El médico tradicional chino Zhang Wenxin ya no permite que el estreñimiento se convierta en una técnica secreta de mantenimiento de la salud intestinal que no se puede revelar, para mantenerse alejado del cáncer colorrectal. La gente moderna está ocupada con el trabajo, tiene una dieta y horarios de trabajo desordenados. y el estreñimiento es a menudo una pesadilla para muchas personas que deben buscar ayuda profesional de los médicos para diagnosticarlo y tratarlo, descubrir la causa y curarlo. No compre varios laxantes ni tome enzimas de ingredientes desconocidos al azar, lo que lo hará demasiado dependiente y. ¡Te pone ansioso si no tomas el medicamento! Además, el cáncer colorrectal ocupa actualmente el primer lugar en número de casos de cáncer y el tercero en número de muertes por cáncer, ¡con un aumento de más de 1.000 pacientes al año! ¡La salud intestinal se ha convertido en un tema al que hay que prestar atención! Estación de pruebas de estreñimiento: ¿Qué se considera estreñimiento? ? La frecuencia de la defecación disminuye y, a menudo, se necesitan dos o tres días o incluso más para defecar. Aunque la frecuencia de la defecación no disminuye, las heces son secas y duras, lo que dificulta la evacuación. Los pacientes tienen ganas de defecar de vez en cuando. Aunque la defecación es suave, no está clara. La cantidad de defecación es insuficiente (menos de 50 gramos por día) y requiere esfuerzo para disolverse. ¡Puede ser un signo de estreñimiento! ¿Qué problemas puede causar el estreñimiento prolongado? 1. El estreñimiento prolongado y la fuerza excesiva durante la defecación hacen que la mucosa del canal anal se abulte hacia afuera, lo que resulta en un retorno venoso deficiente, lo que puede provocar hemorroides con el tiempo: las heces cortan el canal anal, formando úlceras y heridas, que pueden conducir a la defecación anal. fisuras. 2. Retención fecal, sustancias tóxicas son absorbidas repetidamente por los intestinos, lo que puede provocar pérdida de apetito, flatulencias o dolores abdominales, hipo y eructos, etc. En casos graves, incluso se pueden formar úlceras o puede producirse un envejecimiento intestinal. 3. El estreñimiento prolongado aumenta la carga sobre el hígado y las toxinas del cuerpo no se pueden descargar a tiempo, lo que provocará un mal funcionamiento del sistema endocrino y acabará con la belleza. 4. Si los niños tienen estreñimiento prolongado, su función digestiva se verá afectada y su absorción será deficiente, lo que puede provocar un retraso en el crecimiento. 5. Las personas mayores con enfermedades cardiovasculares o accidentes cerebrovasculares deben tener cuidado. El esfuerzo para defecar puede aumentar la presión abdominal, aumentar el retorno de sangre venosa, aumentar la carga sobre el corazón, aumentar la presión arterial y provocar hemorragia cerebral. Tipos de estreñimiento de constitución común (1) Estreñimiento por calor: causas comunes de acumulación de calor gastrointestinal: por lo general, me gusta comer alimentos con sabores fuertes como barbacoa, fritos y picantes, pescados grandes, carne o alcohol, rara vez como alimentos ricos en fibra como verduras y frutas, y una ingesta insuficiente de agua, lo que resulta en acumulación de calor en los intestinos y el estómago y heces secas. Síntomas clínicos: heces secas y duras, incluso hemorroides, sangre en las heces, fisura anal, distensión abdominal, dolor al presionar, boca seca y mal aliento, fácil rotura de la boca, acné, malestar e irritabilidad, cuerpo caliente y cara roja, y corta y orina roja. Principios del tratamiento: Materiales medicinales recetados para eliminar el calor e hidratar los intestinos: agregue o retire pastillas de Ma Ziren, o use materiales medicinales como Citrus aurantium, ruibarbo, Magnolia officinalis, Ma Ziren, almendras, miel blanca, peonía y otros materiales medicinales. Té de fibra Chang Cassia Ingredientes: 2 qian de semillas de Cassia, 1 hoja de sen Cómo hacer 1 qian de Qian y Espino: lave los materiales medicinales, envuélvalos en una bolsa de filtro para lavarlos repetidamente, póngalos en un termo, vierta en 600 cc de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 20 minutos antes de tomarlo como té. Zhang Wenxin, un practicante de medicina china, ya no permite que el estreñimiento se convierta en una técnica secreta de mantenimiento de la salud intestinal que no se puede revelar. Manténgase alejado del cáncer colorrectal. La gente moderna está ocupada con el trabajo, tiene una dieta y horarios de trabajo desordenados, y el estreñimiento es a menudo una pesadilla. Para muchas personas, es necesario buscar un diagnóstico y tratamiento