirán a los estudiantes que traigan lo que necesiten traer cuando comience el semestre, como las "Instrucciones de admisión", que pueden prepararse de acuerdo con el aviso.
Registro de hogar y documento de identidad personal
El documento de identidad es un documento legal que acredita la identidad de una persona. La escuela puede solicitar copias de la tarjeta de identificación y del libro de registro del hogar cuando se registran nuevos estudiantes, para que los estudiantes puedan hacer copias del libro de registro del hogar y de la tarjeta de identificación con anticipación y juntarlas antes del comienzo de la escuela. Los estudiantes de primer año también pueden decidir si transfieren sus cuentas según sus propias circunstancias. Si desean transferir su cuenta, deben solicitarla con anticipación. Estos certificados son necesarios.
Aviso de Admisión
El Aviso de Admisión es tu pasaporte cuando te presentas a la escuela. Es muy importante y debes llevarlo contigo.
Perfil del estudiante
No hace falta decir que todo el mundo sabe que esto es importante, ¿verdad? Los estudiantes de primer año deben traer un archivo en papel para registrarse, que contiene su información detallada. Los registros de los estudiantes están disponibles en versiones electrónicas y en papel. Los candidatos deben recopilar los archivos en papel de su escuela original o de la oficina de educación local junto con su aviso de admisión. Los archivos electrónicos serán recopilados en línea por la propia escuela. Cuando se gradúe de la universidad, también será necesario retirar sus archivos. ¡Recuerda no abrir los archivos que recibiste de la escuela!
Tarjeta de afiliación al partido o carné de afiliación a la liga.
Los estudiantes de primer año también deberán pasar por los trámites para la transferencia de su afiliación partidista. Algunas escuelas lo solicitarán al registrarse, así que prepárese con anticipación al registrarse. Si eres miembro de la Liga Juvenil, deberás llenarlo por el Comité de la Liga Juvenil de la escuela donde está registrado el grupo, y sellarlo con el sello oficial para transferirlo al Comité de la Liga Juvenil de la universidad donde te encuentres; si es miembro del Partido, necesita un certificado de transferencia emitido por la organización escolar del Partido.
Cuestionario de situación familiar o Certificado de dificultad financiera
Algunos estudiantes solicitarán becas en la universidad, por lo que debes preparar tu propio formulario de encuesta de situación financiera familiar antes del inicio de clases e ir a las ciudades. , calles, El departamento de asuntos civiles se encargará de ello. Nota: Se ha cancelado el "Formulario de solicitud para el reconocimiento de estudiantes de familias afectadas por la pobreza en la provincia de Guangdong".
Fotos de identidad
Las fotografías se utilizan a menudo después de la admisión y es necesario completar varios formularios. A menudo, un formulario es una fotografía. Algunas escuelas requerirán fotografías con fondo azul o rojo, y cada escuela puede tener requisitos diferentes. Puede saludar con anticipación, encontrar una mejor biblioteca de fotografías y tomar fotografías atractivas. Después de todo, una identificación con fotografía puede permanecer contigo durante toda la universidad.
Otro listado
Además de lo anterior, hay algunas cosas que traer. Por ejemplo, certificado de servicio militar, boleto de admisión al examen de ingreso a la universidad, tarjeta bancaria, certificado de transferencia de registro del hogar, algo de efectivo, etc. Algunos estudiantes pueden ir a escuelas en otras provincias, así que prepárese con anticipación por si acaso, de lo contrario será más problemático cuando sea necesario.
Recordatorio: se recomienda que todos los materiales que necesite traer estén empacados en bolsas grandes para documentos para evitar confusiones o fugas.
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