Cómo lidiar con las personas negativas que te rodean
¿Tienes amigos o compañeros negativos? Si es así, ¿qué hay de ti? ¿Sé que no lo son? No son las personas más agradables. Las personas negativas pueden ser el verdadero factor decisivo en cualquier conversación. No importa lo que digas, ellos tienen una manera de hacer que las cosas vayan en una dirección negativa. Algunas personas negativas son tan negativas que estar cerca de ellas puede resultar agotador.
¿Yo? He tratado con mucha gente negativa en mi vida. Cuando estaba en la universidad, estaba rodeado principalmente por una multitud universitaria compuesta por estudiantes y profesores negativos. ¿No es mi escuela? No es el más bonito, por lo que la mayoría de la gente que está dentro no está contenta sólo por estar allí. Aunque al principio me sorprendió la negatividad de la gente, con el tiempo aprendí a gestionarla y convertirla en acción consciente.
Hoy en día, me ocupo de la negatividad de vez en cuando en mi trabajo de desarrollo personal, especialmente cuando un lector o cliente de coaching se queda estancado. ¿En lugar de dejarse influenciar por otros? ¿Energía negativa, yo? Ahora puedo procesarlo conscientemente. ¿Aquí yo? Compartiré contigo 9 consejos para lidiar con personas negativas en tu vida:
1) ¿Don? No entres en discusiones
Una de las cosas más importantes que he aprendido es a no discutir con una persona negativa. Una persona negativa puede tener opiniones muy fuertes, ¿no? No cambiaré nada por lo que dices. No importa lo que digas, él/ella puede encontrar 10 razones diferentes para respaldar su punto de vista. La discusión se volverá cada vez más negativa y usted se deprimirá en el proceso. Puedes dar sugerencias constructivas, pero si la otra persona las refuta y no muestra signos de ceder, no lo vuelvas a mencionar. No te involucres más.
2) Simpatizar con ellos
¿Alguna vez te has sentido molesto por algo y alguien te ha dicho que te "relajes"? ¿Cómo te sientes? ¿Seguiste el consejo de esa persona y te relajaste, o te sentiste más excitado?
Desde mi experiencia, una persona negativa (o molesta por ello) se beneficia más de un oído comprensivo que de una sugerencia/solución sobre lo que debe hacer. Al ayudarlos a lidiar con sus emociones, la solución les aparecerá automáticamente (¿la tiene? De todos modos, siempre está dentro de ellos).
3) Pida ayuda
Algunas personas se quejan de buscar una manera de ayudar. Aunque es posible que no se den cuenta de esto, sus comentarios parecen quejas más que solicitudes. Ofrécete a echar una mano. Un simple "¿Estás bien?" o "¿Qué puedo hacer por ti?" puede hacer maravillas.
4) Cíñete a temas alegres
Algunas personas negativas se sienten provocadas por ciertos temas. Caso en cuestión: un amigo mío caía en un patrón de autolesión cada vez que hablábamos de su trabajo. No importa lo que diga (o no diga), ¿él? Cuando se trata de trabajo, me quejo sin cesar.
Para las personas negativas, nuestro primer instinto debería ser ayudarlos a pasar a un lugar más positivo (es decir, los pasos dos y tres). ¿Pero y si? Está claro que esta persona está atrapada en sus sentimientos negativos y que la infelicidad puede estar demasiado arraigada para resolverla en una conversación única, o que no puedes ayudarla a resolver. Introduzca un tema nuevo para aligerar el ambiente. Cosas simples como películas nuevas, eventos cotidianos y amigos en común pueden contribuir a facilitar la conversación. Ponlo en algún lugar donde la otra persona se sienta positiva.
5) Ignora los comentarios negativos
Una forma de ayudar a las personas negativas a "entenderlo" es ignorar los comentarios negativos. Si se queda atrapado en una espiral negativa, ignórelo o déle una simple respuesta de "ya lo tengo" o "está bien". En cambio, cuando sea positivo, responde con afirmación y entusiasmo. Haga esto con frecuencia y pronto aprenderá que la positividad vale la pena. En consecuencia, él/ella se volverá más positivo.