profesional de un médico para descubrir la causa y curarla. No compre varios laxantes ni tome enzimas con ingredientes desconocidos al azar, lo que le hará demasiado dependiente y le provocará ansiedad. ¡No tomes la medicina! Además, el cáncer colorrectal ocupa actualmente el primer lugar en número de casos de cáncer y el tercero en número de muertes por cáncer, ¡con un aumento de más de 1.000 pacientes al año! ¡La salud intestinal se ha convertido en un tema al que hay que prestar atención! Estación de pruebas de estreñimiento: ¿Qué se considera estreñimiento? ? La frecuencia de la defecación disminuye, a menudo sólo una vez cada dos, tres días o incluso más. Aunque la frecuencia de la defecación no disminuye, las heces son secas y duras, lo que dificulta su evacuación. defecar de vez en cuando. Aunque la defecación es blanda, no está clara. La cantidad de defecación es insuficiente (menos de 50 gramos por día) y requiere esfuerzo para disolverse. Si presenta los síntomas anteriores repetidamente, puede ser un problema. signo de estreñimiento! ¿Qué problemas puede causar el estreñimiento prolongado? 1. El estreñimiento prolongado y la fuerza excesiva durante la defecación harán que la mucosa del canal anal se abulte hacia afuera, lo que provocará un retorno venoso deficiente, lo que puede provocar hemorroides con el tiempo: las heces cortan el canal anal, formando úlceras y heridas, lo que puede provocar fisuras anales. 2. Retención fecal, sustancias tóxicas son absorbidas repetidamente por los intestinos, lo que puede provocar pérdida de apetito, flatulencias o dolores abdominales, hipo y eructos, etc. En casos graves, incluso se pueden formar úlceras o puede producirse un envejecimiento intestinal. 3. El estreñimiento prolongado aumenta la carga sobre el hígado y las toxinas del cuerpo no se pueden descargar a tiempo, lo que provocará un mal funcionamiento del sistema endocrino y acabará con la belleza. 4. Si los niños tienen estreñimiento prolongado, su función digestiva se verá afectada y su absorción será deficiente, lo que puede provocar un retraso en el crecimiento.
5. Las personas mayores con enfermedades cardiovasculares o accidentes cerebrovasculares deben tener cuidado. El esfuerzo para defecar puede aumentar la presión abdominal, aumentar el retorno de sangre venosa, aumentar la carga sobre el corazón, aumentar la presión arterial y provocar hemorragia cerebral. Tipos de estreñimiento de constitución común (1) Estreñimiento por calor: causas comunes de acumulación de calor gastrointestinal: por lo general, me gusta comer alimentos con sabores fuertes como barbacoa, fritos y picantes, pescados grandes, carne o alcohol, rara vez como alimentos ricos en fibra como verduras y frutas, y una ingesta insuficiente de agua, lo que resulta en acumulación de calor en los intestinos y el estómago y heces secas. Síntomas clínicos: heces secas y duras, incluso hemorroides, heces con sangre, fisuras anales, distensión abdominal, dolor al presionar, boca seca y mal aliento, fácil rotura de la boca, acné, malestar e irritabilidad, cuerpo caliente y cara roja, y corta y roja. orina. Principios del tratamiento: Materiales medicinales recetados para eliminar el calor e hidratar los intestinos: agregue o retire pastillas de Ma Ziren, o use materiales medicinales como Citrus aurantium, ruibarbo, Magnolia officinalis, Ma Ziren, almendras, miel blanca, peonía y otros materiales medicinales. Fibra Chang Cassia Tea Ingredientes: semilla de casia 2 qian, hoja de sen 1 Cómo hacer 1 qian de dinero y espino: lave los materiales medicinales, envuélvalos en una bolsa de filtro para lavarlos repetidamente, póngalos en un termo, viértalos 600cc de agua hirviendo, dejar en remojo durante 20 minutos y luego tomarlo en lugar de té. (2) Secreción de Qi: causas comunes del estancamiento del qi: el estrés emocional, la ansiedad o la depresión y la excitación del nervio simpático pueden causar trastornos de la motilidad gastrointestinal y función gastrointestinal baja. Además, el trabajo intenso, estar sentado durante largos períodos y poco movimiento pueden provocar un estancamiento del qi. bloqueo y estreñimiento. Síntomas clínicos: Estreñimiento, sensación de urgencia y pesadez en las heces, y dificultad para defecar incluso si hay ganas de defecar. Es necesario hacer fuerza para defecar. A menudo se acompaña de hipo, flatulencias gastrointestinales intensas o pedos. , y en ocasiones las heces están hinchadas hasta el punto de no querer comer. Principios del tratamiento: calmar el hígado y regular el qi, guiar el estancamiento y laxantes. Materiales medicinales recetados: decocción de Liu Mo, o utilizar