Caso 2: El Sr. Huang, de 61 años, insiste en hacer jogging matutino todos los días después de jubilarse. Inesperadamente, el administrador de la propiedad la encontró tirada junto al macizo de flores alrededor de las seis de la mañana. Después de ser enviado al hospital, la tomografía computarizada mostró una hemorragia cerebral.
En los últimos años, incidentes similares han ocurrido con frecuencia... En China, una persona sufre un derrame cerebral cada 7 segundos y una persona muere de un derrame cerebral cada 21 segundos. Con la tendencia obvia de la gente más joven, se ha convertido en un factor clave para la salud del pueblo chino. ¡"El asesino número uno"!
¿Pero lo sabes? Las enfermedades cerebrovasculares entre los chinos son mucho más frecuentes que en el extranjero. Los vasos sanguíneos de las personas mayores tienen más probabilidades de desarrollar lesiones, lo que demuestra una preferencia racial, al igual que los blancos son propensos al cáncer de piel. Sin embargo, todavía existen muchos "malentendidos sobre prevención y tratamiento" en nuestras vidas, que aumentan el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
1. Cuatro grandes malentendidos en la prevención y tratamiento del ictus.
Tres hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardíacas, etc. Todos son factores de alto riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Si va acompañado de los siguientes malentendidos sobre prevención y control, sin duda empeorará las cosas.
1. ¿Más ejercicio puede prevenir el ictus?
El ejercicio tiene muchos beneficios, como mejorar la circulación corporal, favorecer el metabolismo y mejorar la inmunidad. Pero el ejercicio no científico tiene grandes riesgos.
Práctica matinal
La temperatura matutina en otoño e invierno es relativamente baja. Se encontró que la temperatura disminuyó 65438 ± 0 °C, la presión arterial sistólica aumentó 65438 ± 0,3 mmHg y la presión arterial diastólica aumentó 0,6 mmHg. Cuando la temperatura baja, es más probable que la presión arterial aumente y la diferencia de temperatura sea mayor, lo que también aumentará el rango de fluctuación de la presión arterial. Algunos adultos mayores y personas con presión arterial alta tienen más probabilidades de sufrir un derrame cerebral.
Además, el ejercicio extenuante hace que la sangre fluya hacia las extremidades, lo que puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro y aumentar el riesgo de enfermedades cerebrovasculares.
Sugerencia: Organice su tiempo de ejercicio alrededor de las 4 p. m., elija un método de ejercicio adecuado, proceda paso a paso y hágalo según su capacidad.
Las personas de mediana edad y mayores chocan contra un árbol grande
Aunque existe poca relación entre golpear un árbol y sufrir un derrame cerebral, puede aumentar la presión torácica y la presión intracraneal hasta cierto punto. Para los grupos de alto riesgo con síntomas como arteriosclerosis y placas inestables, los cambios de presión pueden desencadenar accidentes cerebrovasculares.
Consejo de experto: El impacto puede provocar fluctuaciones en la presión arterial, por lo que es mejor no chocar contra un árbol. Si es necesario, también debería producirse un ligero golpe, similar a una fricción.
Gira la cabeza significativamente.
Si el rango de rotación y flexión es demasiado grande, los vasos sanguíneos estarán bajo gran tensión y la íntima de los vasos sanguíneos se romperá fácilmente, o incluso se diseccionará, induciendo el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Consejo: Los rangos de rotación y flexión de cada persona son diferentes, pero no gires hacia atrás demasiado rápido ni gires ni flexiones demasiado. En términos generales, es más seguro dentro de los 50 grados.
2. ¿Se puede prevenir el ictus con solo tomar aspirina?
La aspirina está considerada como uno de los "tres tesoros que salvan vidas". Mucha gente lo toma para prevenir el infarto de miocardio y el derrame cerebral. Incluso piensan que en caso de una situación crítica como un derrame cerebral, ¡tomar tres comprimidos a la vez puede proporcionar primeros auxilios! ¿Es realmente tan mágico?
Seguridad de la aspirina
La aspirina es un fármaco antiplaquetario que previene la agregación plaquetaria y previene la trombosis arterial.
Es adecuado para pacientes con aterosclerosis, enfermedad coronaria, ictus o ataque isquémico transitorio, ictus cardiogénico, etc. , y debe tomarse en pequeñas dosis durante un período prolongado bajo la supervisión de un médico.
