El tratamiento médico incluye fármacos terapéuticos y fármacos para aliviar los síntomas. Debido a la estructura especial del disco intervertebral lumbar, es difícil que los medicamentos generales tengan un efecto terapéutico. Por lo tanto, la medicina general occidental solo tiene un efecto analgésico, principalmente aliviando los síntomas clínicos, y no puede lograr el propósito de tratar la hernia de disco lumbar.
La fisioterapia, incluida la electroterapia y la compresión física, no pueden resolver el problema. Cuando se bloquea el efecto del fármaco, los síntomas del dolor lumbar volverán inmediatamente y tendrán efectos secundarios en el cuerpo humano. Las terapias físicas de uso común para la hernia de disco lumbar incluyen principalmente microondas, frecuencia media, baja frecuencia, ultrasonido y láser. Estos tratamientos pueden mejorar la respuesta inflamatoria local, promover la reparación local de tejidos blandos y mejorar los síntomas.
También existe una terapia de calor comúnmente utilizada en fisioterapia para la hernia de disco lumbar, como la compresa caliente de la medicina tradicional china, que puede promover la circulación sanguínea local y mejorar la afección. Por ejemplo, la compresa fría de la medicina tradicional china de Miao Jiushan puede descomponer y absorber significativamente el núcleo pulposo. Sin embargo, después de que aparecen los síntomas de la hernia de disco lumbar, se recomienda descansar primero. El efecto de la fisioterapia será mejor después del descanso. Si el paciente no descansa durante el tratamiento, es posible que los síntomas no se alivien significativamente o que el efecto no sea bueno. Por lo tanto, para los pacientes con hernia de disco lumbar, generalmente se recomienda que intenten evitar los factores que inducen la recurrencia de la enfermedad o agravan los síntomas durante el tratamiento o la atención diaria. Estos factores se refieren principalmente a estar sentado durante mucho tiempo, agacharse y soportar peso, y resfriarse. Debe mantener buenos hábitos de vida y de trabajo mientras realiza el tratamiento para lograr buenos resultados.
En la mayoría de los casos, el primer método para tratar la hernia de disco lumbar es el tratamiento de cierre físico, y este método se puede dividir en dos tipos, uno es el cierre intraespinal y el otro es el cierre de la raíz nerviosa. De hecho, según su significado superficial, se puede juzgar que el sellado del canal intraespinal se refiere a la inyección de medicamentos en el canal espinal y el sellado de las raíces nerviosas se refiere a la inyección de medicamentos alrededor de las raíces nerviosas. Los fármacos inyectados son principalmente corticosteroides suprarrenales y anestesia local. Bajo la estimulación hormonal, se pueden reducir y eliminar la inflamación estéril y el edema de las raíces nerviosas, y se utilizan fármacos anestésicos para aliviar el dolor. Anestesiar los nervios los vuelve más sensibles. Todos sabemos por qué últimamente tenemos dolor lumbar y en las piernas. De hecho, se debe principalmente a la compresión de los nervios por el disco intervertebral lumbar, lo que provoca edema de la raíz nerviosa y esterilidad severa, lo que provoca algunos otros síntomas en varias partes.
Además de la fisioterapia, el masaje y la acupuntura también se pueden utilizar para la hernia de disco lumbar. Debido a que la mayoría de los pacientes con hernia de disco lumbar se acompañan de síntomas como distensión muscular lumbar crónica, deben ir al hospital en este momento y recibir algunos masajes físicos y tratamientos de acupuntura para aliviar la tensión muscular. Los pacientes que han realizado este tipo de tratamiento sabrán que se sentirán más cómodos durante la fisioterapia y sus síntomas físicos se reducirán significativamente una vez finalizada, lo que significa que si realiza un poco de acupuntura y masajes, los síntomas se reducirán significativamente. De hecho, existen muchas formas de tratar la hernia de disco lumbar, incluida la fisioterapia u otros métodos. Siempre que la enfermedad pueda curarse, es una buena idea. Por lo tanto, durante el proceso de tratamiento, además de cooperar con el tratamiento del médico, también debe comprender algunos otros métodos auxiliares que le ayudarán a tratar la afección más rápido.
La recuperación completa es inseparable de los ejercicios de rehabilitación.
Antes de formular un plan de entrenamiento de rehabilitación para usted, primero formule un plan de tratamiento correspondiente basado en sus síntomas, resultados de exámenes y condiciones musculares que deben evaluarse. En UE, carta, buscar. Busque "Miao Jiushan". Haz una evaluación de tu situación.
Resaltamos la importancia de la evaluación debido a la existencia de diferencias individuales. Por ejemplo, el dolor de espalda de una persona fue causado por una tensión muscular causada por largos períodos de estar sentado y una mala postura, mientras que el dolor de espalda de otra persona fue causado principalmente por una fuerza y tensión muscular insuficiente, por lo que los planes de tratamiento fueron diferentes.
Además, la situación básica de cada persona es diferente, y la dificultad e intensidad del entrenamiento también son diferentes. Después de un cierto período de entrenamiento, el plan de tratamiento debe ajustarse según la situación para evitar lesiones en los músculos tensos.
Puedes hacerlo en casa
Test de evaluación
Las siguientes acciones del test se pueden realizar en casa. Presta atención a las preguntas positivas.