6) Elogiar los aspectos positivos de los demás
¿No es una persona negativa? No seas simplemente negativo con los demás. ¿a ellos? También eres muy negativo contigo mismo. Si ya te sientes negativo con ellos, imagina cómo se sienten ellos todo el tiempo. ¿En qué es buena esta persona? ¿Qué te gusta de esta persona? Reconozca las cosas positivas y felicítelo por ellas.
Al principio se sorprenderá y puede que rechace el cumplido, pero en el fondo se sentirá positivo al respecto. ¿eso? ¿Eres la primera semilla de positividad? ¿Qué le implantaste? Florecerá a largo plazo.
7) ¿Salir 3? s o más personas
Tener otras personas en la conversación hace maravillas para aligerar la carga. En una comunicación 1-1, toda la negatividad se dirigirá hacia ti. Habla con alguien, ¿no lo sabes? No soporte todo el peso del impacto negativo. De esta manera podrás concentrarte más en el Paso 1 (empatizar) y en el Paso 2 (ayudar a los demás).
8) Asume la responsabilidad de tus propias reacciones
Sea la persona negativa o no, ¿al final sigues siendo tú? Tú eres quien siente la negatividad de esta persona. Cuando te das cuenta de esto, la negatividad es en realidad producto de tu lente. Asuma la responsabilidad de sus percepciones. Para cada característica, puedes interpretarla de forma positiva y negativa. Aprenda a ver las fortalezas de una persona, no sus debilidades. Puede resultar difícil al principio, pero una vez que desarrolles esta habilidad, se convertirá en algo natural.
9) Reduce el contacto con ellos/evítalos
Si todo lo demás falla, reduce el contacto con ellos o evítalos por completo. ¿Y si es así? Si es un buen amigo, hazle saber la gravedad del problema y trata de solucionarlo en la medida de lo posible. ¿él? Pasar demasiado tiempo con personas que te agotan no es saludable. Tu tiempo es valioso, así que pásalo con personas que tengan una influencia positiva en ti.
Extensiones: Varios tipos de música.
Música rap
El origen más antiguo de la forma musical del rap son los raperos históricos tribales (griot) de África occidental. Cuentan la historia de manera rítmica usando tambores y notación musical simple. Puede ser similar al rap tibetano de "La biografía del rey Gesar". Sin embargo, no fue hasta principios de la década de 1970 que el rap apareció por primera vez en un disco como una forma de canto musical. Los artistas que interpretan esta forma de música se llaman raperos. Durante su desarrollo, la actuación del rapero también estuvo influenciada por la palabra hablada, la poesía de jazz y las grabaciones de comedia.
Rap alternativo
Música rebote
Rap duro
Hip-Hop Hip-Hop
Rap latino
Rap de la vieja escuela
Rap Rap
Rap underground
Música country country
Country alternativo
American Country
Bluegrass (música country tradicional americana, tocada con guitarra y banjo)
Country contemporáneo
Country Gospel
La música country pop es muy popular en las zonas rurales
Música de bar de bajo nivel
Outlaw1 Country Rebel Village
Country tradicional
Vaquero urbano Urban Cowboy
New Age Realm Música New Age
Curación curativa
Meditación 2 Meditación
Naturaleza natural
Relajación 3Relajación
Viaje de Viaje
Música Jazz
El jazz nació en la ciudad sureña de Nueva Orleans en Estados Unidos a finales del siglo XIX y principios del XX. Características principales: ritmos dinámicos sincopados, escalas de jazz totalmente funcionales, improvisación (o canto) sin romper las reglas.
Jazz Psicodélico
Jazz de Vanguardia Jazz de Vanguardia
Jazz Contemporáneo
Cool Jazz
Crossover Jazz
Fusion Jazz
Latin JazzLatin Jazz
Mainstream Jazz
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