Pero todo tiene dos caras. La aspirina no reduce significativamente el riesgo de enfermedad cerebrovascular en personas sanas, pero aumenta el riesgo de hemorragia.
Nota:
① Si dice aspirina “tabletas con cubierta entérica”, se recomienda tomarla media hora antes de una comida si solo dice aspirina, para así; Para evitar daños estomacales, se recomienda tomarlo después de las comidas.
② Los pacientes hipertensos deben esperar a que baje su presión arterial cuando toman aspirina (
③ Pacientes con enfermedades del tracto digestivo, asma y alergias, trombocitopenia, disfunción hepática y renal y pacientes con gota , quienes necesitan cirugía o toman otros medicamentos deben consultar a un médico antes de tomarlo.
3. Masaje y circulación sanguínea = ¿prevención y tratamiento del ictus?
El cuerpo humano tiene muchos puntos de acupuntura. El masaje puede limpiar los meridianos, aliviar la fatiga y promover la circulación sanguínea... pero un masaje no profesional puede aumentar el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Caso: Xiao Zhang, de 27 años, y sus compañeros pidieron a un técnico que les realizara un masaje de cuello en un centro de baño. Poco después del incidente, Xiao Zhang se sintió mal y fue enviado al hospital. Murió al día siguiente debido a esfuerzos de rescate ineficaces. Después de la identificación, el cuello de Xiao Zhang se dislocó debido al masaje, lo que provocó un infarto cerebral y la muerte.
El masaje excesivo o la flexión y rotación excesiva del cuello pueden aumentar el riesgo de rotura de vasos sanguíneos o incluso de ictus, especialmente de la arteria carótida.
La pared arterial está compuesta por la íntima, la media y la adventicia. La íntima es relativamente frágil y se rasga fácilmente cuando se expone a una fuerza externa, lo que hace que la sangre entre entre la íntima y la media a lo largo de la incisión rota, lo que hace que la sangre se apriete dentro del vaso sanguíneo, estrechando gradualmente la luz o incluso bloqueándola por completo. , induciendo infarto agudo. También puede hacer que se desprendan coágulos de sangre e inducir enfermedades de alto riesgo como un derrame cerebral.
Recomendación: Es mejor realizar el masaje en un hospital habitual y tratar de evitar masajear el seno carotídeo.
4. ¿Puede la infusión regular prevenir el ictus?
Muchas personas mayores creen que la infusión regular dos veces al año puede limpiar los vasos sanguíneos y prevenir accidentes cerebrovasculares. No precisamente.
En primer lugar, la infusión no requiere agua para enjuagar el tubo, un extremo entra y el otro sale, pero se requiere una circulación cerrada de fluidos corporales, lo que aumentará la carga sobre el corazón y los riñones. hasta cierto punto;
En segundo lugar, para las personas mayores, el mayor volumen de carga de infusión tiene un mayor impacto y puede causar fácilmente hipertensión, insuficiencia cardíaca, infección pulmonar, etc.
Es más, el tratamiento farmacológico es un “arma de doble filo”. No sólo se debe tener en cuenta la carga sobre los órganos, sino también las reacciones adversas a los medicamentos y las reacciones alérgicas. Una vez presente, puede ser más peligroso que los medicamentos orales.
Para la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas como las cardiovasculares y cerebrovasculares, reduzca los factores de riesgo y reduzca eficazmente la presión arterial, los lípidos, el azúcar y el ácido úrico. y controlarlo dentro del rango de valores objetivo ideal puede reducir eficazmente la aparición de eventos agudos de enfermedad cardiovascular y reducir la mortalidad.
2. 10 señales de advertencia de accidente cerebrovascular
La mayoría de los pacientes con accidente cerebrovascular presentan algunas señales de advertencia antes de la aparición del accidente cerebrovascular. En este momento, debe acudir al hospital de inmediato para un diagnóstico y tratamiento temprano.
10 Signos antes del colapso de los vasos sanguíneos cerebrales
1. Dolor de cabeza intenso o empeoramiento del dolor, que puede ir acompañado de náuseas y tinnitus.
2. , o incluso Caer al suelo;
3. Entumecimiento de un lado, especialmente debilidad en las extremidades, es más crítico.
4. delante de los ojos, o en un ojo, visión poco clara, incluso fantasmal
5. Lengua rígida, habla confusa o dificultad para tragar
6. o comer;
7. Bostezar es un signo de hipoxia cerebral;
8. La fuerza de agarre disminuye, como caer al suelo cuando es obvio que se está sosteniendo algo;
9. Sangrados nasales frecuentes. Si los pacientes con presión arterial alta sufren hemorragias nasales con frecuencia, es probable que tengan una hemorragia cerebral dentro de medio año;
10.