Si ya se ha producido dolor, complete primero las pruebas 1 y 2 en la evaluación del ejercicio para aclarar las acciones de ejercicio específicas aplicables en el plan de ejercicio posterior.
1
Evaluación postural
Párate contra la pared con los hombros y el sacro pegados a la pared y observa la distancia entre la columna lumbar y la pared.
Negativo (normal):
La distancia es ≤ un grosor de palma.
Positivo (problemático):
Espaciado>el grosor de una mano
Si tu pregunta es sí, presta atención a si la pelvis se inclina hacia adelante.
2
Evaluación de movilidad
Prueba de flexión hacia adelante
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Párese con los pies ligeramente separados, a la altura de los hombros, relaje todos los músculos, doble lentamente la columna hacia adelante y no doble las articulaciones de las rodillas.
Negativo:
Dobla toda la zona lumbar formando un arco uniforme y mantén las yemas de los dedos de ambas manos cerca del suelo.
Frente:
Si el rango de movimiento de flexión de la columna lumbar es inferior a 80° o se produce dolor durante la flexión, generalmente significa que la superficie posterior del cuerpo está tensa.
Prueba inversa
Párate con los pies ligeramente separados, a la altura de los hombros, relaja todos los músculos, coloca las manos en las caderas e inclina el torso hacia atrás lo máximo posible.
Negativo:
No hay dolor cuando el tronco se inclina hacia atrás, la amplitud es suficiente, los hombros se pueden mover hacia atrás más allá de los talones y las caderas se pueden mover hacia adelante más allá de los talones. los dedos de los pies.
Frente:
Los hombros no pueden moverse hacia atrás más allá de los talones de los pies, y las caderas no pueden avanzar más allá de los dedos de los pies o hay dolor en la zona lumbar al acostarse;
Rango de movimiento de flexión lateral izquierda y derecha
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Para los movimientos de las extremidades inferiores (igual que la prueba de actividad de flexión), coloque ambas manos a los lados del cuerpo y doble lentamente hacia ambos lados.
Frente:
Si la palma de la mano está por encima de la articulación de la rodilla durante la flexión lateral, o se produce dolor durante la flexión lateral, indica que el músculo cuadrado lumbar está tenso.
Entrenamiento de rehabilitación
Realice las siguientes operaciones:
La intervención con ejercicios en el entrenamiento de rehabilitación de la protrusión lumbar generalmente se puede dividir en tres tipos: actividades preparatorias, entrenamiento de rehabilitación dirigido y actividades de finalización de clase, como se muestra en la siguiente figura.
Aquí hay una introducción conservadora al rodillo de espuma para relajar los músculos, estirarlos, practicar la flexibilidad de la columna torácica y practicar la fuerza de los muslos.
1
El rodillo de espuma relaja los músculos
El rodillo de espuma relaja el tensor de la fascia lata, el glúteo mayor y el cuadrado lumbar.
Relaja cada músculo durante 2 minutos.
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2
Estira los músculos
Estira el glúteo mayor y el cuadrado lumbar:
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Tres
Practica la flexibilidad de la columna torácica
La columna lumbar es estable y la columna torácica es flexible. Si la flexibilidad de la columna torácica no es buena, la columna lumbar compensará la flexibilidad de la columna torácica, lo que hará que la columna lumbar soporte más trabajo y carga.
Para los ejercicios de flexibilidad de la columna torácica, introducimos los siguientes métodos:
Efecto de estiramiento de la columna torácica
Estiramiento del gato:
Las extremidades Se apoyan en el suelo y se fijan, y la pelvis se inclina hacia adelante y hacia atrás para guiar la columna para realizar movimientos en forma de "S" y "C".
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Extensión de la columna torácica sentado:
Siéntate en una silla con el respaldo de la silla, fija la columna lumbar y debajo para que se extienda hacia atrás hasta la parte superior de la columna torácica.
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Rotación de la columna torácica
Entrenamiento de rotación del tronco de rodillas: apoyar y fijar la rodilla + una mano en el suelo, colocar una mano en el lateral de la cabeza y rotar el tronco hacia la lado donde se levanta la mano ángulo máximo.
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Entrenamiento de rotación del tronco sentado:
Siéntate derecho con el torso y cruza la cabeza. La columna torácica guiará el tronco para girar hacia un lado.
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Cuatro
Entrenamiento de fuerza de los muslos
Para practicar la fuerza de los músculos del muslo, puedes ponerte en cuclillas contra la pared.
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Para el entrenamiento anterior, puedes elegir una o varias acciones según tu condición física, de forma paulatina, practicar tres veces por semana y persistir durante un mes.
Una vez que los síntomas se estabilizan, la rehabilitación con ejercicios se convierte en parte de su vida. Mientras hace ejercicio, puede recuperarse de los problemas y estar cada vez más sano.
Recordatorio especial
Si la formación dura más de tres meses, se recomienda emitir un juicio basado en la revisión del hospital y en sus propios sentimientos. Si el entrenamiento alivia los síntomas, continúe entrenando.
Si los síntomas no se pueden aliviar o el efecto del entrenamiento no es bueno, entonces tu problema de entrenamiento puede deberse a algunos errores y debes prestar atención a los ajustes.
Presta especial atención al entrenamiento paso a paso y detente cuando te sientas incómodo, esto será más responsable con tu cuerpo.