Existen dos tipos de sudoración más comunes provocados por motivos patológicos: uno son los sudores nocturnos, que aparecen de forma inconsciente al dormir por la noche. La otra es la sudoración espontánea, que se produce durante el día y no se produce de forma espontánea debido al trabajo de parto, la ropa gruesa, el calor o después de un poco de ejercicio.
La principal causa de la sudoración espontánea es la debilidad física o una enfermedad grave. La medicina tradicional china cree que es causada por "un qi pulmonar insuficiente y un Wei yang inestable". El tratamiento debe basarse en el principio de "tonificar los pulmones y reponer el qi, fortalecer la superficie y nutrir el yin". Puede tomar pastillas Buzhong Yiqi y Shengmai Yin para nutrir el metal nativo, reponer el qi y dejar de sudar, o masticar ginseng americano y ginseng. También puede tomar pastillas Shengmai en polvo y Yupingfeng. Los estudios fisiológicos han demostrado que no sólo existen diferencias de género en el número de glándulas pequeñas y grandes, sino también diferencias individuales. Por lo tanto, en las mismas condiciones, algunas personas sudan más y otras sudan menos. Además, las diferencias individuales también se reflejan en la cantidad de líquidos corporales. Algunas personas tienen más fluidos corporales y sudan más cuando hacen ejercicio; otras tienen menos fluidos corporales y sudan menos cuando hacen ejercicio. La cantidad de líquido corporal a menudo depende de la cantidad de grasa corporal. Debido a que el tejido adiposo contiene menos agua, las personas obesas tienen menos líquido corporal que las personas delgadas. Aunque las personas obesas sudan mucho durante el ejercicio, su capacidad para tolerar la pérdida de agua es relativamente pobre. En otras palabras, si el tiempo de ejercicio no es prolongado, las personas obesas se fatigarán prematuramente debido a los trastornos del metabolismo del agua y la sal. El hecho de beber agua antes del ejercicio también afecta los fluidos corporales. Si bebes mucha agua antes del ejercicio, también aumentarás la sudoración debido al aumento de líquidos corporales.
Así que la cantidad de sudor varía de persona a persona, así que no te preocupes.
Es normal sudar mucho durante el ejercicio.