materiales medicinales como Cyperus rotunda, Bupleurum, rosa, costus, ágata, madera de agar, ruibarbo, cítricos aurantium y otros materiales medicinales. Bebida suavizante de rosas Ingredientes: Rosa Instrucciones para usar 2 qian de rosas, 1 qian de semilla de casia y 1 qian de cáscara de mandarina: Lave los materiales medicinales, envuélvalos en una bolsa de filtro para lavarlos repetidamente y póngalos en un termo. taza, vierte 600 cc de agua hirviendo y déjalos en remojo durante 20 minutos antes de tomarlos como té. (3) Deficiencia y estreñimiento: Qi y sangre débiles. Causas comunes: Qi y sangre débiles, sequedad de los intestinos, lo que resulta en "estreñimiento por deficiencia". Es común en personas que están demasiado cansadas, tienen poca actividad o han estado postradas en cama durante mucho tiempo. durante mucho tiempo. La peristalsis gastrointestinal insuficiente puede provocar fácilmente estreñimiento. También es común en personas mayores, frágiles, en posparto, especialmente mujeres con embarazos múltiples, y aquellas que tienen sobrepeso, debido a la debilidad de los músculos abdominales. Este tipo de grupo étnico sufre principalmente de estreñimiento causado por la pérdida de qi, sangre y fluidos corporales, y sequedad de los intestinos. Síntomas clínicos: heces secas y duras o heces blandas, dificultad para desmayarse a pesar de la necesidad de defecar, fatiga después de hacer un esfuerzo para aliviar las heces, sudoración y dificultad para respirar, a menudo acompañado de tez pálida o clorótica, fatiga fácil, mareos y palpitaciones del corazón. . Principios de tratamiento: nutrir la sangre, humedecer los intestinos y nutrir el qi de los riñones. Materiales medicinales recetados: píldoras Runchang combinadas con decocción de Sijunzi, o utilizar materiales medicinales como astrágalo, Codonopsis, Angelicae, Ophiopogon japonicus, Polygonum multiflorum, Cistanche deserticola, semillas de cáñamo, melocotón. granos y Citrus aurantium. Las mujeres posparto tienen qi y sangre débiles. Si tienen estreñimiento, pueden usar el método para reponer el qi, nutrir la sangre e hidratar los intestinos. Por ejemplo, pueden usar decocción de Bazhen más Polygonum multiflorum, semilla de melocotón, miel blanca, etc. Ingredientes para el té de ginseng y shouwu: 2 qian de Codonopsis pilosula, 2 qian de Polygonum multiflorum y 1 qian de Angelica sinensis Método: Lave los materiales medicinales, envuélvalos en una bolsa de filtro para lavarlos repetidamente y póngalos en un termo. taza, verter 600 cc de agua hirviendo y dejar en remojo durante 20 minutos. Se puede tomar en lugar de té. Sopa dulce de hongos negros y dátiles rojos Ingredientes: 30 gramos de hongos negros, 10 dátiles rojos (sin semillas), 2 qian de baya de goji. Método: Remojar el hongo negro hasta que esté suave, cortar en trozos pequeños, agregar 600 cc de agua y cocinar junto con los dátiles rojos hasta que estén suaves y cocidos, luego beber la sopa. El hongo negro tiene un sabor dulce y suave. Tiene el efecto de nutrir la sangre, ablandar las heces y limpiar los intestinos. Su contenido de hierro es 30 veces mayor que el de las espinacas y 4,3 veces mayor que el del hígado de cerdo. Es un alimento económico y bueno para ayudar a la motilidad gastrointestinal. Pasta de almendras y sésamo Prepare 2 cucharadas de almendras y 1 cucharada de semillas de sésamo negro. Tómalo con agua hirviendo y añade una pequeña cantidad de miel. Una taza al día puede nutrir los pulmones, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
Factores de riesgo para el cáncer colorrectal 1. Los hábitos alimentarios son la principal causa de muerte a. Alimentos fritos b. Alimentos encurtidos d. Alimentos procesados con carne: el nitrito y las proteínas reaccionan para formar aminas de nitrito, que son carcinógenos e. Se ha confirmado que la ingesta excesiva de carnes rojas como cerdo, ternera y cordero está relacionada con el cáncer colorrectal 2. Inmovilidad: la mala motilidad gastrointestinal no puede eliminar las toxinas, lo que hace que se acumulen en los intestinos. Una vida irregular provocará daños físicos y mentales. Consejos para deshacerse del estreñimiento bajo doble presión 1. Beba una taza de 500 cc de agua tibia antes de levantarse 2. Muévase y dé pequeños pasos o trote: 100 pasos 3. Al sentarse en el inodoro: a. cuerpo ligeramente hacia adelante para aumentar la presión abdominal b. Use la palma de su mano derecha para masajear en el sentido de las agujas del reloj en la dirección del intestino grueso y masajee en el sentido de las agujas del reloj de derecha a abajo a la izquierda. Repita el masaje profundo durante aproximadamente 5 minutos (en la dirección del intestino grueso). movimiento: colon ascendente → colon transverso → colon descendente → colon sigmoide) 4. Desarrollar el hábito de hacer ejercicio durante más de 20 minutos al día. O haz abdominales para fortalecer los músculos abdominales. O realizar ejercicios de inhalación y elevación para potenciar el control del esfínter vaginal. Puntos de acupuntura que promueven la peristalsis intestinal*** *** Momento: presione profundamente 10 veces en un lado, alternando los puntos de acupuntura izquierdo y derecho*** tres veces cada uno, hasta alcanzar el dolor. Realice al menos una ronda por la mañana y por la noche. , especialmente antes de defecar.