Cultivar el autodesafío:
Es darse cuenta de la importancia de la superación personal. La perfección de la personalidad se refiere al resultado de la continua autoconciencia, superación personal y perfección de una persona. En psicología, la personalidad generalmente se refiere al patrón de comportamiento único y relativamente estable de una persona. Eysenck, un famoso psicólogo británico, señaló: "La personalidad es el carácter personal, el temperamento, la capacidad y las características fisiológicas que determinan la adaptación de una persona al entorno".
Entonces, en la vida, cómo te ven los demás, La forma en que se habla de ti ilumina las fortalezas y debilidades de tu carácter. En este sentido, sólo podrás mejorar a través de una atención constante. Esto es diferente de los niños, a quienes sus padres instan a corregir sus defectos y formar algunos comportamientos estandarizados durante todo el día. La personalidad perfecta de un adulto es que no puede vencerse a sí mismo, no puede recitar su propio hechizo y no puede vencerse a sí mismo.
(2) Cultivar la confianza en uno mismo:
Es establecer una creencia. En psicología, la personalidad generalmente se refiere a la suma de las cogniciones, emociones, motivaciones y comportamientos innatos y adquiridos de una persona. En los primeros 10 años de vida, la herencia innata juega un papel dominante en la personalidad individual, pero a medida que aumenta la edad, los factores de personalidad adquiridos se vuelven cada vez más dominantes. Por tanto, la personalidad es en realidad una forma de comportamiento de un individuo para adaptarse al entorno. Por lo tanto, las personas pueden cambiar su personalidad mediante la cultivación y el esfuerzo conscientes.
Cultivar la autocrítica:
Es evaluarse objetivamente. A veces las personas tienden a ser arrogantes e ignorar las opiniones y sugerencias de los demás. Pero, de hecho, la evaluación que otros hacen de uno mismo puede ser más objetiva y específica que la autoevaluación. Debemos evitar el autoaislamiento, confiar en los demás y aceptar con humildad las deficiencias señaladas por los demás. De hecho, no importa cómo sea la otra persona, para nosotros es un espejo que se puede reflejar en mí. Al mismo tiempo, debes ampliar conscientemente tu círculo social y obtener comentarios de más personas. Sólo así podremos entendernos y mejorarnos a nosotros mismos de forma más integral y objetiva.
(D) Aprendizaje del modelo de formación:
Significa hacer amistad con los antiguos, hacer buenos amigos y promover el crecimiento personal a través de su reconocimiento. * * *El Presidente dijo una vez: "El poder de los modelos a seguir es infinito". El crecimiento de la personalidad requiere descubrir constantemente modelos a seguir del pasado y del presente e imitarlos activamente.
El famoso psicólogo austriaco Adler puede considerarse un modelo de @people. Adler fue el mayor discípulo de Freud, pero luego se separaron debido a diferentes opiniones académicas. Una vez propuso la famosa teoría de la "inferioridad", que significa que las personas tienen un complejo de inferioridad en algunos aspectos, por lo que necesitan superar constantemente su complejo de inferioridad y crecer. Esta es una necesidad humana básica. Curiosamente, la propia experiencia de vida de Adler demuestra este punto. Adler era el segundo de seis hermanos de su familia. Es jorobado desde niño y tiene dificultades para moverse. Su hermano mayor era fuerte y podía saltar con facilidad, por lo que Adler siempre se avergonzó de sí mismo. Para superar a su hermano, siguió trabajando duro hasta que un día descubrió que se había convertido en un erudito de fama mundial, mientras que su hermano era sólo un pequeño maestro rural. En sus primeros años, el maestro de Adler le sugirió que se convirtiera en zapatero debido a sus escasas habilidades de estudio. Sin embargo, cuando estudió mucho, su vida fue completamente diferente.
(5) Establecimiento de objetivos de entrenamiento:
Es establecer el autoconocimiento, una comprensión profunda de las propias fortalezas y debilidades y el coraje para desafiarse a uno mismo y mejorarse. En psicología existe la teoría de la "ventana de johari", que plantea cuatro categorías para entenderse a uno mismo.
Dominio Público: Lo que tú y las personas que te rodean saben.
Categoría ciega: Los demás te entienden, pero tú mismo no tienes una comprensión clara de ello.
Categorías ocultas: cosas que tú sabes pero otros no.