Si presentas tres o más síntomas y se acompañan de hipertensión arterial y otras enfermedades, debes tener cuidado.
3. Tres nutrientes principales que protegen los vasos sanguíneos
El otoño y el invierno son las estaciones con mayor incidencia de accidentes cerebrovasculares. Para algunos grupos, la suplementación adecuada de estos tres nutrientes puede ayudar a proteger los vasos sanguíneos y prevenir los accidentes cerebrovasculares.
1. Ácido fólico
En comparación con otros países, los pacientes con hipertensión en mi país tienen una característica destacada: el nivel general de ácido fólico es bajo, lo que conduce a un aumento de la homocisteína. La cistina en el cuerpo está estrechamente relacionada con la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias.
Por tanto, la suplementación científica con ácido fólico puede conseguir el efecto de proteger los vasos sanguíneos.
El "Journal of the American Medical Association" ha informado que una o dos tabletas de ácido fólico (0,8 mg) al día pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en 265.438 0. Un estudio de seguimiento de la Universidad de Pekín demostró que los pacientes hipertensos con plaquetas bajas son el grupo que más se beneficia del ácido fólico, y el riesgo puede reducirse en un 73% después de suplementarse con ácido fólico.
Si bien los pacientes con hipertensión arterial prestan atención a los fármacos antihipertensivos, estos también pueden ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular mediante la suplementación científica con ácido fólico.
Por ejemplo, consumir más alimentos ricos en ácido fólico, como verduras de hoja verde, hígados de animales, riñones, etc. Utilice más métodos de cocción en frío y menos métodos de cocción fritos.
Si es necesario, también se puede complementar con ácido fólico bajo supervisión médica.
2. Astaxantina
Las enfermedades vasculares suelen estar relacionadas con niveles elevados de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo) y triglicéridos.
El colesterol malo se acumula en la pared de los vasos sanguíneos, formando placas estables, estrechando los vasos sanguíneos, bloqueando el flujo sanguíneo o incluso obstruyéndolos, induciendo así enfermedades coronarias, isquemia cerebral, aneurisma aórtico y accidente cerebrovascular isquémico. Necrosis y otras enfermedades.
Los triglicéridos son cómplices del colesterol malo y aceleran las enfermedades vasculares. Cuando el colesterol malo de mayor tamaño no puede invadir los vasos sanguíneos con espacios más pequeños, los triglicéridos pueden hacerlos "pequeños y densos", lo que les permite invadir con éxito los vasos sanguíneos y formar placas grandes.
La astaxantina natural ayuda a mejorar los lípidos en sangre y a prevenir la aterosclerosis reduciendo las lipoproteínas de baja densidad y los triglicéridos y aumentando las lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno).
La astaxantina también puede mejorar significativamente la resistencia de los vasos sanguíneos y restablecer el equilibrio de la pérdida de presión osmótica dentro y fuera de los vasos sanguíneos; su poderosa capacidad antioxidante también puede proteger el cerebro y los centros nerviosos.
Los alimentos ricos en astaxantina en nuestra vida diaria incluyen algas como las algas y los algas marinas; pescados de aguas profundas como las sardinas y el atún y mariscos como los mariscos del Ártico y los mejillones de mar.
3. Arginina
El óxido nítrico tiene un efecto directo sobre la salud de los vasos sanguíneos, ayudando a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir su rotura.
Pero después de los 30 años, el nivel de óxido nítrico secretado por las células endoteliales vasculares disminuye; después de los 50 o 60 años, bajará muy bruscamente y la oferta superará la demanda. una causa grave de hipertensión, enfermedades cardíacas, trombosis cerebral, una de las causas importantes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la aterosclerosis coronaria.
La ingestión de alimentos ricos en arginina puede producir óxido nítrico en el organismo y ejercer sus funciones fisiológicas, dilatando así las arterias, disminuyendo la presión arterial, mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Las personas necesitan de 10 a 20 g de arginina al día. Puedes comer más frutos secos como cacahuetes, almendras y nueces en tu dieta. También puedes elegir habas, soja y otros frijoles, y comerlos tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche. Mastica más para absorber mejor la arginina.