** *. 1. Punto Hegu: Pertenece al meridiano del intestino grueso, especialmente indicado para el estreñimiento térmico en la boca del tigre de la mano, entre los huesos metacarpianos del dedo pulgar y el índice, cerca del dedo índice. 2. Punto Tianshu: pertenece al meridiano del estómago y es un punto para el intestino grueso. Puede promover la motilidad gastrointestinal y es especialmente adecuado para el estreñimiento por qi a 2 pulgadas (tres dedos horizontales) de ambos lados del ombligo. 3. Punto Zhigou: Pertenece al meridiano del triple quemador, regula los canales de agua, regula el qi y alivia la defecación. Es especialmente indicado para 3 pulgadas (distancia entre cuatro dedos horizontales) en el dorso de la mano y articulación de la muñeca debido al estreñimiento carencial. . Preste atención a los principios generales de la dieta diaria: Evite el exceso de frituras, bebidas alcohólicas, comidas picantes y no coma en exceso alimentos fríos o fríos. Es recomendable comer más cereales integrales y verduras, beber más agua, evitar permanecer sentado por periodos prolongados. de tiempo y moverse menos en la vida diaria, y es aconsejable moverse más para que circule el Qi y la sangre; siga yendo al baño con regularidad; evite la estimulación emocional excesiva y mantenga su espíritu cómodo; No abuses de los laxantes para el estreñimiento. Personas con heces duras: Consuma más alimentos coloides y ricos en moco, como hongos blancos y negros, pepino de mar, okra, algas marinas, sésamo negro, etc., u otras semillas ricas en aceite, como las almendras. Las personas con deposiciones pequeñas deben comer más alimentos con alto contenido de fibra dietética, como cereales (como productos de trigo integral, arroz integral, avena), frutas (guayaba, tomates, peras, sauces, papayas), frutas con hueso (como el sésamo negro). semillas, semillas de loto), frijoles (como frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungo), verduras (como bardana, okra, hojas de camote, brotes de soja, brócoli), la fibra dietética puede aumentar la solidez de las heces, *** Peristaltismo intestinal, Ayuda con la defecación. 1. Secretos del calor: coma menos alimentos picantes asados, beba más agua y consuma frutas y verduras. La dieta debe incluir sandía, pera, aloe vera, coco, plátano (alto dulzor, no apto para personas con alto contenido de ácido estomacal), azúcar. caña, brotes de bambú, melón de invierno, pepino, lufa, melón amargo y otros alimentos refrescantes (si tienes dismenorrea, se recomienda evitarlo una semana antes de la menstruación y durante el periodo menstrual). 2. Secreción de Qi: Coma menos alimentos asados, fritos, picantes y difíciles de digerir, como fideos de arroz y productos de arroz glutinoso (albóndigas de carne, bolas de arroz, bolas de arroz glutinoso, mochi, albóndigas... Es mejor). comer kumquat, pomelo, cáscara de mandarina, rosas, lavanda y bergamota. Alimentos que promueven el qi y alivian la depresión, como las mandarinas y los rábanos. Coma menos alimentos crudos y fríos, y coma semillas de sésamo negro, nueces, raíz de angélica, poligonum multiflorum, mora, ñame, miel, etc. para reponer el qi y la sangre. Vicepresidente de la Clínica de Medicina Tradicional China de Chengguan, médico especialista de la Asociación de Medicina Tradicional China y Ginecología, entrevistado por los principales periódicos, revistas, radio y televisión, conferenciante sobre atención médica para importantes empresas e instituciones: MediaTek, Microsoft Taiwan, Novatek; Consultor de tecnología, etc. en salud y belleza: Corea del Sur "Conferencista del evento "Houthan Herbal Quality Skin Care", etc. Libros: "Transfórmate en una belleza natural súper atractiva", "No hay razón por la que no puedas perder peso: la receta para bajar de peso que solo las practicantes de la medicina tradicional china conocen", etc. Belleza y amor: Libro de belleza de medicina china del Dr. Zhang Wenxin, grupo de fans del Dr. Zhang Wenxin