Categoría desconocida: aún no te has mostrado y las personas que te rodean no pueden sentirlo.
La ventana de Johari propuso una forma de conocerse a uno mismo, que consiste en aumentar el alcance de la publicidad.
Cambia las categorías ciegas por categorías abiertas: escucha las opiniones de las personas que te rodean e incluso pide activamente sus opiniones. Incluso si se trata de una crítica, también debemos agradecer a los demás por dejarnos saber algo sobre nosotros mismos.
Convierta categorías ocultas en categorías abiertas: céntrese en la autoexpresión y exprese sus pensamientos y sentimientos sin dudarlo, pero tenga cuidado en su autoexpresión.
Convertir categorías desconocidas en categorías abiertas: Esto requiere estar en un entorno extraño, experimentar nuevas experiencias, conocerse a uno mismo y descubrirse en una nueva vida.
(6) Cultivar la autodisciplina:
Significa tomar acción. Incluso un pequeño cambio o un plan simbólico es cien veces mejor que un plan grabado en tu cabeza. Creo que todos podemos crecer y cambiar, y que la acción es la mejor manera de cambiarte a ti mismo y acercarte a tu personalidad ideal. Especialmente cuando surge por primera vez la idea de superación personal, es el momento en el que estás más motivado para actuar, por lo que debes actuar lo antes posible.
(7) Cultivar la capacidad de autosupervisión:
Es supervisarse a uno mismo. Si desea actuar, primero debe traer consigo la palabra "valiente". Por ejemplo, alguien que ya es tímido puede empeorar la situación. Para esas personas, hay que ser un poco heroico y hacerlo cuando llegue el momento de hacerlo.
En el proceso de acción, debes prestar atención a dos puntos. La primera es superar las “críticas internas” antes de actuar. La llamada "crítica interna" significa "Es inútil, ¿por qué haces esto?" "Estos pensamientos no funcionarán". Ante estos pensamientos, lo primero que debes hacer es reconocer que este tipo de pensamientos son un obstáculo en el camino hacia el perfeccionamiento de tu personalidad. Tienes que encontrar la respuesta solo a su apariencia. Por ejemplo, pregunte a los demás qué piensan. ¿Mantener cosas como esta me hará sentir mejor? Espera un momento.
En segundo lugar, en la acción, debemos ser buenos aceptando el fracaso. En términos generales, a nadie le gusta fracasar, pero el fracaso suele ser inevitable. Ante el fracaso, debemos ser buenos convirtiendo las quejas en metas. Una vez que comiences a implementar un plan de superación personal, apégate a él y nunca te rindas a mitad de camino. Incluso si encuentras dificultades, no retrocedas, ¡porque el resultado final es un gran orgullo y honor!
(8) Cultivar la perseverancia:
Es ajustar constantemente el propio progreso y esforzarse por alcanzar nuevas metas durante la superación personal.
Lin Zexu una vez colgó una gran placa en su estudio con las palabras "Cure Anger" escritas en ella. Lin Zexu recitaba esta placa todos los días. Este enfoque es un recordatorio constante y una supervisión constante del autodesarrollo, lo que inevitablemente producirá un efecto de transformación sutil con el tiempo. La psicología llama a este proceso el "proceso de internalización". ¡En realidad fue "@人" quien Lin Zexu trabajó tan duro para "controlar su ira"!
(9) Cultivar la apertura de uno mismo:
Es mantener la mente abierta. Vivimos en una era en constante cambio y toda la información y las cosas se actualizan constantemente, lo que significa que tenemos que reexaminar constantemente nuestra personalidad para ver si hay algo que no esté en sintonía con esta era. Una vez descubierto, toma medidas para mejorar tu personalidad.
(10) Cultivar la autoestima y el amor propio:
Es aprender a aceptarse a uno mismo. Aunque es bueno perseguir la perfección, es probable que el perfeccionismo excesivo le cause más estrés y problemas que no mejorar. No busque ciegamente la "personalidad perfecta", sino esfuércese por tener una "personalidad completa". Esto requiere que nos comprendamos objetivamente, nos toleremos y nos aceptemos; potenciar nuestras fortalezas, cambiar nuestros "grandes" defectos, aceptar nuestros "pequeños" defectos y convertirlos en nuestras propias características. La clasificación de las deficiencias requiere un equilibrio de opiniones subjetivas y objetivas para evitar dejar defectos fatales y cambiar pequeños rasgos lindos.
