La comprensión de la vida tiene una base psicológica. ¿Cómo lo sabes? ¿Cómo se obtienen resultados? Ser una buena persona, no una mala persona, este es un conocimiento básico.
Las personas siempre se entienden a sí mismas y se desarrollan entendiendo y transformando el entorno. Existe un tipo de terapia cognitiva que es de gran ayuda para comprenderse a uno mismo. Según la teoría cognitiva, la autoconciencia es un fenómeno psicológico complejo multidimensional y de múltiples niveles, que consta de tres componentes psicológicos: autocomprensión, autoexperiencia y autocontrol.
La terapia cognitiva es el asesoramiento y tratamiento psicológico que utiliza técnicas como la reconstrucción cognitiva, el afrontamiento psicológico y la resolución de problemas. La clave de la reconstrucción cognitiva es cómo reconstruir la estructura cognitiva de una persona para lograr el propósito del tratamiento. Todos los maestros de la terapia cognitiva han expresado sus propias opiniones. Como la inferencia arbitraria, es decir, sacar conclusiones precipitadas basadas en la falta o evidencia insuficiente, como "Soy un inútil porque la tienda estaba cerrada cuando fui de compras". Este es un problema psicológico cognitivo.
La terapia cognitiva enfatiza que el problema central en los trastornos psicológicos comunes es el pensamiento distorsionado. La terapia cognitiva es un método eficaz para que los pacientes superen la ceguera y las falsas percepciones. La terapia cognitiva en un sentido amplio incluye explicaciones, educación, críticas, conversaciones sinceras y todos los demás métodos que pueden cambiar las cogniciones erróneas. Como método de tratamiento especial, la terapia cognitiva tiene sus propios métodos, técnicas y procedimientos especiales.
Desde una perspectiva cognitiva, cómo comportarse, una persona debe basarse en la sociedad y ganarse un estado mental pacífico. Debe insistir en esto. Para ser una buena persona, no debe ser una mala persona. Este es un axioma de la cognición de la vida.
No ser mala persona es el resultado final de ser un ser humano, y ser una buena persona es el estado de ser un ser humano. El primero es el principio de ser un ser humano y el segundo es la búsqueda de ser un ser humano. Ser una buena persona y no ser una mala persona es el resultado moral de ser un ser humano.
En segundo lugar, deja que la naturaleza siga su curso y haz lo mejor que puedas en el presente para tener un futuro brillante.
Cada uno tiene sus propios ideales, y él también debería tenerlos. Esta es la bomba eléctrica y la gasolinera de la vida. Sin embargo, si tienes ideales, debes superar la impetuosidad y el afán de éxito.
Confucio dijo: Si no quieres reprimirte y no ves pequeños beneficios, la prisa genera desperdicio, y si ves pequeños beneficios, no podrás lograr grandes cosas. Lao Tse también dijo que el árbol del abrazo nace de la punta de un cabello, nace la plataforma de nueve pisos y un viaje de mil millas comienza con un solo paso. Por eso, quien quiera hacer grandes cosas no sólo debe dejar que la naturaleza siga su curso, sino también hacer bien el presente.
También existe una escuela de psicología llamada terapia Morita para ajustar esta mentalidad. La terapia Morita, conocida como terapia Morita, es una terapia especial para el neuroticismo fundada en 1920 por el profesor Masuma Morita de la Universidad Médica Jie en Japón. Es un método de tratamiento psicológico natural y adecuado que está a la par del tratamiento psicoanalítico y la terapia conductual.
Morita se inspiró en el estudio de su propia neurosis y formó una psicoterapia única. En cuanto al propio ajuste psicológico, este método también se adapta al pensamiento hipocondríaco de diversos problemas psicológicos. No culpes a los demás, no te culpes a ti mismo, simplemente deja que la naturaleza siga su curso y haz bien tu trabajo.
En tercer lugar, capta la inmutabilidad y variabilidad del destino y busca el poder de la vida.
Para la vida, sólo se puede entender la vida, pero no dejarla en manos del destino. En el Libro de los Cambios se dice que "Es de mala suerte mirar en las profundidades de los peces". Debemos saber que debe haber una fuerza distinta al poder humano, la fuerza de la naturaleza, la fuerza del universo y la fuerza inexplicable que afecta nuestras vidas. Sin embargo, no te preocupes por el cielo, no deberías venir, tienes miedo de que no venga; El miedo es inútil. Simplemente hacer las cosas con los pies en la tierra es una buena opción.
Las personas deberían escribir su vida en lo que hacen, no en sus emociones. Aquí existe una psicología llamada psicología narrativa, déjame presentártela.
En la década de 1980, el desarrollo general del mundo entró en la era de la información y muchas personas lograron éxito en el desarrollo económico. Sin embargo, algunas personas tienen problemas psicológicos, otras están deprimidas, decepcionadas, frustradas, derrotadas y algunas incluso tienen una mala vida. Algunas personas se quejan de que su coeficiente intelectual no es bajo y han trabajado duro. ¿Por qué no pueden fallar? Por lo tanto, la gente suspira, a las personas les corresponde planificar las cosas y al Cielo les corresponde hacer que las cosas sucedan. Algunas personas dicen que una pequeña riqueza significa diligencia y una gran riqueza significa el cielo. La vida y la muerte dependen del destino, y el destino es extremadamente valioso.
