La pronunciación en inglés de apetito es: ['?p?ta?t]
Uso y ejemplos
Sustantivo: apetito, apetito; pasatiempo .
1. Y otros países desconfían del apetito de China.
Otros países también desconfían del apetito de China.
2. A veces el cáncer o el tratamiento del cáncer pueden afectar su apetito.
A veces el cáncer o el tratamiento del cáncer pueden afectar su apetito.
A veces el cáncer o el tratamiento del cáncer pueden afectar tu apetito.
3. En segundo lugar, el apetito por la reforma es mucho más débil.
En segundo lugar, el apetito por la reforma es muy insignificante.
4. El apetito de un bebé varía a lo largo del día.
El apetito de un bebé variará a lo largo del día.
5. Aquí hay platos pero no hay apetito.
Aquí hay platos pero no hay apetito.
Aquí hay platos pero no hay apetito.
Ampliar:
El apetito generalmente se refiere al apetito. Si el apetito no es bueno, la distensión abdominal aumentará después de comer y disminuirá al acostarse. Dolor de estómago, náuseas y ocasionalmente estreñimiento o diarrea. A menudo ocurrirá, las personas delgadas pueden sufrir de gastroptosis, a veces también se refiere al deseo de ciertas cosas, etc.
Plan de dieta
El plan de dieta debe estar acorde con tu propia condición física y apetito. No te limites a los hábitos de otras personas, sino que se convertirá en tu prisión. Sólo el espacio libre puede lograr el mejor efecto fitness.
1. Es importante que te guste lo que te gusta
Haz una lista de alimentos que te hacen sentir bien, feliz o simplemente algo que comes habitualmente. Pon un cartel al lado de esos alimentos saludables. No sólo es necesario evitar en la medida de lo posible los alimentos poco saludables, sino que también es necesario descubrir cómo hacerlos más coherentes con su plan de pérdida de peso.
2. Asegúrate de que el plan se lleve a cabo a tiempo
Asegúrate de desayunar, almorzar, cenar y merendar entre horas. Comer demasiado puede resultar contraproducente. Los snacks entre comidas son fundamentales para mantener el metabolismo acelerado y a su vez quemar el exceso de grasa. Planifica tus comidas del día y mantenlas equilibradas. Consulte la Pirámide Guía de Alimentos para asegurarse de obtener los ingredientes y las porciones correctas cada vez.
3. Los carbohidratos son indispensables
El cuerpo humano necesita algunos carbohidratos para funcionar. Las galletas saladas, el pan u otros cereales para el desayuno son buenas opciones. El desayuno también debe incluir calcio, una comida que fortalece los huesos y fortalece los músculos. La proteína también es muy importante. La proteína muscular ayuda a quemar grasa. Una sugerencia es una tortilla para el desayuno. Puedes utilizar un huevo entero y dos claras fritas en verduras ricas en vitaminas.
4. Lleva contigo snacks
Los frutos secos pueden aportar suficiente energía, pero se deben evitar los alimentos que engordan como los anacardos y, en la medida de lo posible, los dulces.
5. La proteína es lo más importante
Los alimentos ricos en proteínas como la pechuga de pollo a la parrilla, el atún o las hamburguesas de tofu son buenas opciones para el almuerzo, al igual que algunas frutas y verduras. Las ensaladas, los tomates, el queso rallado, un poco de atún, rodajas de tomate y hojas de espinacas también son buenas opciones.
6. No tires la celulosa
Para las meriendas entre el almuerzo y la cena, puedes elegir manzanas, peras, melocotones u otras frutas favoritas. También puedes elegir algunos snacks. Los pretzels o las palomitas de maíz son buenas opciones.
7. Come menos por la noche
La cena debe ser de menor ingesta dietética porque estarás durmiendo y no podrás quemar todas las calorías que ingeriste. Elija alimentos ricos en proteínas, como frutas y ensaladas.