Finalmente, lo que hay que enfatizar y recordar es que nunca debes obligarte a cambiar por culpa de los demás. La superación personal debe ser un comportamiento y un proceso positivos, positivos y felices. Nunca te pierdas en la búsqueda de la versatilidad.
Espero que sea adoptado, por favor dé una respuesta satisfactoria, ¡gracias!
¿Cómo superarte? Para superarse, tiene la capacidad de analizarse exhaustivamente y analizar de forma integral sus fortalezas y debilidades. Sólo conociéndote a ti mismo podrás mejorarte continuamente.
Todo el mundo quiere superarse constantemente y vivir una vida maravillosa y única.
Pero mientras te mejoras, es difícil captar los cambios que las cosas tendrán en ti, o el impacto en ti mismo.
Siento que lo que hay que mejorar son mis propias capacidades, no mi personalidad única. La mejora de habilidades requiere de un enriquecimiento teórico y una formación práctica.
La autoperfección significa que debido a que todos desean la perfección, de hecho, el oro no es suficiente y nadie es perfecto, por lo que la gente continúa persiguiendo el estado de la persona en su mente.
Como dice el refrán: "El camino es largo y largo, buscaré arriba y abajo".
Cómo reflexionar y mejorar, escribir artículos, expresar opiniones más personales. y aumentar las oportunidades para el pensamiento personal;
Lea más y estudie por su cuenta, pero debe elegir el libro correcto.
Comuníquese más con los expertos del círculo y escuche sus palabras. Es mejor estudiar durante diez años y hacer más preguntas si no sabe;
Establezca un archivo personal. sistema de gestión y organiza constantemente tus propios trabajos originales;
Participa en el aprendizaje sistemático, descubre deficiencias y aprende rápidamente;
¡Practica, mucha práctica!
¿Cómo compensar los defectos de tu propia personalidad? -1. Superación personal y formación de la propia personalidad. En este mundo, las personas, como individuos independientes, tienen sus propias personalidades únicas. Personalidades coloridas conforman un mundo colorido. No existe ningún alimento absolutamente perfecto en el mundo, y lo mismo ocurre con el carácter humano. El carácter de cada uno es más o menos defectuoso. Sin embargo, estas deficiencias no son sorprendentes si podemos optimizarlas y compensarlas. El mineral de hierro no sirve para nada en su estado natural, pero si se funde en un horno, luego se purifica, se templa a altas temperaturas y se forja, finalmente, se puede convertir en excelentes instrumentos. Es este proceso de cocción y martillado repetido lo que le da al mineral de hierro natural su valor práctico. Un buen carácter es como un rubí. El brillo de los rubíes proviene del pulido y el buen carácter proviene de la autoformación adquirida. La autoformación de la personalidad se refiere a las actividades conscientes de modificación de la personalidad y control de la conducta que llevan a cabo los individuos para cultivar una buena personalidad. La cultivación desempeña un papel importante en el desarrollo del carácter personal. No es sólo una fuerza complementaria a la educación, sino también la dirección del desarrollo del buen carácter. El jade no puede convertirse en una herramienta útil si no se pule. El carácter de una persona no puede alcanzar un estado refinado y noble sin una cuidadosa autoformación. El famoso científico Franklin decidió desde su juventud superar cualquier tendencia, hábito o tentación negativa en su pareja. Para ello, se formuló un plan de desarrollo de carácter que incluía trece contenidos: templanza, silencio, legalidad, frugalidad, decisión, diligencia, equidad, sinceridad, estabilidad, pulcritud, tranquilidad, firmeza y humildad. Al mismo tiempo, para supervisarse a sí mismo para llevar a cabo estos proyectos uno por uno, registró estos trece elementos en un pequeño libro, dibujó siete líneas en blanco y reflexionó un poco sobre sí mismo todas las noches si cometía un error; el día, dibuja en los espacios en blanco correspondientes Una mancha negra. De esta manera, Franklin perseveró y, a través de años de autorreflexión, finalmente logró que estos puntos negros que representan defectos de personalidad desaparecieran. Cuando Franklin escribió su autobiografía en sus últimos años, mencionó específicamente sus esfuerzos por cultivar un buen carácter cuando era joven y creía que sus logros debían atribuirse al autocontrol. Lo más importante en la vida es pulirte. Sólo afilándote constantemente, templándote constantemente, martillando y ejercitándote constantemente en el fuego de la diligencia y mejorándote constantemente, tu carácter será agudo y brillante, y eventualmente irradiará una luz deslumbrante. Mientras permites que los demás te comprendan mejor, también podrás llevarte mejor con los demás y ganarte su respeto.