La famosa psicóloga y psicoterapeuta australiana Sabine propuso un método para solucionar este problema psicológico: la terapia narrativa. El enfoque de asesoramiento de la psicoterapia narrativa es encontrar la identidad positiva escondida en la identidad negativa.
Cada uno de nosotros tiene huellas de historia y muchas historias. Cuando se descubren activos positivos en la historia, el impulso ascendente continúa. Por tanto, en la terapia narrativa no es importante diagnosticar y analizar los problemas de las personas, lo importante es separar los problemas de las personas, "externalizar" los problemas, encontrar el poder de la vida y dejar que cada uno se convierta en un experto en afrontar sus propios problemas. propios problemas.
En cuarto lugar, ve claramente el enfoque detrás de las cosas y encuentra una razón para tu belleza.
Para encontrar técnicas de psicoterapia más efectivas, desde la década de 1980, muchos psicólogos clínicos han criticado y deconstruido teorías y métodos de psicoterapia modernos, y construyeron teorías y métodos de psicoterapia con el espíritu de la época. Surgió un modelo de psicoterapia orientada a soluciones: psicoterapia a corto plazo centrada en soluciones.
La psicoterapia a corto plazo centrada en soluciones, también conocida como psicoterapia a corto plazo centrada en soluciones, es un modelo de psicoterapia con la solución como foco, el equilibrio del sistema como concepto y la construcción de significado positivo como connotación.
El asesoramiento psicológico es para resolver problemas, pero lo que es un problema tiene diferentes teorías y diferentes interpretaciones. La escuela psicoanalítica cree que el problema es causado por un trauma mental, la escuela conductual cree que es causado por un aprendizaje y entrenamiento insuficientemente efectivos o por recompensas y castigos inadecuados, la escuela cognitiva cree que es causado por una cognición irrazonable y la escuela humanista cree que es causado por la falta del debido respeto y aceptación de.
La psicoterapia a corto plazo centrada en soluciones cree que el asesoramiento psicológico tradicional ayuda a los clientes a generar conocimiento o conciencia de sí mismos, y luego pueden adoptar nuevos comportamientos y recibir "tratamiento". Esta búsqueda de la base de la autoexistencia a partir de viejas experiencias dificulta que los clientes respondan a circunstancias relativas y cambiantes.
En la vida solemos decir: Una vez interrumpida, se convierte en caos. Ya sea estudiando, trabajando, interactuando o siendo un ser humano, en demasiadas situaciones todos necesitamos una razón. En el largo tiempo y el espacio, la vida es sólo un breve momento, como un meteoro, fugaz. Esta vida es preciosa porque es corta. ¿Cómo puedes soportar deambular en este corto viaje? Date una razón para salir a la carretera lo antes posible. Incluso si te equivocas, puedes obtener lecciones de vida. ¡No hay nada malo en ser joven! ¡Date una razón para olvidar tus arrepentimientos y conseguir una vida colorida!
Quinto, mirar el problema desde otro ángulo y regalarte un cielo mejor
Amamos lo que hacemos, gritaremos lo que hacemos, debemos encontrar Sólo descubriendo ¿Cuáles son sus puntos fuertes? ¿Puede hacer un buen trabajo? ¿Qué es el éxito? No importa lo que hagas, debes amarlo, prestarle atención, nunca ser descuidado, nunca rendirte y finalmente alcanzar el mejor estado.
El mundo es una unidad de contradicciones y opuestos. Al enfrentarse a un mundo enorme y complejo, como individuo, no importa cuán inteligente sea, es muy pequeño e insignificante. No importa cuán grande sea un gran hombre, todavía tiene defectos y arrepentimientos. No podía ver su cabeza ni la parte posterior de su cabeza. Por eso el Sr. Ji Xianlin dijo: "La imperfección es vida".
El antiguo rey que gobernaba el mundo era un hermoso paisaje, pero no podía tener una vida perfecta. Llevar la tierra al otro lado no es la tierra de los reyes, matar gente y aniquilar tribus es pan comido. De hecho, la sucesión al trono y la lucha palaciega fueron crueles y despiadadas.
Necesitamos las comodidades de la vida, como una casa más grande y un estudio, lo que sin duda es mejor que vivir en un edificio sencillo. Por ejemplo, tener un coche está genial, pero queremos tener un garaje donde no nos pueda llevar el viento y no nos pueda mojar la lluvia. Esto es más importante que tener un teléfono móvil. Nada de esto es un problema. Es normal querer esto, pero ¿estamos simplemente persiguiendo la vida material?
Sólo hay dos objetivos en la vida, uno es material y el otro es espiritual. Así que ahora hay dos actitudes completamente diferentes hacia la vida. La realidad es siempre tan despiadada que no puedes quedarte con tu pastel y comértelo también. La materia y el espíritu no siempre están en absoluta armonía.
La vida tiene un lado soleado, pero también un lado oscuro. Laozi dijo: "Todos en el mundo saben que la belleza de la belleza es malvada". El clásico del Emperador Amarillo decía: "Si no surge un yin solitario, un yang solitario no durará mucho. El mundo es una relación de unidad". opuestos.