? 1. Nunca te pongas a dieta. Estoy seguro de que has escuchado de amigos que hacer dieta solo te hace comer menos, pero no pierdes grasa. Si sigue una dieta pesada, puede perder algunos kilos en un corto período de tiempo, pero pronto recuperará peso y engordará aún más que antes. El efecto no es bueno. En este sentido, puedes adoptar el método de hacer dieta por la noche y comer sólo una manzana. Este método funcionó bien cuando estaba en la escuela.
? 2. Puedes comer menos y comer más. Muchas celebridades hacen lo mismo cambiando la cantidad de comida de tres comidas al día a seis comidas al día para darle al cuerpo la oportunidad de descansar, ayudar al metabolismo y la digestión, lo cual es bueno para el. cuerpo. Por supuesto, también se puede comer repollo hervido sin aceite ni agua, pero sugiero a los estudiantes que toman exámenes de ingreso de posgrado que no lo utilicen. Después de todo, estudias mucho y necesitas reponer energías.
3. Masticar con cuidado al comer. Se ve que los que están delgados mastican lentamente al comer, excepto por supuesto los que no son gordos. Esto ayuda a la digestión y a la pérdida de peso. De hecho, no recomiendo a los estudiantes que toman exámenes de ingreso de posgrado perder peso. Perder peso no solo aumentará la carga sobre el cuerpo, sino que también puede reducir la memoria, logrando así el efecto contrario.
? El ejercicio adecuado es importante. Puedes tomar notas mientras corres, lo que no sólo es bueno para tu salud, sino que también aumenta tus conocimientos. Quizás puedas aprobar el examen de ingreso de posgrado. Consuma más frutas y verduras y menos alimentos grasosos, como patatas fritas y comida picante. Coma alimentos saludables. Si no puedes controlarte, pídele a tu compañero de cuarto que te supervise. Personalmente, creo que las chicas no deberían ser demasiado delgadas.