Cómo convertirse en una persona que "se supera a sí misma". Para convertirse en una persona que se "supera a sí misma", primero debe tener la capacidad de "autoconciencia". y a qué consecuencias conducirán estas acciones;
Sin suficiente "autoconocimiento", no hay "perfección" porque cualquier "perfección" sólo puede obtenerse a través de una "retroalimentación" constante en lugar de imitación o regulaciones; ;
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La capacidad "cognitiva" del ser humano es esta capacidad de "retroalimentación", que también es la base y la condición necesaria para la "superación personal";
Cómo mejorar ¿tú mismo? Cuando una persona se esfuerza por mostrar su mejor lado al mundo en la vida, no debe olvidar aprovechar su potencial, cambiar sus desventajas y cambiar sus defectos. Sólo así podrás volverte más perfecto y perfecto. ...
Simboliza la superación personal, la autocreación y la superación personal.
Erickson definió la "superación personal" como: Sólo este tipo de persona que se preocupa por las cosas y las personas de una determinada manera puede adaptarse a los triunfos y decepciones paralelos, a los creadores de otros alimentos, o creadores que se adaptan a diversos productos e ideas - sólo en esas personas pueden madurar día a día los frutos de estas siete etapas. Ocho etapas del desarrollo de la vida: Etapa 1: Confianza básica versus desconfianza básica; Etapa 3: Iniciativa versus culpa Etapa 4: Diligencia versus inferioridad; Etapa 6: Intimidad versus soledad; Etapa ocho: Superación personal y; desesperación.
Teoría de la interacción simbólica - La teoría de la interacción simbólica es una de las teorías clásicas en las ciencias de la comunicación. Su fundador es G.H. Mead, un psicólogo social estadounidense de principios del siglo XX. Después de la década de 1960, los académicos estadounidenses Blumer, Butani y Turner complementaron y desarrollaron esta teoría. Esta teoría ocupa una posición importante en la historia de los estudios de la comunicación, y los estudiosos de la comunicación aún están mejorando y resumiendo la teoría de la interacción simbólica. Teoría de la interacción simbólica - definición teórica: el proceso de interacción e influencia entre personas a través de la transmisión de símbolos y significados. Los seres humanos son animales sociales con actividades conductuales simbólicas, activas y creativas. Teoría de la interacción simbólica: premisa teórica La premisa de la interacción es que ambas partes en la comunicación deben tener un espacio de significado común. El significado aquí tiene dos significados: primero, una comprensión común del lenguaje y las palabras utilizadas en la comunicación; segundo, el entorno de vida. El entorno de vida de ambas partes tiene aproximadamente el mismo conocimiento. Interaccionismo simbólico - tema central 1. Las personas construyen significado en el proceso de comunicación, y el significado es importante en el comportamiento humano. 2. La importancia del autoconcepto en la comunicación. La comprensión que un individuo tiene de sí mismo se forma en el proceso de interacción con los demás. Una vez que se forma esta cognición, el autoconcepto de una persona será relativamente estable. 3. Los individuos y la sociedad están estrechamente relacionados. En palabras de Marx, "La esencia del hombre es la suma de las relaciones sociales". El individuo y la sociedad son inseparables y los individuos están influenciados por procesos culturales y sociales.
¿Cómo potenciar la capacidad de autodepuración, superación personal, autoinnovación y superación personal?
1. Escuchar música y memorizar la letra. Elige una nueva canción e intenta memorizar la letra. Ayuda a aumentar los niveles de acetilcolina
Ayuda al desarrollo del cerebro y mejora la función de la memoria.
2. Mostrarse o vestirse en la oscuridad, o cepillarse los dientes con el revés, puede ayudar a promover diferentes sinapsis en el cerebro.
La conexión entre.
En segundo lugar, presta atención.
1. Rompe las reglas. Por ejemplo, cambiar su ruta al trabajo o caminar, o caminar hasta su escritorio, etc. , ayudará a despertar el cerebro.
Mejora tu concentración.
2. Mientras corres, escucha la radio o MP3, o haz cálculos mentales. Ayuda a entrenar habilidades multitarea o multipropósito y mejorar la capacidad de atención. Porque a medida que envejecemos, nuestra capacidad de atención disminuye.
En tercer lugar, la función del lenguaje. Intente leer artículos detallados. Hay muchas palabras nuevas, pero son más fáciles de entender con la ayuda del contexto, lo que ayuda a mantener o incluso mejorar las habilidades lingüísticas. Persistir en la lectura durante mucho tiempo ayudará a mejorar el dominio del idioma, la gramática y el vocabulario.
Cómo convertirse en una persona que se supera. Lo más difícil para la gente moderna es no tener comida, vivienda ni familia. Porque en los países en general cada vez hay menos personas por debajo del umbral de pobreza, e incluso los mendigos pueden solucionar el problema de comer y dormir. Además, en el mundo empresarial globalizado no hay escasez de empleos y todos tienen un punto de venta. No hay ninguna razón para no trabajar. Las personas solteras nunca se sienten solas porque existen muchos medios sociales y de entretenimiento que pueden satisfacer sus necesidades y permitirles vivir una vida plena y emocionante.
Abraham, el pionero de la psicología humanista. La "Teoría de la motivación humana" de Maslow (1908-1970) se ha utilizado ampliamente en los tiempos modernos, incluida la psicoterapia, el asesoramiento matrimonial y familiar, los métodos educativos, la gestión empresarial, el marketing e incluso la enfermería, la teología y otros campos. Él cree que todo el mundo nace con necesidades psicológicas jerárquicas, desde necesidades fisiológicas, necesidades de seguridad, necesidades de pertenencia y amor, hasta necesidades de autoestima y autorrealización.
"Autorrealización" significa "qué clase de persona puede llegar a ser, debe llegar a ser y debe ser fiel a su propia naturaleza".
Es un deseo de autodesarrollo y superación personal, y una tendencia a realizar el propio potencial. Por ejemplo, los compositores deben componer música, los pintores deben pintar y los poetas deben escribir poemas, de lo contrario, es imposible estar tranquilos.
Maslow estudió a personas altamente perfeccionadas y se planteó una pregunta: "¿Qué tipo de cultura produciría un grupo de personas autorrealizadas?". Definió 12 cualidades generales y docenas de cualidades especiales para describir la expresión "normal". " estado, utilizando la palabra "normal" para describir cualidades ideales o saludables, incluida la autoestima y la autoconciencia, la capacidad de expresar amor y ser amado, la capacidad de cuestionar las convenciones sociales y la ética, etc.
Maslow describe a una persona con un alto grado de autorrealización como una buena persona (excelente persona), una persona casi idealmente sana, un santo, una persona cuyas necesidades básicas están cubiertas y una persona que es personas de superación personal. Varias características de la autorrealización son: "calma, alegría, calma, realización del potencial, ser creativo, etc." . y éxito en las relaciones. "
Aunque Maslow descubrió que era cada vez más difícil encontrar personas excelentes en ese momento. Este fenómeno puede deberse a que la mayoría de las personas todavía buscaban una satisfacción de bajo nivel en ese momento, o que las personas excelentes no tenían autoestima. Demanda de identificación: por lo que no es necesario exponer su mundo interior en entrevistas psicológicas
Hoy en día, Internet es muy común y los blogs se han convertido en parte de la vida diaria. Podemos ver más estas excelencias en las publicaciones de blogs. y más mentalidad y estilo de vida. Diferentes personas buscan lo que quieren en los blogs debido a diferentes necesidades psicológicas y motivaciones. Se puede ver en la popularidad de algunos blogs que la mayoría de las personas que viven en este tiempo y espacio pertenecen a la teoría de Maslow. de necesidades psicológicas.
Me gusta buscar el nivel más alto de personas que Maslow creía que eran muy raras en ese momento: personas autorrealizadas. Animo a estas personas sobresalientes a mostrar otro mundo a través de blogs. Las personas que buscan ejemplos de vida tan perfectos no son difíciles de mejorar, aunque es posible que tengas que elegir el camino menos transitado. Es tu elección qué tipo de persona quieres ser. Tomaste una decisión equivocada, puedes cambiar. Aunque no lo elijas, dejar que otros te manipulen siempre será un trampolín para los demás.